Ženska.si Ženska.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.com Hudo.com
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Zanimivosti
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
    • Rekreacija
    • Fitnes
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
    • Partnerski odnos
Menu
Sodoben moški » Psihologija

Žal vam bo, da teh trikov za zmanjšanje uživanja alkohola niste poznali že prej!

A. P.
11 oktobra, 2024 / pred 7 mesecev

Seveda, pivo ali dve po službi nam pomagata, da se sprostimo. A ko to postane navada, se negativni učinki rednega uživanja alkohola začnejo kopičiti.

Komentiraj Share Share Share WhatsApp
NOVICE
* Polje je obvezno
%27Pivce+za+%C5%BEivce%27+ima+kratkoro%C4%8Den+u%C4%8Dinek%2C+pivski+trebuh+pa+ostane...+%28foto%3AProfimedia%29

'Pivce za živce' ima kratkoročen učinek, pivski trebuh pa ostane... (foto:Profimedia)

Prvi korak na poti do zmernejših pivskih navad je seveda volja. Z obilo odločnosti in spodnjimi sedmimi nasveti pa boste kmalu tudi vi uživali v pozitivnih učinkih, ki jih ima zmanjšanje količine popitega alkohola na naše duševno in telesno zdravje ter videz.

1. Najdite dober razlog, zakaj piti manj. To ne bo težko, saj so na seznamu škodljivih posledic prekomernega pitja alkohola, poleg zabuhlega obraza in nečiste kože, tudi hude zdravstvene težave, kot so sladkorna bolezen ter bolezni jeter in srca, da o raku in debelosti sploh ne govorimo.

2. Vprašajte se, zakaj toliko pijete. Morda v alkoholu iščete uteho za težave, s katerimi se bi morali spopasti. Omejitev pitja vam bo dalo priložnost, da spoznate, kako odvisni ste postali od učinkov alkohola in kako dobro se lahko počutite z bistrim umom.

3. V dvoje gre lažje. Poskusite si najti partnerja za ta streznitveni podvig. Povejte prijateljem, da želite omejiti pitje alkohola in morda se vam bo kdo pridružil.

4. Izogibajte se skušnjavi. Prosti čas si zapolnite s čimveč aktivnostmi, kot so telesna vadba, hobiji ali hišna opravila. Če greste s prijatelji na pijačo, se ponudite, da jih boste peljali domov, tako boste imeli dober razlog za vztrajanje pri brezalkoholnih pijačah. Poleg tega boste pri prijateljih imeli uslugo v dobrem, ki jo boste lahko vnovčili kdaj drugič!

5. Nagradite se! Če svež videz, kakovosten spanec, hujšanje, več energije in boljše splošno počutje niso dovolj, se lahko svojo vztrajnost nagradite s čim bolj oprijemljivim. Denar, ki ste ga prihranili pri alkoholnih pijačah, porabite za šoping!

6. Stisnite zobe. Zna se zgoditi, da boste že ob odrekanju razmeroma malim količinam alkohola občutili odtegnitvene pojave, kot so razdražljivost, pomanjkanje koncentracije, pomanjkanje volje, tresavica in slabe sanje. Potrpite in kmalu bo bolje.

7. Merica za zmernost. Če se ne želite odpovedati alkoholu, temveč zgolj omejiti količino, si omislite merico za točenje žganih pijač, s katero boste natančno odmerili 0,3 dcl ali 0,5 dcl. Ugotovili boste, da je bil vaš večerni gin tonik nekoč dejansko trojni.

Merica+za+zmernost.+%28foto%3AProfimedia%29

Merica za zmernost. (foto:Profimedia)

acebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej

Tagtags
alkohol, pitje alkohola, uporabni nasveti
Komentiraj Share Share Share WhatsApp

Najbolj brano

Kako odstraniti rjo s kovine? Preizkusite preverjene rešitve, ki delujejo

  • Moj dom

Ravnokar objavljeno

Kako odstraniti rjo s kovine? Preizkusite preverjene rešitve, ki delujejo

  • Moj dom

Zakaj je v hladilniku lučka, v zmrzovalniku pa ne? Razlog je presenetljivo preprost…

  • Moj dom

Kdor redno uživa ta sadež, ne potrebuje viagre

  • Moje zdravje

Evolucija športne opreme: Kako so izboljšave opreme spremenile igro

  • Zabava

Teme

avtomobili bejba dneva ekologija hrvaška hudo.si igrice Kitajska koronavirus nogomet nogometaši razgaljene zvezdnice raziskava računalniške igre Rusija seksi bejbe slovenija smešen video smešne fotografije uporabni nasveti vesolje viralni video ZDA znanstvene zanimivosti

Moški na Redditu delil pomemben življenjski nasvet, ki si ga je dobro zapomniti

  • Psihologija

V zadnjih dneh je na priljubljeni spletni platformi Reddit veliko pozornosti pritegnil zapis moškega, ki je z uporabniki delil svojo življenjsko izkušnjo in pomemben nasvet. Njegova objava je hitro pridobila na priljubljenosti, saj je mnogim odzvanjala kot ključen uvid v premagovanje življenjskih izzivov.

5 znakov, da ste spoznali psihopata

  • Psihologija

Kako veste, da je neka oseba blizu vas psihopat? Prepoznajte ga po teh znakih

5 načinov, kako povečati produktivnost

  • Psihologija

Te majhne prilagoditve vaše vsakodnevne rutine lahko privedejo do velikih dosežkov.

GOVORICA TELESA: 6 največjih napak pri stisku roke

  • Psihologija

Predstavljamo vam šest vrst rokovanj, ki se jim raje na daleč izognite.

Kako pa si ti mažeš kruh? Psiholog trdi, da to razkrije veliko o tvoji osebnosti

  • Psihologija

To na videz preprosto opravilo postane platno naše podzavesti in razkrije lastnosti, ki se jih morda niti ne zavedamo. Naslednjič, ko boš mazal kruh, ne pozabi, da s tem morda o svoji osebnosti razkrivaš več, kot si misliš.

6 znakov, da ti primanjkuje spanca

  • Psihologija

Stalno zehanje ni edina posledica pomanjkanja spanca. Da so tvoje noči prekratke, dokazujejo tudi nekateri drugi znaki.

Del telesa, ki si ga pod tušem prvo umijete, razkriva vašo osebnost!

  • Psihologija

Ali si pod tušem najprej umijete obraz, pazduhe, prsi, mednožje? Preverite, kaj te navade povedo o vaši osebnosti!

Kaj tvoja sanjska ženska pove o tebi?

  • Psihologija

Brez dvoma si vsak moški občasno v mislih »nariše« svojo sanjsko žensko. Te zanima, kaj ženska iz tvojih fantazij pove o tebi?

Zakaj se zbudimo, ko v sanjah umremo? Obstaja logična razlaga…

  • Psihologija

Vsi smo že kdaj doživeli, da smo v sanjah ‘umrli’ in se takoj zatem zbudili iz sna. Kaj to pomeni?

Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Aktualno
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Rekreacija
    • Fitnes
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
  • O podjetju
  • Uredništvo Moški.si
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Ne sprejemam piškotkov.