To je grafično pokazal trener Graeme Tomlinson, ki je želel obvestiti svoje sledilce na Instagramu, naj bodo pozorni na to težavo.
“Nič ni narobe z uživanjem kapučina, latte kave ali macchiata s karamelo, vendar takšne pijače pogosto vplivajo na kalorični deficit, če ga poskušate doseči in izgubiti kakšen kilogram,” je zapisal.
Na jasnem primeru je pokazal, koliko kalorij zaužijete v enem tednu, če spijete samo dve kavi na dan. Če ste izbrali veliko kavo z mlekom in karamelo, je to 3.500 kalorij na teden ali 15.500 na mesec.
https://www.instagram.com/p/CDRoyPvgSeC/?utm_source=ig_embed
14 kav z mlekom na teden pomeni 2660 kalorij ali 11.780 na mesec, medtem ko 14 velikih kapučinov na teden doda 1680 kalorij ali 7440 na mesec.
Najboljša izbira je črna kava brez sladkorja in mleka, ki postavi sploh ne škoduje, ker z njo zaužijete 0 kalorij.
acebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej
