Ženska.si Ženska.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.com Hudo.com
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Zanimivosti
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
    • Rekreacija
    • Fitnes
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
    • Partnerski odnos
Menu
Sodoben moški » Partnerski odnos

Kako preboleti ločitev?

Intimate Medicine
22 novembra, 2024 / pred 6 mesecev

Želiš čustveno okrevati ločitev, pa ne veš kako? Moški.si ima zate nekaj koristnih nasvetov.

Komentiraj Share Share Share WhatsApp
NOVICE
* Polje je obvezno

foto:Profimedia

Bodi potrpežljiv, saj bližnjic ni

V začetni stopnji ločitve je zelo težko biti potrpežljiv do sveta okoli sebe, ki nadaljuje s svojim tempom kot da se ni nič zgodilo, v tebi pa veje mešanica čustev, ki jih prinese ločitev. Ameriška psihologinja, terapevtka in avtorica knjig, Pamela D. Blair, pravi, da prilagoditvena doba ločitvene travme traja nekako dve do pet let, odvisno od količine pred-žalovanja, ki si ga izkusil. Nekateri ljudje pričnejo s svojim čustvenim potovanjem takoj, ko vidijo, da njihov zakon tone, drugi pa s tem pričnejo šele ko je ločitev opravljena. Če si v začetnih stadijih ločenega življenja, se verjetno sprašuješ, kje začeti in kako nadaljevati. Žal te do cilja ne bo pripeljalo nobeno dvigalo, ki bi te dvignilo iz prahu do oblakov, temveč boš morali skozi labirint, v katerem nikoli ne veš, katero čustvo se skriva v naslednjem hodniku.

Prvo leto je najtežje

Sodeč po besedah psihologinje Blair, zna biti prvo leto zaznamovano z divjim vrtiljakom čustev, kamor sodijo tudi otopelost, zanikanje, občutek olajšanja, žalost, bolečina in spet otopelost. Ločitveni vrtiljak včasih prinese tudi evforijo, ki ji sledijo globoki čustveni padci. Prvo leto se mnogi ljudje po ločitvi počutijo kot roboti, ki jih navdajajo različna čustva, do zunanjega sveta pa čutijo nepovezanost. Vendar zelo pomembno je, da v prvem letu ločiš svoja osebna počutja od ”nujnosti”. Pod slednje spadajo predvsem uradni papirji. Prioritetnega pomena pa je tvoj odnos z otroki. Tudi oni se prilagajajo novi situaciji, zato jim pri tem pomagaj. Ne zanemari tudi svojih čustvenih ter telesnih potreb.

Ko začetni šok mine, se boš po vsej verjetnosti srečeval z reorganizacijo in ponovnim grajenjem svojega življenja. Reševal boš tako majhna kot tudi velika eksistenčna vprašanja, na primer Kje bom živel/a?, Kako se bom preživljal/a, Mi bo uspelo plačevati položnice?, Kako bom skrbel/a za otroke?, Bi si kupil/a nov avto?, itd. Takšno obdobje dopušča bolj malo časa za žalovanje, saj te konstantno zaposluje z novimi izzivi.

Čas celi rane

Drugo ali tretje leto po ločitvi bo tvoje življenje že dobilo neke ustaljene smernice. Zelo verjetno je, da boš še jokal, vendar namesto enkrat na dan, boš to mogoče počel enkrat na mesec. Nekateri ljudje ločitev prebolijo takoj, drugi je ne prebolijo nikoli. Pomembno je, da se osredotočiš na svoje počutje in da čutiš napredek. S časom sta bolečina in žalost manjši, vendar pričakuj, da te bo še dolgo časa tu in tam presenetil občutek anksioznosti  ali žalosti, še posebej če te bo na ločitev spomnil kak poseben dogodek oziroma datum.

