Ženska.si Ženska.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.com Hudo.com
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Zanimivosti
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
    • Rekreacija
    • Fitnes
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
    • Partnerski odnos
Menu
Sodoben moški » Kulinarika

3 spomladanske jedi z regratom

A. P.
15 marca, 2023 / pred 2 leta

Napočila je sezona regrata, zato preverite, na kakšne načine lahko to zdravo zelenjavo vključite v svojo prehrano!

Komentiraj Share / 76 Share Share WhatsApp
NOVICE
* Polje je obvezno
foto%3AProfimedia

foto:Profimedia

1. Solata z regratom

Klasično spomladansko solato lahko pripravite na več načinov. Najpogosteje regratovo solato pripravljamo s toplim krompirjem, fižolom ali trdo kuhanimi jajci.

Naš favorit: Regrat s fižolom

Za dve osebi: 30-40 dag regrata, 30 dag kuhanega fižola, oljčno olje, bučno olje, strok česna, poper, sol, jabolčni kis.

Regrat temeljito operemo in očistimo ter ga narežemo. To najlažje naredimo tako, da trdno zgrabimo šop opranega regrata in ga narežemo na 2 cm dolge kose.

V ponvi segrejemo dve žlici oljčnega olja in na kratko popražimo kuhan fižol. Odstavimo, da se malce ohladi. Regratu dodamo sesekljan česen in topel fižol, zabelimo z bučnim oljem, popramo, solimo in dodamo kis ter dobro zmešamo. Takšna solata je dovolj nasitna tudi kot priloga k glavni jedi ali kot samostojna malica.

2. Regrat na pici

Regrat je izjemno okusen nadev za pico. Podobno kot za solato ga očistimo in narežemo, mu dodamo nekaj strtega česna (poljubno tudi nasekljano čebulo) in oljčnega olja, solimo ter zmešamo. Testo za pico premažemo s paradižnikovo omako, enakomerno porazdelimo regrat ter posujemo z naribanim sirom. Pečemo prbl. 15 minut pri 200°C.

3. Enostavne testenine z regratom

Podobno kot mlada špinača, rukola ali radič, se tudi regrat zelo dobro obnese kot zelenjava za testenine. Na oljčnem olju prepražimo čebulo, nato dodamo nasekljan regrat in ga popražimo. Dodamo strt česen, poper, malo smetane za kuhanje, kuhane testenine in zmešamo. Postrežemo kot prilogo ali kot samostojno jed.

acebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej

Tagtags
pica, recepti, regrat, solata, testenine z zelenjavo
Komentiraj Share / 76 Share Share WhatsApp

Najbolj brano

Kako odstraniti rjo s kovine? Preizkusite preverjene rešitve, ki delujejo

  • Moj dom

Ravnokar objavljeno

Kako odstraniti rjo s kovine? Preizkusite preverjene rešitve, ki delujejo

  • Moj dom

Zakaj je v hladilniku lučka, v zmrzovalniku pa ne? Razlog je presenetljivo preprost…

  • Moj dom

Kdor redno uživa ta sadež, ne potrebuje viagre

  • Moje zdravje

Evolucija športne opreme: Kako so izboljšave opreme spremenile igro

  • Zabava

Teme

avtomobili bejba dneva ekologija hrvaška hudo.si igrice Kitajska koronavirus nogomet nogometaši razgaljene zvezdnice raziskava računalniške igre Rusija seksi bejbe slovenija smešen video smešne fotografije uporabni nasveti vesolje viralni video ZDA znanstvene zanimivosti

GOBARJI, POZOR: Strupene gobe v slovenskih gozdovih

  • Kulinarika

Predstavljamo najbolj pogoste strupene gobe v slovenskih gozdovih, katerih zaužitje je lahko za človeka tudi smrtno nevarno.

Kako se znebiti zadaha po česnu? Znanstveniki odkrili enostaven način, ki v trenutku osveži naš dah

  • Kulinarika

Načrtovali ste romantičen zmenek, a se vam je v kosilo v menzi ‘prikradla’ ogromna količina česna. A brez panike, raziskovalci so našli protistrup

Morska pašteta (veganski recept)

  • Kulinarika

Ta okusen namaz vam bo na krožnik pričaral poletno vzdušje

Katera hrana lahko izboljša naš videz

  • Kulinarika

Nemški pregovor pravi, da si to, kar ješ. Zanimalo nas je, katero hrano naj človek uživa za dober videz.

Predstavili spletno orodje, ki s pomočjo umetne inteligence načrtuje tedenske jedilnike

  • Kulinarika

Spar Slovenija je razvil prvi AI načrtovalec tedenskih jedilnikov z recepti v Sloveniji, ki je zaživel pod imenom »Jedel bi po svoje«. Uporabnikom omogoča, da si zajtrk, kosilo in večerjo za vsak dan v tednu načrtujejo hitro in enostavno s pomočjo umetne inteligence.

Kako pripraviti kostanj, da bo ravno prav pečen

  • Kulinarika

Peka kostanja je nekaj, okoli česar se rada krešejo mnenja med moškimi. Na kaj je treba paziti pri pripravi kostanja?

Boljše od Nutelle! Za domač čokoladni namaz potrebujemo samo dve sestavini, bolj enostavno ne gre

  • Kulinarika

Ko boste videli, KAKO enostavno doma pripravite slasten čokoladni namaz iz samo dveh sestavin, ne boste več posegali po kupljenih

Kaj je dobro vedeti, preden kupimo cvrtnik na zrak (air fryer)

  • Kulinarika
  • Moj dom

Cvrtniki na zrak so priljubljeni zaradi njihove sposobnosti priprave hrane s hrustljavo zunanjostjo, ne da bi bila hrana preveč mastna. To lahko prispeva k bolj zdravemu načinu priprave jedi, saj se porabi manj olja.

Kuharski trik, s katerim prihranimo 80% elektrike

  • Kulinarika

Inflacija in draga elektrika sta razlog, da vse več ljudi razmišlja o načinih za varčevanje. Ste vedeli, da pri kuhanju po nepotrebnem porabimo ogromno energije?

Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Aktualno
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Rekreacija
    • Fitnes
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
  • O podjetju
  • Uredništvo Moški.si
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Ne sprejemam piškotkov.