(PhotoXpress)

Pogostost raka na prostati

Ta vrsta raka je kar tretji najpogostejši vzrok za smrt moških vseh starosti, čeprav se najpogosteje pojavlja pri starejših od 60 let. Še bolj šokantno pa je dejstvo, da je v Sloveniji rak prostate najbolj pogosta oblika raka pri moških.

Za obolenje so bolj dovzetni tudi tisti, ki imajo raka prostate v družini, moški ki pogosto uživajo alkohol, pa tudi moški, ki zaužijejo preveč maščob, še posebej živalskih. Da se simptomi raka, kot so kri v urinu, težave z uriniranjem ipd., sploh ne bi pojavili, pa lahko poskrbiš že z rednim uživanjem bučnih semen.

Bučna semena in njihov učinek na prostato

Moč bučnih semen so poznali že v začetku 20. stoletja, saj so jih že takrat uživali za krepitev zdravja prostate, nato pa se je njihova priljubljenost, zaradi razmaha laboratorijskih zdravil, počasi začela manjšati.

Sedaj pa zdravniki ponovno svetujejo, da moški vsak dan zaužijejo vsaj nekaj semen, saj ta pozitivno vplivajo na delovanje androgenih hormonov, kot sta testosteron in dihidrotestosteron. Prav nepravilno delovanje teh hormonov je največkrat vzrok za raka prostate in pojav povečane prostate, ki lahko začne pritiskati na mehur in povzročati težave pri uriniranju.

Bučna semena vsebujejo t.i. fitosterole, ki poskrbijo za krčenje prevelike prostate, prav tako pa so bogata tudi z karotenoidi, vrsto antioksidantov, ki zmanjšujejo tveganje za raka prostate.

Kako uživati bučna semena?

Študije so pokazale, da je tako uživanje surovih bučnih semen, kot tudi bučnega olja ali kapsul, zmanjšalo simptome, ki so nakazovali na povečano prostato in bi lahko vodili do raka prostate. Varnost uživanja bučnih ekstraktov je potrdila tudi raziskava na korejskih moških iz leta 2009, vseeno pa strokovnjaki najbolj priporočajo prav uživanje surovih bučnih semen.

Kuhanje in pečenje semen je namreč termična obdelava, ki lahko uniči koristno maščobo v bučah. Ker pa so bučna semena bogata tudi s cinkom, lahko delujejo kot naravni diuretik, torej pospešijo prebavo. Ob pretiravanju s količinami je to lahko moteče in povzroči prebavne težave, zato zdravniki priporočajo približno 50 gramov bučnih semen na dan.

acebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej