Z ohranjanjem zagorele polti tudi prenesemo malo poletja v hladnejšo jesen. (PhotoXpress)

Pustimo ob strani trditve, da je vsako sončenje škodljivo: recimo, da si pravkar prišel z morja, kjer si kakovostno porjavel, in želiš ohraniti barvo vsaj nekaj mesecev. Ni važno, ali ste bil pod portoroškim ali portugalskim soncem, videti si bolj izklesan in zdrav, le kaj je narobe s tem? Drži se naslednjih nasvetov, pa ti morda uspe obdržati zlat ten kar do poletja 2012. Tako kot pri samem sončenju je pomembno, da z ničemer ne pretiravaš.

Ne umivaj se preveč

To ne pomeni, da se eno leto ne tuširaj, pomeni pa, da se ne drgni preveč, ker tako po nepotrebnem odstranjuješ preveč kože – obarvane celice zato hitreje odpadajo, ti pa boš prej spet bledokožec. Tuširanje z milom ali gelom za prhanje dvakrat na dan tako ali tako ni zdravo za kožo.

Obišči solarij

Morda se ti zdi umetno sončenje preveč samovšečno, toda nedvomno deluje in ohranja zagorelost. A spet – zmernost. Ne le zaradi zdravja; če boš močno zagorel sredi zime, bo povsem očitno, kam hodiš štirikrat na teden.

Vlaženje kože, da bo ostala porjavela

Zelo pomembno je, da koži zagotavljaš vlago. To žal pomeni, da se boš moral potruditi in redno nanašati vlažilno kremo, da boš upočasnil odmiranje obarvanih celic v koži. Pomeni pa tudi, da pij čim več vode.

Prava hrana za ohranjanje porjavelosti

Ko se sončiš, potrebuješ antioksidante, ki ščitijo tvojo kožo pred prezgodnjim staranjem. Beta karoten se v telesu spremeni v antioksidant vitamin A. Korenje je bogato z beta karotenom in hkrati vsebuje naravno oranžno barvo, zaradi katere boš videti bolj zagorel. V korenju je tudi antioksidant likopen, ki je zelo močen antioksidant, zelo veliko pa ga vsebuje tudi paradižnik. Če boš paradižnik in korenje skuhal, bo telo lažje absorbiralo učinkovine.

Prehranski dodatki

Na trgu je veliko prehranskih dodatkov, večinoma v obliki tablet, ki pospešujejo zagorelost in jo pomagajo ohranjati dlje. Koncentriran beta karoten, denimo, velja za najmanj nevarnega, čeprav je vseeno bolje seči kar po korenju. Druge tablete imajo lahko močne neželene učinke. Tistih, ki vsebujejo tirozin, se nikakor ne sme jemati, če jemljemo antidepresive, ker lahko povzročijo močno zvišanje krvnega pritiska. Cel spisek neprijetnosti se ti lahko zgodi, če jemlješ preveč tablet s kantaksantinom, ki je sicer naravno barvilo, proizvajajo ga rastline in živali: od tega, da se ti urin obarva rdeče, do izpuščajev in alergijskih reakcij, povezujejo pa ga celo s hepatitisom A.

acebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej