(PhotoXpress)

Letos poletje še ni talilo asfalta, a se utegne živo srebro (ali njegova digitalna različica) še vedno povzpeti v sapo jemajoče višave. Strokovnjaki pravijo, da v našem podnebju hiš sploh ni potrebno hladiti, če so ustrezno grajene in vzdrževane – vendar jih mnogo ni, stanovanja pa sploh lahko hitro postanejo približek pečice. Nekaj poceni, a ne cenenih trikov ti bo pomagalo premagati najhujšo vročino.

Podnevi zaprto, ponoči odprto

Najenostavnejši princip, ki pa zahteva nekaj discipline, je zapiranje in zastiranje oken in vrat podnevi ter prezračevanje ponoči. Vročega zraka in sončnih žarkov ne smemo spustiti v prostor – če se prostor pregreje, ga bomo lahko ohladili šele, ko vročinski val mine, in včasih niti celonočno prezračevanje ne bo pomagalo. Podnevi ne pozabi na žaluzije (najbolj učinkovite so zunanje), zvečer na mrčes; na okna namesti mreže in ugasni luči v prostorih, kjer so odprta okna.

Voda in led

Hladi se z mrzlimi napitki, pogumni si bodo pred spanjem privoščili ledeno kopel. Če nimaš zamrzovalnika, v najbolj vročih dneh investiraj v vrečo ledu, ki te ne bo udarila po prihrankih. Za led lahko prosiš tudi v bližnjem baru, presenetljivo ustrežljivi so v restavracijah s hitro prehrano, vsaj v prestolnici. Morda je pametno opozoriti, da je bolje reči, da pripravljaš zabavo, kot da si je tvoja punca zvila gleženj – če ravno ne šepa zraven, zna to zveneti precej neumno.

Ena izmed najbolj neprijetnih posledic vročinskih valov je nespečnost. Če se boš ohladil, preden greš v posteljo, boš lahko zaspal vsaj za nekaj ur. Tudi ponoči imej pripravljeno hladno pijačo (pa ne piva) za hitro osvežitev. Ventilator, usmerjen v razpeto mokro rjuho ali v plastenko zamrznjene vode, lahko naredi občutno razliko v temperaturi, sploh, če piha neposredno vate. Vendar se ta princip izplača le, če je zrak relativno suh. Vročina je še bolj neprijetna, če jo spremlja visoka relativna zračna vlažnost.

Proti vročini z znojenjem? Da.

Velja za neugledno, a je naravno in pametno: znojenje nas hladi po fizikalnih zakonih izhlapevanja vode s telesa. V vročini ne pozabi zadosti piti, lahko pa tudi zmočiš majico ali pospešiš znojenje z začinjeno hrano. Ni naključje, da imajo ljudje v bolj vročih deželah radi pekoče. Morda se zdi neumno dodajati, toda v vročini obleci lahka oblačila v svetlih barvah – res naredijo razliko.

V vročini – presna hrana

Stran z vsemi viri toplote. Vključno s štedilnikom. Eksperimentiraj z mikrovalovko, ki je mnogo hitrejša in učinkovitejša. Morda se lahko za kak dan celo odpoveš kuhani hrani in jo nadomestiš s solato, morda hladnim gazpachom? Od težke hrane boš v vročini tako ali tako le utrujen in še bolj pregret, pa še tvoj sixpack ti bo hvaležen.

Ne pozabi, da tudi računalnik oddaja toploto. Morda lahko delaš/igraš igrice ponoči in podnevi uživaš v poletju? Gotovo pa boš lahko preložil likanje in pomivanje posode.

Od vročine dobesedno pobegni

V največji vročini si privošči siesto; od 10. do 15. ure se zgleduj po južnejših narodih in počivaj. Poletje ne traja večno, delo boš nadoknadil kasneje.

Če ne uspeš pobegniti na počitnice, se ohladi v bližnjem lokalu, parku, morda celo knjižnici ali kinu. Tudi nakupovalna središča so ponavadi klimatizirana. Malo se potrudi, da si lahko potem pošteno odpočiješ.

acebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej