Ženska.si Ženska.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.com Hudo.com
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Zanimivosti
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
    • Rekreacija
    • Fitnes
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
    • Partnerski odnos
Menu
Moje zdravje

Vas pogosto napenja? Všeč vam bo rešitev, ki jo predlaga strokovnjak za prehrano…

M. C.
11 julija, 2023 / pred 2 leta

Postbiotike najdemo v vseh vrstah okusne hrane – vključno s čokolado

Komentiraj Share Share Share WhatsApp
NOVICE
* Polje je obvezno
Profimedia

Profimedia

Nihče ne mara groznega občutka, ko je želodec neprijetno poln. Najpogosteje ga povzročajo plini v črevesju, za kar obstaja več vzrokov, vključno z gaziranimi pijačami ali zaužitjem zraka med jedjo. Toda dobra novica je, da obstaja tudi nekaj domačih zdravil, ki bi lahko pomagala. Če je napihnjenost znak, da vaš črevesni mikrobiom ni v ravnovesju, lahko pri tem pomaga hrana, bogata s postbiotiki, ki pomagajo pri ponovni vzpostavitvi ravnovesja, pravijo nutricionisti pri MIM Habits.

“Ko naš mikrobiom ni v ravnovesju, lahko to povzroči pline, nelagodje in zoprn občutek napihnjenosti. Tu nastopijo postbiotiki. Te spojine nastanejo, ko probiotiki sodelujejo z našim črevesjem in igrajo ključno vlogo pri podpiranju zdravega prebavnega sistema ,” je pojasnil strokovnjak.

In najboljša novica od vseh? Postbiotike najdemo v vseh vrstah okusne hrane – vključno s čokolado. Temna čokolada s svojim bogatim okusom in antioksidativnimi lastnostmi lahko zagotovi odmerek postbiotikov, trdi eden od nutricionistov ekipe. “Privoščite si kocko ali dve in pustite, da se vaše brbončice in črevesje razveselijo.” Strokovnjak je kot koristne dodatke vaši prehrani navedel tudi kruh iz kislega testa, zeleni čaj, kombučo in fermentirano zelenjavo.

Zakaj ne bi pri izbiri zelenjave posegli po kislem zelju, kumaricah in kimčiju? “Dodajanje porcije teh sladkih dobrot vašim obrokom lahko pomaga uravnovesiti črevesje in zmanjšati napenjanje,” svetuje strokovnjak. Nato ga poplaknite z eno od dveh prej omenjenih pijač.

“Poleg tega, da je zeleni čaj čudovit način za sprostitev, je znan po številnih koristih za zdravje. Vsebuje tudi dragocene postbiotike, ki lahko pomagajo izboljšati zdravje vašega črevesja in preprečiti napenjanje.” Glede kombuče je strokovnjak dodal: “Ta s probiotiki bogata gazirana pijača ni le trendovska pijača. Je tudi fantastičen vir postbiotikov.” Za kruh iz kislega testa pravijo, da je “fantastična možnost za spodbujanje zdravega črevesja”. “Njegov naravni proces fermentacije ustvarja postbiotike, ki lahko podpirajo uravnotežen mikrobiom in zmanjšajo napenjanje,” je zaključil strokovnjak.

acebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej

Tagtags
napenjanje, prebava, prehranski dodatki
Komentiraj Share Share Share WhatsApp

Najbolj brano

Vas pogosto kritizirajo, ker ste leni? Imamo popoln izgovor za vas!

  • Moje zdravje

10 zdravstvenih simptomov, ki jih ne smeš ignorirati

  • Moje zdravje

Kaj sploh je ‘glikemični indeks’ živil

  • Moje zdravje

Si ves čas brez energije? To moraš storiti…

  • Moje zdravje

Ravnokar objavljeno

Vas pogosto kritizirajo, ker ste leni? Imamo popoln izgovor za vas!

  • Moje zdravje

10 zdravstvenih simptomov, ki jih ne smeš ignorirati

  • Moje zdravje

Kaj sploh je ‘glikemični indeks’ živil

  • Moje zdravje

Si ves čas brez energije? To moraš storiti…

  • Moje zdravje

Teme

avtomobili bejba dneva ekologija hrvaška hudo.si igrice Kitajska koronavirus nogomet nogometaši razgaljene zvezdnice raziskava računalniške igre Rusija seksi bejbe slovenija smešen video smešne fotografije uporabni nasveti vesolje viralni video ZDA znanstvene zanimivosti

Vas pogosto kritizirajo, ker ste leni? Imamo popoln izgovor za vas!

  • Moje zdravje

Leni ljudje imajo sedaj še en izgovor več: za svojo lenobo sploh niso krivi sami!

10 zdravstvenih simptomov, ki jih ne smeš ignorirati

  • Moje zdravje

Nekaterih bolezenskih simptomov zaradi pravočasne postavitve diagnoze in pričetka zdravljenja ne bi smeli ignorirati!

Kaj sploh je ‘glikemični indeks’ živil

  • Moje zdravje

Preberi, kaj je ta glikemični indeks, o katerem toliko govorijo guruji zdrave prehrane in predvsem, kako si z njim pomagati.

Si ves čas brez energije? To moraš storiti…

  • Moje zdravje

Ne le spomladanska, tudi jesenska utrujenost je resen problem! Preveri, kako si lahko pomagaš, ko si brez energije

Kako ravnati, če te ožge meduza

  • Moje zdravje

Da ti meduze ne bi pokvarile težko prigaranega dopusta, preveri, kako pravilno ukrepati ob ožigu!

Kaj točno se dogaja z našo kožo, ko jo obseva sonce

  • Moje zdravje

Vpliv sonca na kožo je zelo kompleksen in dobro ga je poznati.

Naravna zvijača za spodbujanje metabolizma, s katero celo prihranimo denar

  • Moje zdravje

Če iščete preprost način za izboljšanje presnove, uravnavanje krvnega sladkorja in boljši spanec, je morda rešitev bližje, kot si mislite – v termostatu vaše spalnice.

Kdor redno uživa ta sadež, ne potrebuje viagre

  • Moje zdravje

Znanstveniki trdijo, da ima ta poletni sadež na erekcijo podoben učinek kot čudežna modra tabletka za moške.

Na naraven način lahko dvignemo svojo raven testosterona

  • Moje zdravje

Poznate znake pomanjkanja testosterona? Na naraven način lahko povečamo raven testosterona ter s tem izboljšamo telesno zmogljivost in razpoloženje!

Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Aktualno
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Rekreacija
    • Fitnes
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
  • O podjetju
  • Uredništvo Moški.si
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Ne sprejemam piškotkov.