Vrtnarjenje je hobi, šport in antidepresiv v enem (foto:Profimedia)
Ne glede na to, ali vas navdušujejo pisane, bujno cvetoče rože, doma pridelana zelenjava, natančno oblikovana živa meja in popolna angleška trata, ali pa bi si na svojem vrtu radi pričarali košček spokojne divjine, ki bi ga delili s ptički, žužki in drugim življem – vrtnarjenje je najboljši hobi.
Vrtnarjenje je fitnes na svežem zraku
Pustite druge, naj se zdolgočaseni potijo v smrdljivih fitnes centrih in za svojo telesno kondicijo poskrbite z lopato, vilami, grabljami in samokolnico. Pri kopanju zemlje boste pokurili do 600 kalorij na uro, pri grabljenju in pobiranju odpadlega listja ter pri sajenju rož pa okoli 400 kalorij. Ni slabo, kajne?
Naravni antidepresiv
Monty Don je voditelj britanske oddaje Gardener's World, avtor večih knjižnih uspešnic in, predvsem, strastni vrtnar (foto:Profimedia)
Najbolj slaven angleški vrtnar, Monty Don, je pred časom za nek britanski časnik razkril, kako je s pomočjo dela na vrtu premagal depresijo in tesnobo in že dolgo ne potrebuje zdravil. Njegovo izkušnjo pa potrjuje tudi vse več raziskav, ki prepoznavajo pozitivne učinke vrtnarjenja na naše duševno zdravje.
”Ko nekaj posadiš, vlagaš v lepšo prihodnost v stresnem, kaotičnem in pogosto grozovitem svetu. Vse je ena velika zmešnjava in mnoge stvari se slabo končajo. Sodobno življenje za večino ljudi predstavlja odrezanost od resničnosti. Naša življenja so produkt tujega ustvarjanja; od oblačil, ki jih nosimo, hrane, ki jo uživamo, glasbe, ki jo poslušamo do prevoznih sredstev, s katerimi premagujemo razdalje.
A vrtovi so resnični. Niso le različica samih sebe, kakršno nam ponudi neka korporacija,” je zapisal Monty Don.
”Ko se prepustimo ritmu letnih časov, sajenja in žetve, bosta naše telo in duša srečna in bolj zdrava. Zaradi naše skrbi za zemljo, rastline in živali, s katerimi si delimo vrt, bo svet postal lepši za nas in naše ljubljene osebe.”
Domač pridelek
foto:Profimedia
Korenček, ki ga izpulimo iz lastnega vrta in jagoda, ki jo utrgamo mimogrede, sta neštetokrat bolj sladka kot karkoli kupljenega. Da ne govorimo o tem, kako pripravno je imeti na vrtu nekaj glav solate, par paradižnikov, mlado čebulo in zelišča, ko se nam ne da v trgovino! Za to ne potrebujemo njive, zelenjavni vrtiček lahko namreč zasnujemo točno tako majhen ali velik, kot želimo. Za solato in drobnjak bo dovolj že malo večje korito za rože.
Meditativna skrb za rastline
Tudi če nimamo ambicij glede samooskrbe s hrano, nam delo z rastlinami lahko pomaga pri sprostitvi. Okrasni vrt nas bo s svojo lepoto nagradil za vso delo, ki ga bomo vlagali v sajenje, redno zalivanje, pletje, gnojenje, obrezovanje, razmnoževanje, prezimovanje rastlin. Tudi povsem rutinska opravila, kot je vsakodnevno odstranjevanje odcvetelih cvetov s trajnic in grmov so lahko prava meditativna sprostitev.
Naučimo se česa novega
Katere rastline bodo dobro uspevale v mojem vrtu in kako skrbeti zanje? Priložnosti za učenje in eksperimentiranje je v vrtnarstvu več kot dovolj (foto:Profimedia)
Namesto, da bi sedeli pred TV in poslušali vse te negativne vesti v poročilih, buljili v ponovitve filmov, patetične telenovele in resničnostne šove, se raje posvetimo hortikulturnemu izobraževanju. Brskanje po spletnih straneh vrtnarij, vrtnarskih blogih in po enciklopedijah rastlin nas bo zasvojilo. Preko zime, ko zunaj ni kaj za početi, lahko recimo sestavimo načrt zasaditve za grede s trajnicami. Pri tem upoštevajmo načelo ‘prava rastlina za pravo mesto’ in izberimo rastline, ki jim ustrezajo lega in pogoji na našem vrtu in se tako izognimo razočaranjem. Trajnice, drevesa in grmovnice, ki so nam všeč, pred nakupom v vrtnariji obvezno poguglamo in preverimo, ali so prave za nas.
Naš dom bo po zaslugi rastlin lepši in bolj zdrav (foto:Profimedia)
Kaj pa, če nimamo vrta? Tudi naše dnevne sobe, spalnice, kopalnice, kuhinje in pisarne bodo veliko bolj prijetne in zdrave, če jih zapolnimo z rastlinami. Pri sobnih rastlinah velja enako, kot pri okrasnih trajnicah: izberimo take, ki jim bodo ustrezali pogoji v naših prostorih in tako bodo dolgo bujne in zdrave.
Poleg osnovnih informacij o rastlinah, ki jih želimo gojiti, pa bomo ves čas nabirali tudi druga znanja, pridobivali nove veščine in preizkušali različne metode – vrtnarjenje je šola za življenje.
Če imate otroke, je vrt popolna učilnica zanje, kjer bodo lahko spoznavali žuželke in druge živali ter vzpostavili stik z naravo. Jeseni skupaj izdelajte hotel za žuželke, ptičjo hišico in zimski brlog za ježke. Spomladi pa jim, če so že dovolj stari, prepustite gredico, kjer bodo lahko sami skrbeli za svoje rože in zelenjavo.
Za vrtnarjenje navdušimo tudi otroke (foto:Profimedia)
Facebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej
