Ženska.si Ženska.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.com Hudo.com
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Zanimivosti
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
    • Rekreacija
    • Fitnes
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
    • Partnerski odnos
Menu
Lifestyle » Moj dom

Fitobočka: Ruski recept za dolgo življenje, na katerega prisegajo tudi mnogi Zahodnjaki

M. C.
13 decembra, 2019 / pred 5 let

Po ruskem izročilu je vsak dan, ko se ne savnamo, izgubljen. Zato so izumili svojo različico savne, imenovano fitobočka, ki pa za razliko od skandinavskih zasede precej manj prostora.

Komentiraj Share / 11 Share Share WhatsApp
NOVICE
* Polje je obvezno
Kaj+je+ta+%C4%8Duden+lesen+sod+v+ruski+kopalnici%3F+To+je+fitobo%C4%8Dka.+%28foto%3AProfimedia%29

Kaj je ta čuden lesen sod v ruski kopalnici? To je fitobočka. (foto:Profimedia)

Že v pradavnini je človek začel uporabljati savne oz. potilne kopeli, ki so predstavljale prostor za druženje, higieno, telesno ugodje in duševno umiritev. Skozi zgodovino je v različnih delih sveta nastalo več tipov savn. Pri nas sta danes najbolj uveljavljeni turška in finska, precej manj pa ruska ‘mini savna’, ki se imenuje fitobočka.

Fitobočka ali ruska mini-savna

Savnanje naj bi imelo številne pozitivne učinke na naše zdravje in počutje, če ne drugega, nam savna pozimi pogreje kosti in odpre zamašene sinuse. (Vsaka) savna nam tako pomaga pri sproščanju mišic in uma. Naše dihalne poti se odprejo, pospeši se prekrvavitev celega telesa. S savnanjem lahko ublažimo tudi ‘muskelfiber’ po telesni vadbi, saj se pri povišani temperaturi razkraja mlečna kislina, ki povzroča bolečine v mišicah.

Finska savna vs. turška savna vs. fitobočka

Beseda fitobočka je skovanka iz besede fito-, kar pomeni rastlinsko in se nanaša na zelišča, ki se dodajajo pari, in ruske besede za sod, bočka (бочка).

Fitobo%C4%8Dka+%28foto%3AProfimedia%29

Fitobočka (foto:Profimedia)

Tako kot po videzu in materialih, iz katerih so izdelane, se savne razlikujejo tudi po temperaturah zraka. Medtem ko se v finski savni ‘kuhamo’ tudi pri 90-ih stopinjah, je veliko bolj blaga turška savna, kjer se temperature gibljejo okoli 50 °C, zračna vlaga pa pogosto presega 100 %. V fitobočki je temperatura še bolj prizanesljiva, okoli 45 °C. Pri večini savn se ne priporoča več kot 15 minut neprekinjene uporabe.

Kdaj je savnanje lahko nevarno?

Dosedanje raziskave so pokazale, da savnanje v večini primerov na uporabnika deluje pozitivno. Zaradi slabo vzdrževane opreme, nepoznavanja postopka ali neodgovornega vedenja uporabnika, v nekaterih primerih pa tudi zaradi kronične ali akutne bolezni, pa lahko pride do težav. Upoštevanje pravil savnanja ter pozorno spremljanje lastnega počutja in zdravstvenega stanja so zato ključnega pomena – ne glede na to, ali nas greje finska, turška ali infrardeča savna, ali pa skromna fitobočka.

acebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej

Tagtags
fitobočka, savna
Komentiraj Share / 11 Share Share WhatsApp

Najbolj brano

Kako odstraniti rjo s kovine? Preizkusite preverjene rešitve, ki delujejo

  • Moj dom

Ravnokar objavljeno

Kako odstraniti rjo s kovine? Preizkusite preverjene rešitve, ki delujejo

  • Moj dom

Zakaj je v hladilniku lučka, v zmrzovalniku pa ne? Razlog je presenetljivo preprost…

  • Moj dom

Kdor redno uživa ta sadež, ne potrebuje viagre

  • Moje zdravje

Evolucija športne opreme: Kako so izboljšave opreme spremenile igro

  • Zabava

Teme

avtomobili bejba dneva ekologija hrvaška hudo.si igrice Kitajska koronavirus nogomet nogometaši razgaljene zvezdnice raziskava računalniške igre Rusija seksi bejbe slovenija smešen video smešne fotografije uporabni nasveti vesolje viralni video ZDA znanstvene zanimivosti

Kako odstraniti rjo s kovine? Preizkusite preverjene rešitve, ki delujejo

  • Moj dom

Znebite se rje s kovine! V članku predstavljamo različne načine, ki so primerni za domače mojstre različnih stopenj spretnosti

Zakaj je v hladilniku lučka, v zmrzovalniku pa ne? Razlog je presenetljivo preprost…

  • Moj dom

Kot se je izkazalo, je razlog za to temno skrivnost dejansko precej smiseln.

Zakaj hoste niso več najboljša izbira za senčne vrtove in s čim jih nadomestiti?

  • Moj dom

V zadnjih letih so hoste (Hosta sp.), priljubljene kot pokrovne rastline za senčne predele vrtov, izgubile svojo privlačnost pri številnih vrtnarjih. Glavni razlog sta dve naravni nadlogi, ki prizadevata hoste: polži in suša.

Tudi vam polži vsako leto uničijo hoste? Spomladi naredite to…

  • Moj dom

Hoste krasijo skoraj vsak senčni do delno sončni vrt v Sloveniji, tudi letos pa so zaradi vlažnega vremena na udaru polžev…

Kaj je dobro vedeti, preden kupimo cvrtnik na zrak (air fryer)

  • Kulinarika
  • Moj dom

Cvrtniki na zrak so priljubljeni zaradi njihove sposobnosti priprave hrane s hrustljavo zunanjostjo, ne da bi bila hrana preveč mastna. To lahko prispeva k bolj zdravemu načinu priprave jedi, saj se porabi manj olja.

Kako varne so sončne elektrarne na strehah v resnici?

  • Moj dom

REPowerEU je predlog Evropske komisije iz maja 2022, ki »načrtuje, da bi Evropa postala neodvisna od ruskih fosilnih goriv že pred letom 2030«. Gre za vlaganje v obnovljive vire, med katerimi pomemben vir predstavlja sončna energija.

Okrasni grm, ki je vse bolj priljubljen tudi v slovenskih vrtovih, je lahko strupen za divje ptice

  • Moj dom

Vrtnarji obožujejo nebeški bambus zaradi njegove trpežnosti in lepote, a vse več je opozoril glede njegove nevarnosti za divje ptice

Zakaj profi kuharji svojih nožev ne perejo v pomivalcu

  • Kulinarika
  • Moj dom

‘Svoje nože sem vedno pral ročno, saj jih toplota, kemikalije in mehanski gibi skupaj uničijo v dokaj kratkem času’.

Kakšne barve bi morala biti spalnica, da bi bolje spali?

  • Moj dom

Barve sten v spalnici vplivajo na to, koliko ur na noč v povprečju spimo, je pokazala nova britanska raziskava.

Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Aktualno
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Rekreacija
    • Fitnes
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
  • O podjetju
  • Uredništvo Moški.si
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Ne sprejemam piškotkov.