Ženska.si Ženska.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.com Hudo.com
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Zanimivosti
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
    • Rekreacija
    • Fitnes
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
    • Partnerski odnos
Menu
Sodoben moški » Kulinarika

Katera hrana lahko izboljša naš videz

A. P.
13 novembra, 2023 / pred 1 leto

Nemški pregovor pravi, da si to, kar ješ. Zanimalo nas je, katero hrano naj človek uživa za dober videz.

Komentiraj Share Share Share WhatsApp
NOVICE
* Polje je obvezno
foto%3AProfimedia

foto:Profimedia

Res je – vse kremice sveta ne morejo popraviti tega, kar zavozimo s slabo prehrano. To pa ne pomeni, da se je treba nujno odreči pivu in čokoladi. Prav nasprotno – v pravih količinah je lahko hrana, za katero velja splošno mnenje, da je za zdravje slaba, blagodejna.

Tu pa smo ti sestavili kratek nakupovalni listek z artikli, ki jih najdeš v lokalni veleblagovnici in pri katerih ne moreš zgrešiti, saj so zagotovo in potrjeno zdravi.

Paradižnik

Vsebuje likopen, ki je zelo močan antioksidant, prav tako je prisoten v predelanih oblikah paradižnika. Zdravi bolezni vseh vrst in upočasnjuje staranje (tudi kože). Vsebuje veliko vitaminov C in A. paradižnik je lahko enako dober, če ne boljši antioksidant kot trendovski dodatki in pilule, o katerih je bilo v zadnjem času toliko slišati.

Zeleni čaj

Še eden izmed dobrih nosilcev antioksidantov – v tem primeru polifenolov. V primerjavi s farmacevtskimi antioksidanti je veliko cenejši in, verjemi, veliko boljšega okusa. Povabi prijatelje in jim ponudi skodelico, na voljo imaš tisoče okusov in barv.

Brokoli

‘Ne, ne bom!’, je slišati iz ust otrok, ko ga najdejo na krožniku, vendar je bolje, da se ga čim prej navadiš. Ima namreč izredno dobre protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo pri mnogih težavah – od očesnih vnetij, artritisa, do težav s srcem in opeklinah.

Olivno olje

Preprečuje možnost rakavih obolenj, lahko se vtre v kožo in lasišče in je zelo dobrega okusa. Mora biti hladno stiskano ekstra deviško olivno olje, saj le to vsebuje vse nenasičene maščobe in maščobne kisline; sestavina hidroksitirosol krepi naravni mehanizem ožilja, da se brani pred škodljivimi učinki oksidativnih substanc.

Orehi

Polni so koristnih maščob, ki blagodejno učinkujejo na krvožilje, srce, znižujejo holesterol, izboljšujejo delovanje možganov, zmanjšujejo možnosti infekcije in so odlični za kožo.

Borovnice

Vsebujejo zelo malo kalorij in zelo veliko vitamina C in E, ter vlaknin. Pri raziskavi, kjer je bilo vključenih 60 drugih sadnih vrst, so bile borovnice na vrhu lestvice po količini antioksidantov; vsebujejo tudi veliko snovi, ki stimulirajo možgane.

Temna čokolada

Res je, sladkarije niso vedno slabe. Temna čokolada z visoko vsebnostjo kakava (in s tem učinkovine flavanola) je namreč enako dobra, kot zeleni čaj in borovnice, saj tudi ta slastna razvada vsebuje veliko antioksidantov. Izdelana je namreč iz zrn kakavovca, ki so polni blagodejnih rastlinskih hranil. Poleg tega ščiti kožo pred UV sevanjem.

Pivo in vino

Steklenica piva ali kozarec vina na dan prežene skrbi in po novih raziskavah tudi kardiologa stran. Če ju ne spijemo preveč, sta obe pijači dokazano dobri za srce in ožilje. Pivo vsebuje veliko vitamina B6, B2 in pantotenske kisline – učinkovine, ki vzpodbujajo delovanje organov, negujejo kožo in lasišče, skrbijo za živčevje in možgane. Vino, predvsem rdeče vsebuje fenole in polifenole (naravne antioksidante), lajša diabetes, pomaga pri prebavi in skrbi za našo linijo (raztaplja maščobe v krvi) – že leta znani ‘francoski paradoks’ (Francozi uživajo obilne količine mastne hrane, vendar proti ostalim narodom niso pretirano debeli in nimajo povišanih vrednosti srčne kapi in drugih kardiovaskularnih težav).

acebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej

Tagtags
hrana
Komentiraj Share Share Share WhatsApp

Najbolj brano

Kako odstraniti rjo s kovine? Preizkusite preverjene rešitve, ki delujejo

  • Moj dom

Ravnokar objavljeno

Kako odstraniti rjo s kovine? Preizkusite preverjene rešitve, ki delujejo

  • Moj dom

Zakaj je v hladilniku lučka, v zmrzovalniku pa ne? Razlog je presenetljivo preprost…

  • Moj dom

Kdor redno uživa ta sadež, ne potrebuje viagre

  • Moje zdravje

Evolucija športne opreme: Kako so izboljšave opreme spremenile igro

  • Zabava

Teme

avtomobili bejba dneva ekologija hrvaška hudo.si igrice Kitajska koronavirus nogomet nogometaši razgaljene zvezdnice raziskava računalniške igre Rusija seksi bejbe slovenija smešen video smešne fotografije uporabni nasveti vesolje viralni video ZDA znanstvene zanimivosti

GOBARJI, POZOR: Strupene gobe v slovenskih gozdovih

  • Kulinarika

Predstavljamo najbolj pogoste strupene gobe v slovenskih gozdovih, katerih zaužitje je lahko za človeka tudi smrtno nevarno.

Kako se znebiti zadaha po česnu? Znanstveniki odkrili enostaven način, ki v trenutku osveži naš dah

  • Kulinarika

Načrtovali ste romantičen zmenek, a se vam je v kosilo v menzi ‘prikradla’ ogromna količina česna. A brez panike, raziskovalci so našli protistrup

Morska pašteta (veganski recept)

  • Kulinarika

Ta okusen namaz vam bo na krožnik pričaral poletno vzdušje

Predstavili spletno orodje, ki s pomočjo umetne inteligence načrtuje tedenske jedilnike

  • Kulinarika

Spar Slovenija je razvil prvi AI načrtovalec tedenskih jedilnikov z recepti v Sloveniji, ki je zaživel pod imenom »Jedel bi po svoje«. Uporabnikom omogoča, da si zajtrk, kosilo in večerjo za vsak dan v tednu načrtujejo hitro in enostavno s pomočjo umetne inteligence.

Kako pripraviti kostanj, da bo ravno prav pečen

  • Kulinarika

Peka kostanja je nekaj, okoli česar se rada krešejo mnenja med moškimi. Na kaj je treba paziti pri pripravi kostanja?

Boljše od Nutelle! Za domač čokoladni namaz potrebujemo samo dve sestavini, bolj enostavno ne gre

  • Kulinarika

Ko boste videli, KAKO enostavno doma pripravite slasten čokoladni namaz iz samo dveh sestavin, ne boste več posegali po kupljenih

Kaj je dobro vedeti, preden kupimo cvrtnik na zrak (air fryer)

  • Kulinarika
  • Moj dom

Cvrtniki na zrak so priljubljeni zaradi njihove sposobnosti priprave hrane s hrustljavo zunanjostjo, ne da bi bila hrana preveč mastna. To lahko prispeva k bolj zdravemu načinu priprave jedi, saj se porabi manj olja.

Kuharski trik, s katerim prihranimo 80% elektrike

  • Kulinarika

Inflacija in draga elektrika sta razlog, da vse več ljudi razmišlja o načinih za varčevanje. Ste vedeli, da pri kuhanju po nepotrebnem porabimo ogromno energije?

5 užitnih gob, ki jih zlahka prepoznamo tudi amaterski gobarji

  • Kulinarika

Jesen je čas za gobarjenje. Če niste ravno strokovnjak, preverite, kako prepoznati teh pet najbolj priljubljenih užitnih vrst gob pri nas!

Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Aktualno
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Rekreacija
    • Fitnes
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
  • O podjetju
  • Uredništvo Moški.si
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Ne sprejemam piškotkov.