3. Za česen radi rečemo, da je naravni antibiotik in resnica ni daleč od tega. Povrhu vsega gre za najučinkovitejše živilo, ki nam pomaga preprečevati rakava obolenja. S česnom torej pri jedeh nikar ne skopari. Dodajaj ga čisto na koncu, da ne izničiš njegovih hranilnih vrednosti in okusa seveda. Česen se naj ne bi kuhal več kot 3 minute.