Mnoge navade, ki se na prvi pogled zdijo povsem nedolžne, imajo negativne učinke na naš videz. Odpravite jih in uživajte v bolj zdravem in mladostnem videzu!

foto: Thinkstock

1. Neustrezni izdelki za nego obraza

Moški pogosto, zaradi praktične naravnanosti, za nego obraza zagrabimo prvo stvar, ki jo imamo pri roki. Obraz si denimo umijemo z običajnim milom, ki je za kožo na obrazu preveč agresivno in jo suši. Raje posezimo po sredstvu za čiščenje obraza, ki ustreza našemu tipu kože (mastna, mešana, suha, občutljiva), tako bo koža mehkejša in bomo videti mlajši in bolj negovani. Sploh v časih, ko v vsaki drogeriji najdemo izdelke za nego moške kože, to ne bi smelo biti tako težko.

2. Premalo vode

Recimo, da se vsi zavedamo, da moramo piti dovolj vode. Potrebo po tekočini seveda zadovoljujejo tudi druge pijače, nikakor pa ne kava in alkohol, ki delujeta odvajalno. Kadar pijemo veliko alkoholnih pijač in kave, moramo povečati količino vode, če želimo preprečiti dehidracijo, ki zelo negativno vpliva na naš videz.

3. Suho britje

Poleg tega, da britje brez uporabe pene ali gela za britje močno iritira našo kožo, tudi vidno poslabša naš videz. Pordelost, mozoljčki od britja in ureznine še nikoli niso bili privlačni. Za čimbolj koži prijazno in temeljito britje se brijmo po tuširanju, ko so koža in dlake mehkejši, uporabimo peno za britje, pri nakupu britvic pa nikar ne glejmo na vsak evro, temveč izberimo kakovostno znamko, kar se bo na naši koži poznalo tudi na dolgi rok.

4. Dotikanje obraza

Naši prsti, nohti in dlani, tudi, če roke redno umivamo, poberejo ogromno raznih bakterij in mikrobov, hkrati pa jim omogočajo prijetno toplo in vlažno okolje za razmnoževanje. Če imamo navado, da se pogosto dotikamo obraza (da denimo slonimo na dlani, se praskamo po čelu ali si manemo oči), to nesnago prenašamo tudi na obraz, kar se odraža v mozoljih. Hkrati nategovanje in gubanje kože na obrazu spodbuja razvoj gub. Torej, roke z obraza.

5. Sončenje in neuporaba zaščite

O tem smo že veliko govorili in vsi vedo, da sta sončenje in kakršno koli izpostavljanje sončnim žarkom brez ustrezne zaščite, škodljiva za kožo. Pa vseeno na to radi pozabimo, ko pridejo poletni meseci. Ker pretirana izpostavljenost UV žarkom ne povečuje zgolj nevarnosti za razvoj kožnega raka, temveč tudi pospešeno stara našo kožo, si končno zapišimo za uho: 1) ko je sonce najvišje na nebu, se mu izogibamo, 2) ko smo na plaži, dosledno uporabljajmo kremo z zaščitnim faktorjem, nosimo sonča očala in pokrivalo, če imamo kratke ali redke lase ter 3) se na soncu ne zadržujmo predolgo, saj tudi zaščitna sredstva ne delajo čudežev.

6. Pitje velikih količin alkohola

Ker alkohol naše telo dehidrira, bodo naše gube že po nekaj pijačah bolj izrazite, dolgoročno pa se moramo zavedati tudi velike kalorijske vrednosti alkohola in dolgoročnih posledic dehidracije. Seveda pa kakšno pivo ali dve ob prijetnem druženju s prijatelji nikogar ne bo čudežno postaralo.

7. Grickanje

Slani prigrizki so s prehranskega vidika prava grozljivka – so namreč polni maščob, soli in ničvrednega škroba. Ne le, da z grickanjem pred TV-jem izničimo pozitivne učinke uravnotežene prehrane in redne vadbe na naše zdravje, s tem slabšamo tudi videz kože in se redimo. Posezimo raje po naravnih grickarijah, kot so oreščki, sadje, zelenjava, semena itd., vendar tudi v tem primeru upoštevajmo maščobe in sladkorje.

Tudi ti nas spremljaj na Facebooku in ne zamudi najbolj zanimivih objav.

acebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej