Ženska.si Ženska.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.com Hudo.com
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Zanimivosti
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
    • Rekreacija
    • Fitnes
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
    • Partnerski odnos
Menu
Sodoben moški » Psihologija

Ti znaki razkrivajo, da trpimo za kroničnim stresom

A. P.
september 21, 2021 / 11 mesecev ago

Kdaj govorimo o kroničnem stresu, kako ga čim prej prepoznamo in zakaj je predvsem za naše telesno zdravje še tako nevaren?

Komentiraj Share Share Share WhatsApp
NOVICE
* Polje je obvezno
foto%3AProfimedia

foto:Profimedia

Stres ne izbira svojih »žrtev« po nobenem ključu, pred stresom ni varen nihče, ki se v vsakdanu spopada s takšnimi ali drugačnimi psihičnimi in tudi telesnimi obremenitvami. Tako direktorji velikih podjetij, njihovi zaposleni kot tudi mamice in upokojenci, poročajo o stresu, ki jim uničuje vsakdan. Ko nas stres, ki se sicer pojavlja občasno, začne mučiti redno in preko daljšega časovnega obdobja, ko ne najdemo več načina za sprostitev in počitek za regeneracijo, pa je govora o kroničnem stresu, ki predstavlja zelo veliko in resno obremenitev za naše zdravje.

Vzroki za (trajni) kronični stres

Med psihične in telesne obremenitve, t.i. stresorje, ki lahko povzročajo kronični stres modernega človeka, ki je dnevno dejansko »bombardiran« z različnih strani, štejemo med drugim nepravilno prehrano (tudi cigarete in alkohol), premalo gibanja, preplavljanje z dražljaji, pomanjkanje spanca, visoke zahteve v poklicu, družini ali v šoli.

Kako prepoznamo simptome kroničnega stresa?

Zaradi nenehnih obremenitev je naše telo v stalnem stanju pripravljenosti. Pokazatelji kroničnega stresa so večstranski, nekatere je laže identificirati kot druge in se razlikujejo od bolnika do bolnika. Značilni simptomi kroničnega stresa so nemir, utrujenost, izčrpanost, depresija, razdraženost (agresivnost), motnje spanca, nerazumljive bojazni in tegobe, glavoboli (migrenski napadi), težave s srcem, driska, nadražena koža, alergije, bolečine v želodcu in hrbtu. Ljudje pod kroničnim stresom pa tudi večkrat zapadejo v prekomerno uživanje alkohola ali drog in imajo težave s sprejemanjem odločitev.

Kronični stres pospešuje staranje

Posledice kroničnega stresa so vse kaj drugo kot nedolžne. Bolniki so pogosteje nagnjeni k poapnenju žil in z njim povezano kapjo in srčnim infarktom. Najsodobnejše raziskave s tega področja pa celo navajajo, da kronični stres pospešuje proces staranja. Nadledvične žleze proizvajajo stresni hormon kortizol, ko smo »pod gasom«, ta poveča krvni tlak in količino sladkorja v krvi in posledično v možganih. Trajno povišan nivo sladkorja zaradi stresa pa deluje na telo destruktivno kot sladkorna bolezen.

Kako preprečiti kronični stres?

Da za dnevni zagon in razvoj potreben stres ne bi postal zdravju škodljiv, je pomembno, da fazam napetosti redno sledijo faze sprostitve. Mir, počitek, kratki odmori, dihalne vaje, kratek opoldanski spanec za črpanje nove energije ter sprememba rutine, ki nas spremlja na delovnem mestu, v šoli ali doma, lahko pomagajo proti razvoju stanja kroničnega stresa. Zelo priporočljivo je tudi športno udejstvovanje, avtogeni treningi oziroma progresivno sproščanje mišic, ki se jih človek hitro in enostavni nauči sam.

Facebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej

Tagtags
premagovanje stresa, stres, zdravje moških
Komentiraj Share Share Share WhatsApp

Najbolj brano

Brzinska zvijača za lupljenje česna

  • Kulinarika

Ali morda poješ PREVEČ beljakovin?

  • Moje zdravje

Slabe razvade, ki so pravzaprav lahko koristne!

  • Moje zdravje

Neverjetno, s kakšnimi triki nekatere ženske manipulirajo s partnerji!

  • Partnerski odnos

Ravnokar objavljeno

Boksar Tyson Fury oznanil konec kariere: ”Na banki imam 150 milijonov razlogov!”

  • Šport

To naredi moškega veliko bolj privlačnega!

  • Partnerski odnos

5 stvari o seksu, ki se jih moški lahko naučimo od žensk

  • Seksi nasveti

Turisti na Hrvaškem posneli največjo kačo v Evropi, ki živi tudi v Sloveniji (VIDEO)

  • Zanimivosti

Teme

avtomobili bejba dneva ekologija hrvaška hudo.si igrice koronavirus nogomet nogometaši razgaljene zvezdnice raziskava računalniške igre Rusija seksi bejbe slovenija smešen video smešne fotografije smešne živali uporabni nasveti vesolje viralni video ZDA znanstvene zanimivosti

Vas obdajajo negativni ljudje? Zaščitite se pred njihovim vplivom!

  • Psihologija

Se vsak dan srečujete z negativcem, ki vam stalno črpa energijo in vas spravlja v slabo počutje? Vplive takšne osebe lahko premagate.

Kako se (ne) obnašati na nudistični plaži

  • Psihologija

Si želiš na nudistično plažo, pa ne veš, kako bi premagal neprijetne občutke?

Znate izračunati ta osnovnošolski račun?

  • Psihologija

Osnovnošolci znajo ta preprosti račun pravilno rešiti v nekaj sekundah, večina odraslih pa ne. Pa vi, ga znate?

5 vaj za izboljšanje možganov

  • Psihologija

Z določenimi ukrepi in miselnimi vajami lahko spremenimo svoje možgane in s tem postanemo srečnejši in uspešnejši. Preverite, kako!

Kaj o človeku izda način rokovanja?

  • Psihologija

Poslovni partnerji in potencialne erotične partnerice lahko ogromno izvedo iz stiska roke. Preveri, kaj jim izdaja tvoj način – in razkrinkaj njihovega!

Kako po govorici telesa prepoznamo, da nekdo laže?

  • Psihologija

Povsem prikriti laganje je dokaj težko, saj nas kar hitro izda nezavedna govorica telesa.

8 zvijač, ki nam pomagajo shujšati

  • Psihologija

Vsa dobra volja na tem svetu vam ne bo pomagala shujšati, če je vaše okolje polno negativnih vplivov.

V katerem horoskopskem znamenju je rojenih največ serijskih morilcev?

  • Psihologija

Britanski avtor David Jester je dve leti preučeval horoskopska znamenja v katerih so rojeni nekateri od najbolj okrutnih serijskih morilcev, da bi dokazal, da obstaja horoskopsko znamenje, ki se med temi morilci pojavlja najpogosteje. In prišel do tega zaključka …

Kaj storiti, če čez noč ostanemo brez službe

  • Psihologija

Izguba službe je nekaj, kar nam lahko življenje postavi na glavo. Kaj storiti, ko nam delodajalec da odpoved?

Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Aktualno
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Rekreacija
    • Fitnes
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
  • O podjetju
  • Uredništvo Moški.si
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1) s 15.6.2013 prinaša nova pravila glede uporabe piškotkov in podobnih tehnologij za shranjevanje informacij ali dostop do informacij, shranjenih v računalniku ali mobilni napravi uporabnika.

I.R.V. d.o.o. deluje v skladu s predpisi in politiko IAB Europe Transparency & Consent Framework. Uporablja platformo za upravljanje soglasij (Consent Management Platform) z identifikacijsko številko 28.

Kaj so piškotki?

Piškotek je majhna datoteka, ki običajno vsebuje zaporedje črk in številk in se shrani v uporabnikov računalnik ali drugo napravo, ko ta obišče določeno spletno stran. Ob vsakem ponovnem obisku bo spletna stran pridobila podatke o piškotkih, ki jih je shranila v uporabnikov računalnik, in uporabnika tudi prepoznala. Shranjevanje piškotkov je pod popolnim nadzorom brskalnika oz. uporabnika – ta lahko shranjevanje piškotkov po želji omeji ali onemogoči.

Zakaj so piškotki potrebni?

Piškotki so temeljnega pomena za zagotavljanje uporabniku prijaznih spletnih storitev.
Interakcija med spletnim uporabnikom in spletnim mestom je s pomočjo piškotkov hitrejša in preprostejša. Z njihovo pomočjo si spletno mesto zapomni posameznikove preference in
izkušnje, s tem je prihranjen čas, brskanje po spletnih mestih pa bolj učinkovito in prijazno.

Katere piškotke uporablja stran Ženska.si?

Spremljanje obiska

Stran Ženska.si (zenska.hudo.com) izvaja tehnični del meritve MOSS. Ti piškotki se smejo nastaviti brez privolitve obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
DM_SitId*moski.hudo.comdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS
DotMetrics.*dotmetrics.netdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS

Google Analytics – osnovni piškotek za sledenje obiska (_ga) nastavimo pred privolitvijo obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
_gahudo.com2 letiGooglesledenje obiska

Piškotki spletnih storitev

Družabna omrežja in druge spletne storitve, ki jih uporabljamo na strani (npr. v članek vstavljeni YouTube video), za svoje delovanje potrebujejo piškotke. Na straneh hudo.com lahko nastopajo piškotki teh spletnih storitev:

Piškotek DomeneTrajanjePodjetjeNamen
cx_idcontentexchange.me2 letiIRVZajem in obdelava podatkov za tržne raziskave, oglaševanje
in izboljšanje uporabniške izkušnje na spletu. Preberi več: https://si.contentexchange.me/page/splosni-pogoji
*youtube.com, ytimg.comrazličnoYouTube delovanje storitve
*facebook.comrazličnoFacebook delovanje storitve
* twitter.comrazličnoTwitter delovanje storitve
*pinterest.comrazličnoPinterest delovanje storitve
*instagram.comrazličnoInstagram delovanje storitve

Piškotki najpogostejših oglaševalskih storitev

Oglaševalski piškoti se uporabljajo za običajno serviranje reklam in napredno oglaševanje.
Namen vseh teh pikotkov je delovanje oglaševalske mreže, ki lahko vključuje tudi ciljano oglaševanje.

PiškotekDomenaTrajanjePodjetje
_gat_ga_*hudo.com10 minGoogle / napredno oglaševanje
OAID, OA*, _OA*ox.irv.sirazličnoIRV d.o.o
OAID, OA*, _OA*ox.vsn.sirazličnoVSN d.o.o.
*adform.net, adfromdsp.netrazličnoAdform
*criteo.comrazličnoCriteo
*smartadserver.comrazličnoSmartAdserver
*casalmedia.comrazličnoCasal Media
*doubleclick.netrazličnoGoogle/Doubleclick
*pubmatic.comrazličnoPubmatic
*rubiconproject.comrazličnoRubicon
*adnxs.comrazličnoApp Nexus

Poleg teh piškotkov lahko na strani nastopajo tudi drugi oglaševalski piškotki, kar je posledica uporabe oglaševalskih mrež, ki lahko prikažejo tudi oglase iz trenutno neznanega vira.

Funkcije naprednega oglaševanja za trenutni brskalnik lahko izklopite ali vklopite na strani http://www.youronlinechoices.com/sl/your-ad-choices.

Onemogočenje piškotkov

Vi lahko sami odločite, ali boste dovolili shranjevanje piškotkov v vašo napravo. Nastavitve za piškotke
lahko nadzirate in spreminjate v vašem spletnem brskalniku.

Za informacije o nastavitvah za piškotke izberite spletni brskalnik, ki ga uporabljate.
Chrome
Firefox
Internet Explorer 9
Internet Explorer 7 in 8
Opera (stran v angleškem jeziku)
Safari (stran v angleškem jeziku)

Če piškotke izključite, so lahko nekatere možnosti spletne strani onemogočene.

Ne sprejemam piškotkov.