(PhotoXpress)
Svetovni dan umivanja rok
V soboto, 15. 10. 2011, bomo obeležili četrti Svetovni dan umivanja rok, ki je nastal na pobudo mednarodne organizacije za pomoč otrokom UNICEF. Ta dan naj bi bil namenjen osveščanju pomembnosti tega preprostega dejanja, ki pa ima potencial reševanja mnogih življenj. Po že nekoliko starejših statistikah naj bi dnevno umrlo okoli 5.000 oziroma letno preko 3,5 milijona otrok zaradi diareje in bolezni dihal, polovico teh smrti pa bi lahko preprečili z ustrezno higieno rok. Osveščanje otrok pa je še toliko bolj pomembno na dolgi rok, saj bodo nekoč tudi sami postali starši ter svoje (dobre in slabe) navade prenašali na otroke.
Le redki si pravilno umivajo roke
Ustrezno umivanje rok z vodo in milom je še najbolj pomembno pred pripravo in zaužitjem dnevnih obrokov, po uporabi sanitarij ter po umivanju in previjanju dojenčkov. V naštetih primerih pride največkrat do okužb, ki so lahko življenjsko nevarne. Na žalost pa strokovnjaki ocenjujejo, da je število tistih, ki si ob »kritičnih« trenutkih umivajo roke, dosti manjše, kot bi človek mislil. Niti vsaka tretja oseba se naj ne bi držala priporočil.
Kdaj še ne smeš pozabiti na umivanje rok?
V sezoni grip in prehladov je še posebej pomembno, da si umiješ roke po kihanju, kašljanju ali smrkanju, po prihodu domov, po uporabi javnih prevoznih sredstev ali nakupovalnega vozička. Za tiste, ki nosite kontaktne leče, je priporočljivo umivanje rok pred njihovim vstavljanjem. Posebej pozoren bodi tudi takrat, ko si bil v stiku s kakšno živaljo ali ko so roke vidno umazane.
Umivanje rok učinkovita preventiva pred prehladom in gripo
Nemški znanstveniki naj bi pred leti odkrili, da nas ustrezno umivanje rok veliko bolje ščiti pred prehladom kot uživanje limon ali z vitaminom C obogateni prehranski dodatki. O visoki pomembnosti umivanja rok kot zaščiti pred gripo pa je Moški.si že tudi opozarjal v samostojnem prispevku. Je pa treba tudi vedeti, da umivanje rok nikoli ni napačna odločitev, toda če se okužba z nekim virusom že nahaja v telesu, te samo z umivanjem rok ne boš pozdravil.
Kako si pravilno umivati roke?
Roke si najprej zmočiš z vodo, temperatura ni pomembna. Nato roke namiliš, nakar med štirideset in šestdeset sekund temeljito drgneš dlan ob dlan, z eno dlanjo ene roke podrgneš hrbtišče druge roke ter medprstne prostore. Nato ponoviš postopek za drugo roko. Pri tem ne smeš pozabiti na oba palca in morebitno umazanijo pod nohti. Na koncu roke temeljito spereš z vodo in si jih obrišeš (po možnosti) s papirnato brisačo za enkratno uporabo. Na javnih mestih, ali tudi doma, pipo zapreš s papirnato brisačo.
Kako se še drugače zaščititi?
Pred nalezljivimi boleznimi, ki se širijo preko umazanih rok, se lahko zaščitiš tudi tako, da se z rokami čim manj dotikaš obraza in predela okoli ust in da se izogibaš rokovanju. V vsakdanjem življenju je to sicer nekoliko težje, zato se raje predvsem drži prvega nasveta.
acebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej
