Ženska.si Ženska.si Moški.si Moški.si Mojepotovanje Mojepotovanje Intimatemedicine Intimatemedicine Igrice.si Igrice.si Hudo.si Hudo.si
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Zanimivosti
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
    • Rekreacija
    • Fitnes
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Zabava
    • Bedarija dneva
    • Logične igre
    • Escape igre
    • Strategije
    • Akcijske igre
    • Arkadne igre
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
    • Partnerski odnos
  • Potovanja
  • Strokovnjaki
  • Forum
Menu
Sodoben moški » Psihologija

6 znakov, da ti primanjkuje spanca

K.P.
november 20, 2018 / 3 meseci ago

Stalno zehanje ni edina posledica pomanjkanja spanca. Da so tvoje noči prekratke, dokazujejo tudi nekateri drugi znaki.

Komentiraj Share / 109 Share Share WhatsApp
NOVICE
* Polje je obvezno
foto%3AProfimedia

foto:Profimedia

1. Pomanjkanje koncentracije

Eden izmed najpogostejših simptomov pomanjkanja spanca je pomanjkanje koncentracije in zamegljen vid. Ljudje, ki premalo spijo, se težko osredotočijo na karkoli. Ob motnjah svetlobe se lahko pojavijo tudi prebliski, na daljši rok pa halucinacije.

2. Kronična utrujenost

Pri pomanjkanju spanca se pojavita tudi utrujenost in pomanjkanje energije za vsakodnevna opravila. Posledica takšne utrujenosti je lahko zelo slaba učinkovitost doma, na delovnem mestu ali v šoli. Večinoma tako zaspani ljudje zaspijo takoj, ko dobijo priložnost, da malce zatisnejo oči, kronična utrujenost pa lahko tudi moti spanec, zaradi česar smo naslednji dan še bolj utrujeni.

3. Simptomi prehlada

Simptomi pomanjkanja spanca so včasih zelo podobni simptomom prehlada. Kadar premalo spimo, smo manj odporni na mraz in pogosto nas zebe. Nekateri ljudje ob pomanjkanju spanca občutijo tudi vrtoglavico ali telesno slabost. Pojavijo se lahko tudi bolečine v mišicah in sklepih ter odsotnost glasu.

4. Razdraženost

Kadar nam primanjkuje spanja, lahko hitro postanemo zelo razdraženi. Ziritirajo nas lahko malenkosti, ki bi nam bile običajno povsem nepomembne, pa tudi na splošno nam gre ob pomanjkanju spanja veliko stvari na živce. Ko si končno privoščimo dolgo pričakovani spanec in si odpočijemo, pa je svet videti povsem drugačen in predvsem veliko bolj pozitiven.

5. Težave pri govorjenju

Premalo spanja lahko vpliva na govor. Veliko stvari izgovorimo napačno ali pa naš govor ni povsem jasen. Težave imamo tudi vključiti se v pogovor, aktivno sodelovati v njem in se primerno odzvati na sogovornike.

6. Nezdravo prehranjevanje

Pri pomanjkanju spanca se spremenijo tudi naše potrebe glede prehrane. Nekateri ljudje so stalno lačni, drugi pa sploh nimajo apetita. Velikokrat se poveča potreba po sladkorju in kofeinu, kar naše telo ohranja pri energiji. Daljše obdobje neprespanosti lahko zaradi nezdravega prehranjevanja povzroči tudi spremembe na telesni teži.

acebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej

Tagtags
spanec, zdravstvene težave
Komentiraj Share / 109 Share Share WhatsApp

Preberite še

6 nasvetov za boljši spanec

6 nasvetov za boljši spanec

Koliko spanja zares potrebujemo?

Koliko spanja zares potrebujemo?

Najbolj brano

Neverjetno, kaj so odkrili o ljudeh z modrimi očmi!

  • Zanimivosti

Ugotovite, kater komad je bil največji hit na dan vašega rojstva!

  • Glasba

Med katerimi horoskopskimi znamenji so najhujši kriminalci?

  • Zanimivosti

Skrita kamera razkriva, kaj počnejo psi, ko jih pustimo same doma

  • Zanimivosti

Ravnokar objavljeno

Zakaj bi se morali briti PRED zajtrkom, če želimo kožo čim manj poškodovati

  • Moje zdravje

Ste vedeli, da se čebele lahko naučijo računati?

  • Zanimivosti

Kriminalisti preiskujejo blejske ribiče zaradi nedovoljenega lova na ogroženo vidro

  • Aktualno

5 trikov za lastnike mačk, s katerimi bo življenje bolj enostavno in zabavno

  • Moj dom

Teme

avtomobili bejba dneva hudo.si igrice Kitajska nenavadna arhitektura nogomet nogometaši potegavščina razgaljene zvezdnice raziskava računalniške igre Rusija seksi bejbe seksi zvezdnice skrita kamera Slovenija smešen video smešne fotografije smešne živali uporabni nasveti viralni video znanstvene zanimivosti

Sveži komentarji v forumu

  •  iva POJE dne Kakšna okna
    1 leto, 3 mesecev nazaj
  •  Marija Fortič dne Kako izstopiti iz katoliške cerkve?
    1 leto, 4 mesecev nazaj
  • banana banana dne Zakaj slabi fantje dobijo najboljše bejbe
    2 let, 2 mesecev nazaj
  • banana banana dne Če bi moški morali roditi otroka …
    2 let, 2 mesecev nazaj
  •  Nevi dne Kako izstopiti iz katoliške cerkve?
    2 let, 4 mesecev nazaj

To so ljudje, ki jih na Facebooku nihče ne mara

  • Psihologija

Preverite, ali tudi vam grozi, da vas bodo vaši Facebook prijatelji blokirali. Ali pa so vas nemara že?

Kaj lahko počneš čez praznike, če si samski?

  • Psihologija

Preveri, kako lahko zabavno in predvsem produktivno preživiš praznične božične in novoletne dni, če si samski.

Britanci si v izogib prepirom v živo raje pošiljajo kratka sporočila

  • Psihologija

Povprečni Britanec zaradi lenobe ali v izogib prepirom vsako leto pošlje okoli 10.000 sporočil sms članom svoje družine, ki so le nekaj metrov stran ali v sosednji sobi, je pokazala raziskava.

Skrajne stranke podpirajo predvsem samovšečneži

  • Psihologija

Študija, ki so jo opravili strokovnjaki z Univerze v Leipzigu, je pokazala, da so Nemci, ki podpirajo skrajno desne ali skrajno leve politične stranke, bolj nagnjeni k narcisizmu kot ostali. Za najbolj narcisoidne so se izkazali podporniki skrajno desne Alternative za Nemčijo (AfD), tik za petami jim sledijo privrženci skrajno leve Die Linke.

Slovenski šolarji izpostavljeni nasilju in šikaniranju zaradi spolne usmerjenosti ali identitete

  • Psihologija

Evropske države se morajo odzvati na nasilje zaradi spolne usmerjenosti ali spolne identitete, ki se dogaja v šolah, opozarjata Svet Evrope in Unesco v zadnjem poročilu o tovrstnem nasilju. Navzoče je na šolah v vseh članicah Sveta Evrope, opozarjajo. V Sloveniji ga je v izobraževalnih ustanovah doživelo 43 odstotkov šolajočih iz skupnosti LGBTI.

Kako se izogniti praznični depresiji?

  • Psihologija

Preveri, kako se lahko izogneš depresiji v teh prazničnih dnevih.

Komu NI treba kupiti božičnega darila

  • Psihologija

Vsako leto ista dilema: ali naj mu/ji kupim darilo ali ne. Preberi si, koga lahko letos zlahka spustiš iz seznama božičnega obdarovanja.

Kako prepoznati krizo srednjih let

  • Psihologija

Se tudi ti soočaš s številnimi težavami, ki jih prej ni bilo od nikoder? Morda je tudi tebe doletela kriza srednjih let?

Del telesa, ki si ga pod tušem prvo umijete, razkriva vašo osebnost!

  • Psihologija

Ali si pod tušem najprej umijete obraz, pazduhe, prsi, mednožje? Preverite, kaj te navade povedo o vaši osebnosti!

Projekt sofinancira:
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Aktualno
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Rekreacija
    • Fitnes
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
  • Zabava
    • Logične igre
    • Escape igre
    • Strategije
    • Akcijske igre
    • Arkadne igre
  • Strokovnjaki
    • Vojko Stolnik
    • Vitja Sikošek
    • Jakob Polajžer
    • Edita Tomič
    • Matej Košir
    • Gregor Sobočan
    • Anita Bogdanović
    • Jure Fundak
    • Boštjan Šifrer
    • Romana Pogorelčnik
    • Nina Simić
    • Nejc Boljka
  • O podjetju
  • Uredništvo Moški.si
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1) s 15.6.2013 prinaša nova pravila glede uporabe piškotkov in podobnih tehnologij za shranjevanje informacij ali dostop do informacij, shranjenih v računalniku ali mobilni napravi uporabnika.

Kaj so piškotki?

Piškotek je majhna datoteka, ki običajno vsebuje zaporedje črk in številk in se shrani v uporabnikov računalnik ali drugo napravo, ko ta obišče določeno spletno stran. Ob vsakem ponovnem obisku bo spletna stran pridobila podatke o piškotkih, ki jih je shranila v uporabnikov računalnik, in uporabnika tudi prepoznala. Shranjevanje piškotkov je pod popolnim nadzorom brskalnika oz. uporabnika – ta lahko shranjevanje piškotkov po želji omeji ali onemogoči.

Zakaj so piškotki potrebni?

Piškotki so temeljnega pomena za zagotavljanje uporabniku prijaznih spletnih storitev.
Interakcija med spletnim uporabnikom in spletnim mestom je s pomočjo piškotkov hitrejša in preprostejša. Z njihovo pomočjo si spletno mesto zapomni posameznikove preference in
izkušnje, s tem je prihranjen čas, brskanje po spletnih mestih pa bolj učinkovito in prijazno.

Katere piškotke uporablja stran Moški.si?

 

Spremljanje obiska

Stran Moški.si izvaja tehnični del meritve MOSS. Ti piškotki se smejo nastaviti brez privolitve obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetje
DM_SitId*moski.hudo.comdo 31.12.2018Ipsos
DotMetrics.*dotmetrics.netdo 31.12.2018Ipsos

 

Google Analytics – osnovni piškotek za sledenje obiska (_ga) nastavimo pred privolitvijo obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
_gahudo.com2 letiGooglesledenje obiska

 

Piškotki spletnih storitev

Družabna omrežja in druge spletne storitve, ki jih uporabljamo na strani (npr. v članek vstavljeni YouTube video), za svoje delovanje potrebujejo piškotke. Na straneh hudo.com lahko nastopajo piškotki teh spletnih storitev:

Piškotek DomeneTrajanjePodjetje
cx_idcontentexchange.me2 letiIRV
*youtube.com, ytimg.comrazličnoYouTube
*facebook.comrazličnoFacebook
* twitter.comrazličnoTwitter
*pinterest.comrazličnoPinterest
*instagram.comrazličnoInstagram

 

Piškotki najpogostejših oglaševalskih storitev

Oglaševalski piškoti se uporabljajo za običajno serviranje reklam in napredno oglaševanje.

PiškotekDomenaTrajanjePodjetje
_gat_ga_*hudo.com10 minGoogle / napredno oglaševanje
OAID, OA*, _OA*ox.irv.sirazličnoIRV d.o.o
OAID, OA*, _OA*ox.vsn.sirazličnoVSN d.o.o.
*adform.net, adfromdsp.netrazličnoAdform
*criteo.comrazličnoCriteo
*smartadserver.comrazličnoSmartAdserver
*casalmedia.comrazličnoCasal Media
*doubleclick.netrazličnoGoogle/Doubleclick
*pubmatic.comrazličnoPubmatic
*rubiconproject.comrazličnoRubicon
*adnxs.comrazličnoApp Nexus

 

Poleg teh piškotkov lahko na strani nastopajo tudi drugi oglaševalski piškotki, kar je posledica uporabe oglaševalskih mrež, ki lahko prikažejo tudi oglase iz trenutno neznanega vira.

Funkcije naprednega oglaševanja za trenutni brskalnik lahko izklopite ali vklopite na strani http://www.youronlinechoices.com/sl/your-ad-choices.

 

Onemogočenje piškotkov

 

Vi lahko sami odločite, ali boste dovolili shranjevanje piškotkov v vašo napravo. Nastavitve za piškotke
lahko nadzirate in spreminjate v vašem spletnem brskalniku.

Za informacije o nastavitvah za piškotke izberite spletni brskalnik, ki ga uporabljate.
Chrome
Firefox
Internet Explorer 9
Internet Explorer 7 in 8
Opera (stran v angleškem jeziku)
Safari (stran v angleškem jeziku)

Če piškotke izključite, so lahko nekatere možnosti spletne strani onemogočene.

Ne sprejemam piškotkov.