Vsi na kolo za zdravo telo! Sobno kolo doma ali v fitnesu poleti zamenjajta s pravim. Povabita družbo in pojdite na daljši izlet s kolesom. Izberi traso z razgibanim terenom, da boš pri tem vključil čim več mišic, ona pa bo vesela, ker bo pokurila več kalorij. Na kolesu sicer v eni uri pokurimo med 286 in 573 kalorij (Thinkstock)