Vaje, ki ti lahko pomagajo preboleti ločitev

1. Deli svojo zgodbo s prijatelji ali s skupinami ljudi, ki so preživeli enako izkušnjo.
2. V svoje življenje uvedi kake psiho-spiritualne vaje, združene s prijetnimi fizičnimi vadbami, kjer boš sprostil vso jezo ali pa se vedno znova umiril.
3. Čustveno se nahrani. Počni stvari, ki dobro vplivajo na tvoje počutje in s pomočjo katerih se boš popolnoma odtujil od zmešnjave ločitve.
4. Čez čas pomagaj in svetuj drugim, ki gredo skozi isto izkušnjo.

acebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej

Tagtags
ločitev
Komentiraj Share Share Share WhatsApp

Najbolj brano

Kako odstraniti rjo s kovine? Preizkusite preverjene rešitve, ki delujejo

  • Moj dom

Ravnokar objavljeno

Kako odstraniti rjo s kovine? Preizkusite preverjene rešitve, ki delujejo

  • Moj dom

Zakaj je v hladilniku lučka, v zmrzovalniku pa ne? Razlog je presenetljivo preprost…

  • Moj dom

Kdor redno uživa ta sadež, ne potrebuje viagre

  • Moje zdravje

Evolucija športne opreme: Kako so izboljšave opreme spremenile igro

  • Zabava

Teme

avtomobili bejba dneva ekologija hrvaška hudo.si igrice Kitajska koronavirus nogomet nogometaši razgaljene zvezdnice raziskava računalniške igre Rusija seksi bejbe slovenija smešen video smešne fotografije uporabni nasveti vesolje viralni video ZDA znanstvene zanimivosti

Napake pri pisanju na aplikacijah za zmenke, ki se jim moraš izogniti

  • Partnerski odnos

Nikar ne delaj teh napak!

Zakaj bomo za vedno ostali samski

  • Partnerski odnos

Kitajska raziskava je odkrila zelo zanimiv razlog, zakaj nekateri ljudje nikoli ne bodo imeli srečne zveze …

DNK test mu je uničil zakon: ”Žene več ne morem niti pogledati…”

  • Partnerski odnos

‘Trenutno sedim na hotelski postelji in danes nisem ničesar jedel. Moje misli so zmešane, zato to pišem, da bi si olajšal proces.”

‘Moževa družina naju je videla seksati, ne morem jim več pogledati v oči …’

  • Partnerski odnos
  • Vse o seksu

Nisva mogla v svojo sobo, ker je tam spala najina hčerka, zato sva ostala v dnevni sobi, a na polovici najinega ‘dela’ naju je zmotila vrnitev njegove družine, je zapisala.

Kaj ženske v vezi najbolj skrbi?

  • Partnerski odnos

Morda bi misli, da je tvoja dolgoletna partnerka popolnoma sproščena in brez skrbi v vajini zvezi, vendar bi bil presenečen, če bi vedel resnico.

Zakaj moški v resnih zvezah živijo dlje kot samski?

  • Partnerski odnos

Moški, ki živijo v partnerskem ali zakonskem razmerju, imajo večjo možnost, da dosežejo visoko starost. Zakaj?

Kako se najlažje izogniti prepirom s partnerico?

  • Partnerski odnos

Prepiri so del vsake veze, zelo pomembno pa je, da se po prepiru počutita bolj povezana, ne pa odtujena in na tleh.

Si ljubosumen na njenega prijatelja?

  • Partnerski odnos

Ima tvoja najdražja dobrega moškega prijatelja, kar v tebi zbuja negativne občutke? Preveri, kako jih premagati in njenega prijatelja sprejeti.

Seks na prvem zmenku?

  • Partnerski odnos

Seveda obstajajo takšni in drugačni zadržki do seksa na prvem zmenku, a v mnogih primerih hiter skok med rjuhe sploh ni tako slaba odločitev…

Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Aktualno
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Rekreacija
    • Fitnes
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
  • O podjetju
  • Uredništvo Moški.si
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Ne sprejemam piškotkov.