Ženska.si Ženska.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.com Hudo.com
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Zanimivosti
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
    • Rekreacija
    • Fitnes
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
    • Partnerski odnos
Menu
Moje zdravje

Ali doživljaš izgorelost? To so simptomi…

R.G.
23 junija, 2023 / pred 2 leta

Burn-out sindrom ali sindrom izgorelosti je stanje telesne, čustvene in duševne utrujenosti kot posledica delovne preobremenjenosti.

Komentiraj Share / 77 Share Share WhatsApp
NOVICE
* Polje je obvezno

Kaj je burn-out sindrom ali sindrom izgorelosti?

Burn-out sindrom ali sindrom izgorelosti je stanje izredne telesne, čustvene in duševne utrujenosti kot posledica delovne preobremenjenosti, katere vzrok je v večini primerov nepremagljiv stres. Na razvojni črti bi lahko sindrom izgorelosti označili tudi kot končno stanje razvoja, ki se je pričel z idealistično zagnanostjo in se zaradi številnih negativnih oziroma neuspelih izkušenj prelevil v apatijo, psihosomatska obolenja, depresije, agresijo ali povišano nevarnost za zasvojenost.

V katerih poklicih se sindrom izgorelosti najpogosteje pojavlja?

foto%3AProfimedia

foto:Profimedia

Burn-out sindrom ali sindrom izgorelosti se najpogosteje oziroma najprej pojavlja v poklicih, kjer zaposleni nudijo pomoč drugim: zdravniki, medicinske sestre, travmatologi, bolničarji, strežniki, reševalci, fizioterapevti, terapevti, psihiatri, svetovalci za obsojence … Med ogrožene poklicne skupine spadajo tudi športniki, politiki, raziskovalci, prodajalci …

Kateri so pokazatelji sindroma izgorelosti?

Pokazatelje oziroma simptome burn-out sindroma ali sindroma izgorelosti lahko razdelimo v tri kategorije: čustveno utrujenost (osebna izgorelost), depersonalizacijo (s strankami povezana izgorelost) in doživljanje neuspehov (z delovnimi nalogami povezana izgorelost).

Najpogostejši simptomi za čustveno utrujenost oziroma osebno izgorelost so napetost, razdražljivost in pasivnost. Prizadeti se počuti šibkega, brez moči, utrujenega, slabotnega in je rahlo razdražljiv.

Za depersonalizacijo ali s strankami povezano izgorelost so značilne cinizem, distanciranost in ravnodušnost. Prizadeti se distancira od svoje stranke, njihove težave in stiske odbijejo od sebe in se tako osredotočijo le še na stvarni vidik njunega odnosa. Delo postane za njih čista neosebna rutina.

Najpogostejši simptomi za tretjo kategorijo, doživljanje neuspehov oziroma z delovnimi nalogami povezano izgorelost, so hiperaktivnost, neučinkovitost ter izguba smisla opravljanja svojega dela. Prizadeti ima pogosto občutek, da kljub preobremenjenosti nič ne doseže, manjka mu doživetje uspeha. Razlog za doživljanje lastne neučinkovitosti tiči večinoma v rastočih zahtevah, ki jih prizadeti nekega dne enostavno ne more več vseh izpolniti.

Kateri so razlogi za razvoj sindroma izgorelosti?

Za sindrom izgorelosti je najpogosteje kriva neskladnost med zahtevami (poraba energije) ter resursi (viri energije). Da lahko človek porablja energijo, se pravi, da lahko osredotočeno dela pod časovnim pritiskom, premaguje čustveno in telesno obremenjujoče situacije ter je kos zmeraj bolj zahtevnim nalogam, potrebuje občutek spoštovanja in pripadnosti, doživljanje uspehov in pozitivno povratno informacijo, dovolj prostora izražanje, kreativno okolje in  možnost osebnega razvoja.

Sicer pa na pojav izgorelosti sovplivajo zunanji (družbene okoliščine, psihološke okoliščine življenja in dela) in notranji (tvegane osebnostne značilnosti) dejavniki, ki se med seboj prepletajo.

Kako preprečiti in zdraviti sindrom izgorelosti?

Da bi preprečili pojav izgorelosti, mora biti delovno okolje delavcu prijazno, tako da mu nikoli ne zmanjka potrebnih resursov (virov energije) za svoje delo.

V kolikor pa je treba zdraviti (preprečiti in odpraviti), pa prvi korak predvideva prepoznavanje vzrokov. Brez tega zna biti nadaljnjo s pomočjo terapevta vodeno zdravljenje neučinkovito in se lahko pojav ponovi.

acebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej

Tagtags
premagovanje stresa, stres
Komentiraj Share / 77 Share Share WhatsApp

Najbolj brano

Vas pogosto kritizirajo, ker ste leni? Imamo popoln izgovor za vas!

  • Moje zdravje

10 zdravstvenih simptomov, ki jih ne smeš ignorirati

  • Moje zdravje

Kaj sploh je ‘glikemični indeks’ živil

  • Moje zdravje

Si ves čas brez energije? To moraš storiti…

  • Moje zdravje

Ravnokar objavljeno

Vas pogosto kritizirajo, ker ste leni? Imamo popoln izgovor za vas!

  • Moje zdravje

10 zdravstvenih simptomov, ki jih ne smeš ignorirati

  • Moje zdravje

Kaj sploh je ‘glikemični indeks’ živil

  • Moje zdravje

Si ves čas brez energije? To moraš storiti…

  • Moje zdravje

Teme

avtomobili bejba dneva ekologija hrvaška hudo.si igrice Kitajska koronavirus nogomet nogometaši razgaljene zvezdnice raziskava računalniške igre Rusija seksi bejbe slovenija smešen video smešne fotografije uporabni nasveti vesolje viralni video ZDA znanstvene zanimivosti

Vas pogosto kritizirajo, ker ste leni? Imamo popoln izgovor za vas!

  • Moje zdravje

Leni ljudje imajo sedaj še en izgovor več: za svojo lenobo sploh niso krivi sami!

10 zdravstvenih simptomov, ki jih ne smeš ignorirati

  • Moje zdravje

Nekaterih bolezenskih simptomov zaradi pravočasne postavitve diagnoze in pričetka zdravljenja ne bi smeli ignorirati!

Kaj sploh je ‘glikemični indeks’ živil

  • Moje zdravje

Preberi, kaj je ta glikemični indeks, o katerem toliko govorijo guruji zdrave prehrane in predvsem, kako si z njim pomagati.

Si ves čas brez energije? To moraš storiti…

  • Moje zdravje

Ne le spomladanska, tudi jesenska utrujenost je resen problem! Preveri, kako si lahko pomagaš, ko si brez energije

Kako ravnati, če te ožge meduza

  • Moje zdravje

Da ti meduze ne bi pokvarile težko prigaranega dopusta, preveri, kako pravilno ukrepati ob ožigu!

Kaj točno se dogaja z našo kožo, ko jo obseva sonce

  • Moje zdravje

Vpliv sonca na kožo je zelo kompleksen in dobro ga je poznati.

Naravna zvijača za spodbujanje metabolizma, s katero celo prihranimo denar

  • Moje zdravje

Če iščete preprost način za izboljšanje presnove, uravnavanje krvnega sladkorja in boljši spanec, je morda rešitev bližje, kot si mislite – v termostatu vaše spalnice.

Kdor redno uživa ta sadež, ne potrebuje viagre

  • Moje zdravje

Znanstveniki trdijo, da ima ta poletni sadež na erekcijo podoben učinek kot čudežna modra tabletka za moške.

Na naraven način lahko dvignemo svojo raven testosterona

  • Moje zdravje

Poznate znake pomanjkanja testosterona? Na naraven način lahko povečamo raven testosterona ter s tem izboljšamo telesno zmogljivost in razpoloženje!

Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Aktualno
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Rekreacija
    • Fitnes
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
  • O podjetju
  • Uredništvo Moški.si
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Ne sprejemam piškotkov.