Ženska.si Ženska.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.si Hudo.si
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Zanimivosti
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
    • Rekreacija
    • Fitnes
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
    • Partnerski odnos
Menu
Sodoben moški » Psihologija

6 znakov, da ti primanjkuje spanca

K.P.
november 20, 2020 / 3 meseci ago

Stalno zehanje ni edina posledica pomanjkanja spanca. Da so tvoje noči prekratke, dokazujejo tudi nekateri drugi znaki.

Komentiraj Share / 82 Share Share WhatsApp
NOVICE
* Polje je obvezno
foto%3AProfimedia

foto:Profimedia

1. Pomanjkanje koncentracije

Eden izmed najpogostejših simptomov pomanjkanja spanca je pomanjkanje koncentracije in zamegljen vid. Ljudje, ki premalo spijo, se težko osredotočijo na karkoli. Ob motnjah svetlobe se lahko pojavijo tudi prebliski, na daljši rok pa halucinacije.

2. Kronična utrujenost

Pri pomanjkanju spanca se pojavita tudi utrujenost in pomanjkanje energije za vsakodnevna opravila. Posledica takšne utrujenosti je lahko zelo slaba učinkovitost doma, na delovnem mestu ali v šoli. Večinoma tako zaspani ljudje zaspijo takoj, ko dobijo priložnost, da malce zatisnejo oči, kronična utrujenost pa lahko tudi moti spanec, zaradi česar smo naslednji dan še bolj utrujeni.

3. Simptomi prehlada

Simptomi pomanjkanja spanca so včasih zelo podobni simptomom prehlada. Kadar premalo spimo, smo manj odporni na mraz in pogosto nas zebe. Nekateri ljudje ob pomanjkanju spanca občutijo tudi vrtoglavico ali telesno slabost. Pojavijo se lahko tudi bolečine v mišicah in sklepih ter odsotnost glasu.

4. Razdraženost

Kadar nam primanjkuje spanja, lahko hitro postanemo zelo razdraženi. Ziritirajo nas lahko malenkosti, ki bi nam bile običajno povsem nepomembne, pa tudi na splošno nam gre ob pomanjkanju spanja veliko stvari na živce. Ko si končno privoščimo dolgo pričakovani spanec in si odpočijemo, pa je svet videti povsem drugačen in predvsem veliko bolj pozitiven.

5. Težave pri govorjenju

Premalo spanja lahko vpliva na govor. Veliko stvari izgovorimo napačno ali pa naš govor ni povsem jasen. Težave imamo tudi vključiti se v pogovor, aktivno sodelovati v njem in se primerno odzvati na sogovornike.

6. Nezdravo prehranjevanje

Pri pomanjkanju spanca se spremenijo tudi naše potrebe glede prehrane. Nekateri ljudje so stalno lačni, drugi pa sploh nimajo apetita. Velikokrat se poveča potreba po sladkorju in kofeinu, kar naše telo ohranja pri energiji. Daljše obdobje neprespanosti lahko zaradi nezdravega prehranjevanja povzroči tudi spremembe na telesni teži.

Facebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej

Tagtags
spanec, zdravstvene težave
Komentiraj Share / 82 Share Share WhatsApp

Najbolj brano

Neverjetno, kaj so odkrili o ljudeh z modrimi očmi!

  • Zanimivosti

5 najpogostejših razlogov za pomanjkanje energije

  • Moje zdravje

Kaj je bolj zdravo, riž ali krompir?

  • Kulinarika

Kako prepoznamo sindrom karpalnega živca in kako ga pozdravimo

  • Moje zdravje

Ravnokar objavljeno

Daimler in Amazon bosta skupaj razvijala samovozeče tovornjake

  • Mobilnost

FOTO: Arheologi odkrili dva tisoč let staro erotično kočijo

  • Zanimivosti

5 najpogostejših razlogov za pomanjkanje energije

  • Moje zdravje

Lahko verjamete, da je Pikaču star že 25 let?

  • Zanimivosti

Teme

avtomobili bejba dneva ekologija hudo.si igrice Kitajska koronavirus nogomet nogometaši razgaljene zvezdnice raziskava računalniške igre Rusija seksi bejbe slovenija smešen video smešne fotografije smešne živali uporabni nasveti vesolje viralni video ZDA znanstvene zanimivosti

Ste pod stresom? Pasja družba lahko pomaga!

  • Psihologija

Stres, pod katerim se predvsem ob izpitnih rokih znajde marsikateri študent, je mogoče zmanjšati z druženjem z živalmi, ugotavlja raziskava, ki so jo opravili v ZDA. Tam je več univerz že uvedlo druženje s terapevtskimi psi. Na eni izmed britanski univerz pa so v pomoč osamljenim študentom uvedli celo prave “pasje učne asistente”.

Moški po 30. letu teh stvari ne bi smeli početi (po mnenju žensk)

  • Psihologija

Si tudi ti pri 32-ih še vedno obseden z videoigricami? No, to je le ena od stvari, od katerih bi se počasi lahko poslovil.

Zakaj moški tako neradi obiščemo zdravnika?

  • Psihologija

Strokovnjaki opozarjajo, da bi se lahko življenjska doba moških podaljšala, če se jim ne bi bilo tako težko odpraviti k zdravniku.

Je samsko življenje škodljivo za zdravje?

  • Psihologija

Samskost je namreč zelo stresna za pripadnike obeh spolov, kažejo raziskave.

Kako se do poletja naučiti tujega jezika – brezplačno in brez jezikovne šole!

  • Psihologija

Ste vedeli, da se lahko sami naučite tujega jezika – in to le v nekaj mesecih? Pomagajte si s temi enostavnimi pravili:

Kaj o tvoji osebnosti pove to, kako kavo ponavadi piješ

  • Psihologija

Ja, celo tako preprosta stvar nas lahko izda. Angleški psiholog pravi, da vrsta kave, ki jo pijemo, veliko pove o naši osebnosti …

Kako gledati na življenje bolj optimistično?

  • Psihologija

Optimizem nikakor ni prirojen, temveč se je pozitivnega pogleda na svet treba priučiti!

Kaj lahko počneš čez praznike, če si samski?

  • Psihologija

Preveri, kako lahko zabavno in predvsem produktivno preživiš praznične božične in novoletne dni, če si samski.

Komu res NI treba kupiti božičnega darila…

  • Psihologija

Vsako leto ista dilema: ali naj mu/ji kupim darilo ali ne. Preberi si, koga lahko letos zlahka spustiš iz seznama božičnega obdarovanja.

Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Aktualno
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Rekreacija
    • Fitnes
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
  • O podjetju
  • Uredništvo Moški.si
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1) s 15.6.2013 prinaša nova pravila glede uporabe piškotkov in podobnih tehnologij za shranjevanje informacij ali dostop do informacij, shranjenih v računalniku ali mobilni napravi uporabnika.

I.R.V. d.o.o. deluje v skladu s predpisi in politiko IAB Europe Transparency & Consent Framework. Uporablja platformo za upravljanje soglasij (Consent Management Platform) z identifikacijsko številko 28.

Kaj so piškotki?

Piškotek je majhna datoteka, ki običajno vsebuje zaporedje črk in številk in se shrani v uporabnikov računalnik ali drugo napravo, ko ta obišče določeno spletno stran. Ob vsakem ponovnem obisku bo spletna stran pridobila podatke o piškotkih, ki jih je shranila v uporabnikov računalnik, in uporabnika tudi prepoznala. Shranjevanje piškotkov je pod popolnim nadzorom brskalnika oz. uporabnika – ta lahko shranjevanje piškotkov po želji omeji ali onemogoči.

Zakaj so piškotki potrebni?

Piškotki so temeljnega pomena za zagotavljanje uporabniku prijaznih spletnih storitev.
Interakcija med spletnim uporabnikom in spletnim mestom je s pomočjo piškotkov hitrejša in preprostejša. Z njihovo pomočjo si spletno mesto zapomni posameznikove preference in
izkušnje, s tem je prihranjen čas, brskanje po spletnih mestih pa bolj učinkovito in prijazno.

Katere piškotke uporablja stran Ženska.si?

Spremljanje obiska

Stran Ženska.si (zenska.hudo.com) izvaja tehnični del meritve MOSS. Ti piškotki se smejo nastaviti brez privolitve obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
DM_SitId*moski.hudo.comdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS
DotMetrics.*dotmetrics.netdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS

Google Analytics – osnovni piškotek za sledenje obiska (_ga) nastavimo pred privolitvijo obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
_gahudo.com2 letiGooglesledenje obiska

Piškotki spletnih storitev

Družabna omrežja in druge spletne storitve, ki jih uporabljamo na strani (npr. v članek vstavljeni YouTube video), za svoje delovanje potrebujejo piškotke. Na straneh hudo.com lahko nastopajo piškotki teh spletnih storitev:

Piškotek DomeneTrajanjePodjetjeNamen
cx_idcontentexchange.me2 letiIRVZajem in obdelava podatkov za tržne raziskave, oglaševanje
in izboljšanje uporabniške izkušnje na spletu. Preberi več: https://si.contentexchange.me/page/splosni-pogoji
*youtube.com, ytimg.comrazličnoYouTube delovanje storitve
*facebook.comrazličnoFacebook delovanje storitve
* twitter.comrazličnoTwitter delovanje storitve
*pinterest.comrazličnoPinterest delovanje storitve
*instagram.comrazličnoInstagram delovanje storitve

Piškotki najpogostejših oglaševalskih storitev

Oglaševalski piškoti se uporabljajo za običajno serviranje reklam in napredno oglaševanje.
Namen vseh teh pikotkov je delovanje oglaševalske mreže, ki lahko vključuje tudi ciljano oglaševanje.

PiškotekDomenaTrajanjePodjetje
_gat_ga_*hudo.com10 minGoogle / napredno oglaševanje
OAID, OA*, _OA*ox.irv.sirazličnoIRV d.o.o
OAID, OA*, _OA*ox.vsn.sirazličnoVSN d.o.o.
*adform.net, adfromdsp.netrazličnoAdform
*criteo.comrazličnoCriteo
*smartadserver.comrazličnoSmartAdserver
*casalmedia.comrazličnoCasal Media
*doubleclick.netrazličnoGoogle/Doubleclick
*pubmatic.comrazličnoPubmatic
*rubiconproject.comrazličnoRubicon
*adnxs.comrazličnoApp Nexus

Poleg teh piškotkov lahko na strani nastopajo tudi drugi oglaševalski piškotki, kar je posledica uporabe oglaševalskih mrež, ki lahko prikažejo tudi oglase iz trenutno neznanega vira.

Funkcije naprednega oglaševanja za trenutni brskalnik lahko izklopite ali vklopite na strani http://www.youronlinechoices.com/sl/your-ad-choices.

Onemogočenje piškotkov

Vi lahko sami odločite, ali boste dovolili shranjevanje piškotkov v vašo napravo. Nastavitve za piškotke
lahko nadzirate in spreminjate v vašem spletnem brskalniku.

Za informacije o nastavitvah za piškotke izberite spletni brskalnik, ki ga uporabljate.
Chrome
Firefox
Internet Explorer 9
Internet Explorer 7 in 8
Opera (stran v angleškem jeziku)
Safari (stran v angleškem jeziku)

Če piškotke izključite, so lahko nekatere možnosti spletne strani onemogočene.

Ne sprejemam piškotkov.