Nekaterih vrst hrane se je pri izpadanju las bolje izogniti (Thinkstock)

Izpadanje las je velika nadloga moških sodobnega časa. Saj ne, da se redčenje las ni ravno tako pojavljalo pri moških prejšnjih generacij, le obremenjevalo jih je mnogo manj. Danes je namreč videz moškega še toliko bolj pomemben. Vzroki za izpadanje las so skoraj v 95 odstotkih genetski. Največkrat se izpadanje začne pri tridesetih, nekateri pa se s to nadlogo soočajo že v pubertiti. Pleša nato nastaja nekje od 20 do 25 let. Danes imamo na voljo številne načine, kako nastajanje plešavosti vsaj upočasniti, če že ne zastaviti (različni šamponi, ampule, laserji) in tudi načine, kako lase postaviti nazaja na svoje mesto – z različnimi postopki presaditve las, seveda.

Kako lahko na izpadanje las vplivamo s prehrano?

Na prehitro izpadanje las lahko, tako kot na vse druge procese v telesu, vplivamo tudi s prehrano. V knjigi Bogomira M. Mihajlovića Zdravljenje s sadjem in zelenjavo smo izbrskali, katera živila bi morali izključiti iz svojega jedilnika, če nam izpadajo lasje, ter, katerih živil bi morali uživati več.

Ni priporočjivo jesti:

– Mastno meso oziroma mesni izdelki in drobovina na splošno, svinjska mast, mastni siri, slaščice, gazirane pijače, močne začimbe, majoneza, kava, belo vino in močne alkoholne pijače

Mastnim in sladkim jedem se je priporočljivo čim bolj izogibati (Thinkstock)

Priporočljivo je jesti:

– Preproste jedi brez kakršnih koli začimb, nemastni siri, jogurt, kislo in posneto mleko, pivski kvas, ovčetina, črn kruh, pšenični kalčki, suhe slive, jagnječja jetra, orehi, jajca, beli sir, zelje in fižol

Zmerna količina jajc vam lahko pri izpadanju las koristi (Thinkstock)

Ker vseh živil, ki so na prepovedani listi, ni enostavno v celoti izločiti iz jedilnika – še posebej, ker gre za jedi, ki jih imamo običajno najraje – jih je priporočljivo vsaj čim bolj omejiti, ob tem pa na svoj jedilnik vnesti več živil s priporočene liste.

K zdravniku ob prvih znakih izpadanja las

Dermatologi sicer poudarjajo, da je treba, takoj, ko opazimo prve znake izpadanja las, na posvet k svojemu zdravniku, saj lahko ravno v najzgodnejši fazi s sodobnimi preparati naredimo največ za to, da preprečimo prezgodnje nadaljnje izpadanje las.

acebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej