Ženska.si Ženska.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.si Hudo.si
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Zanimivosti
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
    • Rekreacija
    • Fitnes
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
    • Partnerski odnos
Menu
Moje zdravje

10 najboljših živil proti možganski kapi

S. M.
junij 16, 2019 / 2 leta ago

V zahodnih državah je kap 3. najpogostejši vzrok smrti in najpogostejši vzrok invalidnosti, še posebej pa ogroža moške. S kakšno hrano lahko možnost za možgansko kap zmanjšamo?

Komentiraj Share / 50 Share Share WhatsApp
NOVICE
* Polje je obvezno
foto%3AProfimedia

foto:Profimedia

Moramo poznati dejavnike tveganja za možgansko kap

V Sloveniji vsako leto doživi možgansko kap več kot 4500 ljudi. Drži, možganska kap je predvsem bolezen starejših moških, a ko si statistike ogledam podrobneje, je možganska kap zelo pogosta že pri starosti, ki je danes ne bi ravno ocenili kot starost. Pravzaprav imajo takrat glede na današnji življenjski stil moški šele 20-letne otroke. Če smo stari 20 let je statistična možnost, da bomo zboleli za možgansko kapjo 1 : 20.000; če smo stari 50 let, je ta možnost 1 : 1.000 in če smo stari 80 let, je ta možnost 1 : 50. Na to, ali bomo ravno mi tisti, ki bomo doživeli možgansko kap, vsekakor lahko vplivamo že sedaj, ko smo mladi, in sicer tako, da se izogibamo kajenju, kroničnemu stresu, večjim količinam alkohola, skrbimo za zdrav nivo holesterola v telesu in ohranjamo zdravo telesno težo. Ključni dejavniki tveganja ob vseh naštetih so sicer še višja starost, srčni infarkti, kapi v družini, alkoholizem, sladkorna bolezen in tudi nekatere droge, kot sta kokain in amfetamini.

S hrano proti možganski kapi

Ustrezna prehrana je zdravilo za marsi katero bolezen in nič drugače ni tudi pri možganski kapi. Nutricionitska dr. Lejla Kažinić Kreho proti možganski kapi svetuje uživanje naslednjih živil:

1. Zelena listnata zelenjava (vsebuje folno kislino)

2. Oves (znižuje raven slabega holesterola)

3. Banane (vsebujejo kalij, ki uravnava krvni tlak)

4. Tofu (ščiti arterije in znižuje raven slabega holesterola)

5. Zeleni čaj (ščiti arterije pred vnetjem)

6. Grenivke (Že ena na dan znižuje tveganje za možgansko kap)

7. Plave ribe (redčijo kri)

8. Česen (Znižuje holesterol za 12 odstotkov)

9. Temna čokolada (redči kri)

10. Borovnice (ščitijo krvne žile in zmanjšujejo tveganje za mogansko kap)

Kaj je možganska kap?

Možganska kap je nenaden izpad določenih možganskih funkcij, ki nastanejo zaradi nenadne motnje pretoka krvi v določenih delih možganov.  Kap v 80-ih odstotkih nastopi zaradi zmanjšanega pretoka krvi, do česar pride zaradi strjevanja krvi v žilah ali zaradi zamašitve žile s krvnim strdkom, maščobo ali drugo snovjo, ki jo je tja prinesel tok krvi. Preostali odstotek kapi nastane zaradi krvavitve iz poškodovanih žil.

Kakšni so simptomi možganske kapi?

Simptomi možganske kapi so najpogostejši prvih nekaj minut in se kažejo ko motnje zavesti (omotičnost, zmedenost, sopor, nezavest, koma), v hujših primerih nastopi v nekaj minutah smrt zaradi odpovedi dihanja, drugi simptomi so še bruhanje, slabost, vrtoglavica, motnje ravnotežja in koordinacije, pa tudi šibkost ali nezmožnost gibanja udov in obraza. Včasih so simptomi možganske kapi tako blagi, da je ne prepoznamo takoj. Kaže se namreč v obliki mravljinčenja, motnjah govora, težavah pri požiranju ali kot izpad vida v enem ali obeh očesih.

Prva pomoč pri možganski kapi

Dovolj hitra prva pomoč je pri možganski kapi ključnega pomena, saj lahko zdravniki pomagajo z zdravili le v prvih treh urah po moganski kapi. Mnogo bolnikov k zdravniku pride prepozno, saj tako bolniki kot njihovi bližnji ne prepoznajo simptomov možganske kapi.Naravnost zastrašujoč je podatek, da kar 70 odstotkov bolnikov prispe v bolnišnico prepozno. Spletna stran Pomagam prvi navaja naslednjih 10 ključnih ukrepov pri možganski kapi:

1. Pokličemo reševalce na številko 112.

2. Prizadetega položimo na posteljo, odpnemo mu srajco, razrahljamo mu ovratnik in odstranimo vse, kar bi ga lahko utesnjevalo.

3. Rahlo podložimo vzglavje z blazino.

4. Prizadetemu NE DAMO NIČESAR JESTI ALI PITI !

5. Odstranimo morebitno zobno protezo.

6. Vzdržujemo prosto dihalno pot.

7. Nezavestnega bolnika namestimo v bočni položaj, zlasti, če bruha.

8. Ves čas do prihoda reševalcev ga skrbno nadzorujemo.

9. Pripravimo zdravstveno izkaznico in vso medicinsko dokumentacijo, ki je na voljo, ter seznam zdravil, ki jih bolnik jemlje.

10. Za nadaljnjo oskrbo prizadetega so zelo pomembni nekateri podatki, zato se potrudimo, da poizvemo in zabeležimo, točen čas nastanka simptomov in znakov možganske kapi (ker je od tega odvisno nadaljnje ukrepanje v bolnišnici), ali je pri bolniku morebiti prišlo do nastanka krčev, ali je prišlo do izgube zavesti, kateri udi so bili prizadeti, katere bolezni je bolnik imel pred kapjo, ali je v zadnjem času utrpel poškodbo glave, ali je že kdaj utrpel možgansko kap in katera zdravila prejema.

Facebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej

Tagtags
možganska kap, zdrava hrana
Komentiraj Share / 50 Share Share WhatsApp

Preberite še

8 živil, ki znižujejo krvni tlak

8 živil, ki znižujejo krvni tlak

Kateri so dejavniki tveganja za srčni infarkt?

Kateri so dejavniki tveganja za srčni infarkt?

Kakšni so dejavniki tveganja in simptomi raka penisa?

Kakšni so dejavniki tveganja in simptomi raka penisa?

Hrana, ki znižuje holesterol

Hrana, ki znižuje holesterol

Najbolj brano

Ogabna sestavina v kruhu iz trgovine, zaradi katere ga mnogi raje pečejo doma

  • Moje zdravje

Čemu se odpoveš z resno zvezo?

  • Partnerski odnos

Katere ‘ženske’ bolezni ogrožajo tudi moške?

  • Moje zdravje

Zakaj se splača biti kosmat

  • Moje zdravje

Ravnokar objavljeno

Kako je Bernie Sanders spet postal zvezda memov

  • Tuja scena

RAZISKAVA: Najbolj priljubljeni avtomobili v Sloveniji v letu 2020

  • Mobilnost

VZGOJNA KAZEN: Kdor na javnem kraju ne nosi maske, mora delati sklece

  • Potovanja

Arnes zagnal najzmogljivejši superračunalnik v Sloveniji

  • Tehnika

Teme

avtomobili bejba dneva ekologija hudo.si igrice Kitajska koronavirus nogomet nogometaši razgaljene zvezdnice raziskava računalniške igre Rusija seksi bejbe slovenija smešen video smešne fotografije smešne živali uporabni nasveti vesolje viralni video ZDA znanstvene zanimivosti

Znaki, da imaš sladkorno bolezen

  • Moje zdravje

Je mogoče, da ste spregledali znake sladkorne bolezni?

Cepivo učinkovito tudi proti mutiranemu virusu covida-19

  • Moje zdravje

Novi sevi novega koronavirusa virusa, ki veljajo za bolj kužne, še niso bili potrjeni v Sloveniji, čeprav je verjetno le vprašanje časa, kdaj bodo prišli tudi k nam. Na NLZOH navajajo, da je oblika virusa, na katero morajo protitelesa delovati, kljub mutacijam ostala enaka, kar pomeni, da je cepivo učinkovito tudi proti novemu sevu.

Najboljših 5 vrst sadja za zimske dni

  • Moje zdravje

Pred gripo in prehladi se lahko boriš tudi z rednim uživanjem sadja, s čimer v telo vneseš lepo količino vitaminov ter okrepiš svoj imunski sistem.

Kako preprečiti jutranji zadah

  • Moje zdravje

Je močan jutranji zadah morda znak zdravstvenih težav? Kaj ga povzroča in na kakšen način ga lahko omilimo?

ČESA TAKEGA ZDRAVNIKI ŠE NISO VIDELI: Američan si je v žilo vbrizgal čaj iz norih gob. O posledicah zdaj pišejo medicinske revije…

  • Moje zdravje

Ameriški zdravniki so poročali o res neverjetnem primeru zlorabe drog.

Katere ‘ženske’ bolezni ogrožajo tudi moške?

  • Moje zdravje

Če si mislil, da ne moreš zboleti za katero od bolezni, ki naj bi bile tipične samo za ženske, si se pošteno zmotil.

Ogabna sestavina v kruhu iz trgovine, zaradi katere ga mnogi raje pečejo doma

  • Moje zdravje

Ko boste izvedeli, kaj dodajajo belemu kruhu, ga boste začeli peči doma

Zakaj se splača biti kosmat

  • Moje zdravje

Britanski znanstveniki so odkrili, da poraščenost po rokah in nogah tako moške kot ženske ščiti pred krvosesi paraziti.

Kako je možno, da so cepivo proti covidu-19 razvili v tako kratkem času?

  • Moje zdravje

Prvi cepivi proti covidu-19, ki sta bili potrjeni v EU za uporabo, temeljita na novi tehnologiji – gre za mRNK cepiva. Ta tehnologija je omogočila tudi bistveno hitrejši razvoj cepiv. Če bi želeli pripraviti “klasično” cepivo proti covidu-19, ki bi temeljilo na do sedaj uporabljenih tehnologijah, bi za to potrebovali več let.

Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Aktualno
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Rekreacija
    • Fitnes
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
  • O podjetju
  • Uredništvo Moški.si
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1) s 15.6.2013 prinaša nova pravila glede uporabe piškotkov in podobnih tehnologij za shranjevanje informacij ali dostop do informacij, shranjenih v računalniku ali mobilni napravi uporabnika.

I.R.V. d.o.o. deluje v skladu s predpisi in politiko IAB Europe Transparency & Consent Framework. Uporablja platformo za upravljanje soglasij (Consent Management Platform) z identifikacijsko številko 28.

Kaj so piškotki?

Piškotek je majhna datoteka, ki običajno vsebuje zaporedje črk in številk in se shrani v uporabnikov računalnik ali drugo napravo, ko ta obišče določeno spletno stran. Ob vsakem ponovnem obisku bo spletna stran pridobila podatke o piškotkih, ki jih je shranila v uporabnikov računalnik, in uporabnika tudi prepoznala. Shranjevanje piškotkov je pod popolnim nadzorom brskalnika oz. uporabnika – ta lahko shranjevanje piškotkov po želji omeji ali onemogoči.

Zakaj so piškotki potrebni?

Piškotki so temeljnega pomena za zagotavljanje uporabniku prijaznih spletnih storitev.
Interakcija med spletnim uporabnikom in spletnim mestom je s pomočjo piškotkov hitrejša in preprostejša. Z njihovo pomočjo si spletno mesto zapomni posameznikove preference in
izkušnje, s tem je prihranjen čas, brskanje po spletnih mestih pa bolj učinkovito in prijazno.

Katere piškotke uporablja stran Ženska.si?

Spremljanje obiska

Stran Ženska.si (zenska.hudo.com) izvaja tehnični del meritve MOSS. Ti piškotki se smejo nastaviti brez privolitve obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
DM_SitId*moski.hudo.comdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS
DotMetrics.*dotmetrics.netdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS

Google Analytics – osnovni piškotek za sledenje obiska (_ga) nastavimo pred privolitvijo obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
_gahudo.com2 letiGooglesledenje obiska

Piškotki spletnih storitev

Družabna omrežja in druge spletne storitve, ki jih uporabljamo na strani (npr. v članek vstavljeni YouTube video), za svoje delovanje potrebujejo piškotke. Na straneh hudo.com lahko nastopajo piškotki teh spletnih storitev:

Piškotek DomeneTrajanjePodjetjeNamen
cx_idcontentexchange.me2 letiIRVZajem in obdelava podatkov za tržne raziskave, oglaševanje
in izboljšanje uporabniške izkušnje na spletu. Preberi več: https://si.contentexchange.me/page/splosni-pogoji
*youtube.com, ytimg.comrazličnoYouTube delovanje storitve
*facebook.comrazličnoFacebook delovanje storitve
* twitter.comrazličnoTwitter delovanje storitve
*pinterest.comrazličnoPinterest delovanje storitve
*instagram.comrazličnoInstagram delovanje storitve

Piškotki najpogostejših oglaševalskih storitev

Oglaševalski piškoti se uporabljajo za običajno serviranje reklam in napredno oglaševanje.
Namen vseh teh pikotkov je delovanje oglaševalske mreže, ki lahko vključuje tudi ciljano oglaševanje.

PiškotekDomenaTrajanjePodjetje
_gat_ga_*hudo.com10 minGoogle / napredno oglaševanje
OAID, OA*, _OA*ox.irv.sirazličnoIRV d.o.o
OAID, OA*, _OA*ox.vsn.sirazličnoVSN d.o.o.
*adform.net, adfromdsp.netrazličnoAdform
*criteo.comrazličnoCriteo
*smartadserver.comrazličnoSmartAdserver
*casalmedia.comrazličnoCasal Media
*doubleclick.netrazličnoGoogle/Doubleclick
*pubmatic.comrazličnoPubmatic
*rubiconproject.comrazličnoRubicon
*adnxs.comrazličnoApp Nexus

Poleg teh piškotkov lahko na strani nastopajo tudi drugi oglaševalski piškotki, kar je posledica uporabe oglaševalskih mrež, ki lahko prikažejo tudi oglase iz trenutno neznanega vira.

Funkcije naprednega oglaševanja za trenutni brskalnik lahko izklopite ali vklopite na strani http://www.youronlinechoices.com/sl/your-ad-choices.

Onemogočenje piškotkov

Vi lahko sami odločite, ali boste dovolili shranjevanje piškotkov v vašo napravo. Nastavitve za piškotke
lahko nadzirate in spreminjate v vašem spletnem brskalniku.

Za informacije o nastavitvah za piškotke izberite spletni brskalnik, ki ga uporabljate.
Chrome
Firefox
Internet Explorer 9
Internet Explorer 7 in 8
Opera (stran v angleškem jeziku)
Safari (stran v angleškem jeziku)

Če piškotke izključite, so lahko nekatere možnosti spletne strani onemogočene.

Ne sprejemam piškotkov.