foto:Profimedia
Hemoroidi so eden izmed zadnjih tabujev sodobne družbe – brez zadržkov lahko govorimo o seksu (smo strokovnjaki za prešuštvo in ženski orgazem, zadnja leta pa celo, ojoj, za analni seks), kraji in umoru, nihče pa nikoli ne govori o svoji zlati žili. Takega zlata si ne želi nihče, a ga dobi več kot polovica ljudi.
Zato ti podajamo nekaj nasvetov, kako se hemoroidom izogniti, da ti niti ne bo treba govoriti o njih. Hemoroide se da – tako kot večino civilizacijskih bolezni – v veliko primerih preprečiti ali bistveno ublažiti z nekaj discipline. Verjetno si te nasvete slišal že tisočkrat, toda, ali si kdaj ob jedi pomislil na hemoroide? Upamo, da ne, in poskrbi, da ti tudi ne bo treba.
Prehrana za in proti hemoroidom
Z ustrezno prehrano lahko hemoroide pozdraviš oziroma preprečiš njihov nastanek. Mastna hrana in škrobna živila, kot so na primer kruh, riž in testenine, bodo pristavili svoj piskrček k zgoraj omenjeni neprijetnosti. Najslabše za hemoroide je zaprtje, da bi se mu izognil, bi moral uživati čim več sadja in zelenjave, predvsem pa vlaknin.
Predstavljamo pa še devet najboljših skupin hrane proti hemoroidom:
1. Sokovi
Še posebej so proti hemoroidom učinkoviti mešani sokovi iz borovnic, češenj, ribeza in jabolk. Prvi trije sadeži vsebujejo veliko učinkovin, ki lahko zmanjšajo zatekanje in bolečino tako, da učvrstijo hemoroidne vene.
2. Ajda
Ajda vsebuje veliko rutina, ki krepi stene žil. Te tako ne popokajo.
3. Laneno seme
Čez noč namočeno laneno seme sprosti sluz, ki obda črevesje in iztrebek, ki se bolj gladko napoti iz telesa.
4. Olja
Dobre maščobe v pravih količinah – olivno, ribje, laneno olje – prav tako pomagajo proti hemoroidom.
5. Živila z visoko vsebnostjo železa
Sušene marelice, sončnična semena, piščančja jetra, dušeni rakci, slive, pistacije, sezamova semena, mandlji, indijski oreščki, tuna, kuhan brokoli, rozine. Ko so hemoroidi tako hudi, da povzročajo pogoste krvavitve, lahko brez dovolj z železom bogate hrane postaneš celo slabokrven.
6. Melone
Sočne, okrogle, dišeče melone. Mhm. Celo proti obravnavani težavici so dobre. Ker vsebujejo veliko mineralov, vitaminov in beta karotena, ki pomagajo prebavi in tako blažijo pritisk na sfinkter.
7. Robide in maline
Vsebujejo veliko rutina, mineralov in vitamina C in tako pomagajo proti hemoroidom.
8. Alfalfa kalčki
9. Ingver, česen in čebula
Tvojemu telesu bodo pomagali uporabiti fibrin, snov, ki učvrščuje tkivo in ga celi, ko se pretrga. Vendar pazljivo – lahko pride do obratne reakcije, ker bo tvoje telo naložilo preveč fibrina, in se ti bodo vnele arterije, še posebej v območju hemoroidov.
Dovolj vode
Ješ gotovo že v redu, ne pozabi pa piti še dovolj vode. To je ključno proti zaprtju.
Gibanje
Gibanje pospešuje prebavo in zagotavlja dovoljšen pretok krvi po žilah – med drugim, seveda.
Če pa se ti vseeno zgodi: bodi tako samozavestni kot takrat, ko govoriš o prešuštvu, ženskem orgazmu in analnem seksu. Prej kot boš dobil ustrezen nasvet, prej ti bo odleglo. Ne pozabi tudi, da so hemoroidi, ki te jih je tako sram, lahko v resnici kakšna resnejša, nevarnejša bolezen.
acebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej
