Ženska.si Ženska.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.com Hudo.com
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Zanimivosti
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
    • Rekreacija
    • Fitnes
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
    • Partnerski odnos
Menu
Moje zdravje

Ali spite z nogavicami ali bosi? Strokovnjaki pojasnjujejo, kaj je bolj zdravo in zakaj

R.G.
september 1, 2023 / 4 tedni ago

Mrzle noge so lahko tudi posledica več razlogov, kot so anemija, sladkorna bolezen ali hipotiroidizem, ki jih je pomembno diagnosticirati in zdraviti.

Komentiraj Share Share Share WhatsApp
NOVICE
* Polje je obvezno
Profimedia

Profimedia

Na družabnih omrežjih se vsake toliko pojavi tema spanja z nogavicami. Medtem ko nekateri ne morejo spati obuti, drugi ne morejo spati bosi in ne gredo v posteljo brez nogavic na nogah. In kaj je pravzaprav bolj zdravo?

Mar De Carlo, avtor in ustanovitelj Združenja profesionalnih svetovalcev za spanje Mednarodnega inštituta za starševstvo in zdravje, predstavlja nekaj prednosti nošenja nogavic v postelji. »Zaradi procesa, imenovanega vazodilatacija oziroma širjenje krvnih žil, lahko nogavice pomagajo, da hitreje zaspimo in spimo dlje,« je pojasnil in dodal, da raziskave iz leta 2007 kažejo tudi, da spremembe temperature kože vplivajo na vse vidike spanja in spanja. Dokazano je, poudarja De Carlo, da nošenje nogavic v postelji pospeši cirkulacijo in prekrvavitev stopal, kar lahko pomaga znižati telesno temperaturo in možganom sporoča, da je čas za spanje.

Tudi druge študije to potrjujejo in ena izmed njih pravi, da so preiskovanci, ki so šli spat z nogavicami, zaspali 7,5 minute hitreje, spali 32 minut dlje in se ponoči zbujali 7,5-krat redkeje od tistih, ki so spali bosi.

“Pred zaspanostjo se običajno pojavijo nižje telesne temperature in dokazi kažejo, da lahko nošenje nogavic in drugi načini ogrevanja stopal znižajo telesno temperaturo in vam pomagajo hitreje zaspati,” je dodal De Carlo. Po njegovem mnenju obstaja še ena prednost spanja z nogavicami, to je manjša možnost Raynaudove bolezni, ki običajno prizadene prste na nogah in rokah, kjer koža izgubi prekrvavitev, začne otekati in boleti, različne raziskave pa so pokazale, da nošenje nogavic ponoči ohranja prekrvavitev in toploto okončin ter lahko prepreči tak razvoj. »Čeprav Raynaudovo bolezen običajno sprožijo nizke temperature (ali anksioznost in stres), nogavice ne bodo preprečile njenega razvoja, če je to ‘zapisano’ v genih, lahko pa zmanjšajo možnost vnetja,« pravi De Carlo, ki svetuje da ne glede na to, zakaj želite v postelji nositi nogavice, se posvetujte s svojim zdravnikom o možnih vzrokih za mrzle noge.

Druge prednosti spanja z nogavicami so potencialno izboljšanje razpokane kože (navlažite stopala in nosite bombažne nogavice vsak večer teden ali dva in opazili boste manj suho kožo), preprečevanje vročin (povezano z boljšim nadzorom toplote jedra) in, verjeli ali ne, večji potencial za orgazem. “Pravzaprav je v študiji Univerze v Groningenu, ki je vključevala 13 parov, nošenje nogavic v postelji povečalo verjetnost doseganja orgazma za kar 30 %,” je dejal De Carlo; vzrok pa je povečan dotok krvi v spolne organe. Vendar kljub tem prednostim ugotavlja, da nogavice nikakor niso zdravilo za nekatera stanja.

“Upoštevajte, da so hladne noge lahko posledica številnih razlogov, kot so anemija, sladkorna bolezen ali hipotiroidizem, ki jih je pomembno diagnosticirati in zdraviti,” je dejal. “Če je glavni vzrok vaših težav s spanjem globlje zakoreninjena težava, ki ni bila odkrita in rešena; na primer trpite zaradi tesnobe ali ste duševno preveč stimulirani; nošenje nogavic v postelji ne bo rešitev.”

Kar zadeva raziskave, te večinoma pravijo, da če nimate težav s telesno temperaturo, je bolje spati brez nogavic; saj se tako vsaj ne boste ‘pregrevali’. Poleg tega se z bosim spanjem izognemo slabi higieni, okužbam kože in neprijetnim vonjavam, ki so lahko povezane z umazanimi nogavicami ali celo glivicami. De Carlo še poudarja, da niso vse nogavice enake in da če jih že nosite, raje posezite po tistih iz naravnih vlaken, kot so volna, bambus ali bombaž, torej materialov, ki bodo stopalom zagotavljali toploto in zračnost, ki podpirajo higieno in zdravje kože.

acebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej

Tagtags
spanec
Komentiraj Share Share Share WhatsApp

Najbolj brano

GOBARJI, POZOR: Strupene gobe v slovenskih gozdovih

  • Kulinarika

Učinkovito domače zdravilo za vneto grlo!

  • Moje zdravje

Kdaj je bolečina v testisih razlog za skrb in kdaj je treba k zdravniku?

  • Intimno zdravje

Kako vemo, da ženska hlini orgazem?

  • Seksi nasveti

Ravnokar objavljeno

GOBARJI, POZOR: Strupene gobe v slovenskih gozdovih

  • Kulinarika

Učinkovito domače zdravilo za vneto grlo!

  • Moje zdravje

Kdaj je bolečina v testisih razlog za skrb in kdaj je treba k zdravniku?

  • Intimno zdravje

Kako vemo, da ženska hlini orgazem?

  • Seksi nasveti

Teme

avtomobili bejba dneva ekologija hrvaška hudo.si igrice Kitajska koronavirus nogomet nogometaši razgaljene zvezdnice raziskava računalniške igre Rusija seksi bejbe slovenija smešen video smešne fotografije uporabni nasveti vesolje viralni video ZDA znanstvene zanimivosti

Učinkovito domače zdravilo za vneto grlo!

  • Moje zdravje

Ni bolj zoprne stvari, kot je vneto grlo, zaradi katerega komaj požiramo slino, kaj šele hrano. K sreči so naše babice poznale zelo učinkovito zdravilo …

Sindrom ‘sramežljivega mehurja’: Kaj storiti ob tej pogosti težavi z uriniranjem?

  • Moje zdravje

Sramežljiv mehur ni redka težava. Pravzaprav je tako razširjena, da ima celo učeno ime – parureza.

Ti znaki kažejo na povišan holesterol! Pozorni bodite predvsem na ušesa…

  • Moje zdravje

Po mnenju zdravstvenih strokovnjakov se izguba sluha zaradi visokega holesterola običajno pojavi postopoma in pogosto enako prizadene obe ušesi.

ZASTRUPITEV Z GOBAMI: Kako jo prepoznati in kako ukrepati?

  • Moje zdravje

Kateri so simptomi zastrupitve z gobami in kaj je treba v primeru zastrupitve z gobami narediti?

Kaj se zgodi v telesu, ko prenehaš kaditi?

  • Moje zdravje

Te zanima, kaj se zgodi v tvojem telesu od trenutka, ko odložiš cigareto in kdaj razliko zaznajo tvoja pljuča?

Nedolžna razvada, ki je v resnici zelo škodljiva

  • Moje zdravje

Morda se nam na prvi pogled zdi ta razvada povsem nedolžna, vendar pa so posledice za naše zdravje lahko zelo resne …

Česa ne smemo jesti, če imamo rano na želodcu?

  • Moje zdravje

Rana na želodcu je izjemno zoprna stvar, sploh, če se na seznamu prepovedanih živil znajdejo naša najljubša

Kako preprečiti prezgodnjo osivelost?

  • Moje zdravje

Čeprav so sivi lasje morda simbol šarma in zrelosti, so marsikateremu moškemu zelo neprijetni. Še posebej, kadar se pojavijo prezgodaj.

Brez stradanja do ravnega trebuha? Tako enostavno je lahko…

  • Moje zdravje

Kako v šestih tednih do ravnega trebuha? Popularna dieta, ki jo predstavljamo tokrat, obljublja prav to.

Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Aktualno
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Rekreacija
    • Fitnes
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
  • O podjetju
  • Uredništvo Moški.si
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Ne sprejemam piškotkov.