(Photoxpress).
Vremenoslovci nam še najmanj do sredine naslednjega tedna obljubljajo nizke temperature, ki tudi čez dan ne bodo presegle 0° C. Za vse tiste, ki se v naslednjih dneh ne boste mogli na toplem skriti pred temi sibirskimi temperaturami, je Moški.si pripravil nekaj nasvetov, kako se najbolj učinkovito zaščititi pred mrazom, ki najbolj prizadene ravno tiste dele telesa, ki sicer ostanejo nepokriti.
Kako obraz in glavo zaščititi pred mrazom?
Ker človek preko glave oddaja preko tretjino svoje telesne temperature, je v tem mrazu še posebej pomembno, da nosiš kapo. Najbolje greje kapa iz volne, ki je znotraj podložena s flisom, da ne srbi. Če ima kapa dodatno zaščito za ušesa, še toliko bolje. Čez usta in nos pa si nadeni šal, ki bo sluznicam nudil sutrezno toploto in vlažnost, s čimer boš dodatno zaščiten pred okužbami. Poleg tega vsakič, ko greš iz hiše, zaščiti ustnice z Labello in kožo s kremo, ki je bogata z maščobo in ne vsebuje alkohola.
Kako telo zaščititi pred mrazom?
Mnogi naredijo pozimo napako, da pod bundo oziroma jakno oblečejo en kos debelega oblačila, saj naj bi ta nudil dovolj toplotne zaščite telesu. Toda takšno mišljenje je zmotno, saj se boš pred mrazom bolje zaščitil, če boš oblekel več plasti oblačil. Dva ali trije tanki puloverji namreč zaradi boljše izolacije nudijo več toplote. Drugače kot v primeru kape pa je bolje obleči jakno ali bundo iz umetnih vlaken namesto volne, saj nas ta bolje ščitijo pred snegom. Od znotraj pa najbolje greje puh. In ker se človek tudi ob tako nizkih temperaturah poti, je dobro, da si pod srajco oblečeš spodnjo majico iz bombaža, ki vpija pot in preprečuje prehlad.
Kako roke zaščititi pred mrazom?
Seveda z rokavicami. Toda ne naredi napaka, tako da si nadeneš klasične rokavice s petimi prsti, temveč uporabi palčnike, ki omogočajo, da se prsti medsebojno grejejo. Uporabo mobilnega telefona zunaj ti odsvetujemo, če pa je že resnično potrebno, pa ti bodo roko pri tem grele posebne rokavice za zaslon na dotik. Enako kot za obraz velja tudi za roke, da jih moraš redno namazati s kremo.
Kako noge zaščititi pred mrazom?
Obuj si čevlje z debelim podplatom, ki pa ne smejo biti pretesni. Zrak med nogo in čevljem namreč deluje kot toplotni izolator. Če se močno potiš v noge, si obuj čevlje ali škornje, katerih notranjost lahko vzemš ven in posušiš. Pomagajo pa tudi večplastni vložki, ki grejejo stopala in preprečujejo potenje.
Nogavice pa naj bodo iz umetnih vlaken namesto iz bombaža, saj so ti bolj topli in ne zadržujejo pota v sebi. Po dolgem in napornem dnevu pa si zvečer privošči nožno kopel s cimetovim oljem, ki te ne bo le sprostila in ti pomagala odklopiti, temveč bo poleg tega tudi poživila prekrvavitev v nogah.
acebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej
