Si eden tistih moških, ki jim med seksom težko pride? Potem vsekakor poskusi spodnje vaje.
Pretirano samoobvladovanje
Večina moških do neke stopnje obvladuje trenutek svojega izliva. S prakso se naučijo, kako krotiti vzburjenje pod kritično točko, pri kateri nastopi orgazem in ga zadrževati, dokler si res ne zaželijo vrhunca. Pri nekaterih moških prihaja pri tem do kar prevelikega obvladovanja. Čeprav so spolno vzburjeni in imajo trdo erekcijo, se ne morejo sprostiti, da bi jim prišlo. To pomeni, da je njihov normalni ejakulacijski refleks zavrt. Včasih obstaja za to kakšen telesni razlog, ki ga lahko ozdravi le zdravnik. Ponavadi pa gre le za določeno starost, kjer moški ugotavlja, da pač potrebuje več intenzivnega draženja preden doživi izliv ali pa ga pri vsakem občevanju niti ne uspe doseči. Pretirano obvladovanje izliva je lahko včasih tako hudo, da moški tudi s samozadovoljevanjem ne more doživeti orgazma. Toda to je redek problem, ki terja strokovno pomoč spolnega terapevta. Če imate sami težave s prehudim obvladovanjem, verjetno ne gre za kaj tako hudega. Morda lahko ejakulirate, če vas partnerka draži z roko, ne morete pa na primer takrat, kadar ste v njej. Tukaj vam lahko pomagajo te vaje.
Vaje za pospeševanje izliva
Namen vaj za pospeševanje izliva je v tem, da doživite intenzivno telesno draženje ob vse tesnejšem stiku s partnerko, obenem pa, da vas odvrne od pretiranega zadrževanja na distanci in pretiranega obvladovanja ejakulacije. Vaje, o katerih bomo spregovorili v naslednjih vrsticah, je potrebno vaditi redno in tako pogosto, da si pridobite spolno gotovost, pri tem pa si pomagajte z domišljijo ali s spomini na minule spolne užitke, da se vzburite. Morda se vam bo zdelo prvih nekaj vaj lahkih, ampak nikar jih ne preskakujte. Pomoč partnerke za reševanje vaših težav je prav tako bistvenega pomena, zato naj skupaj z vami prebere besedilo, da bo vedela, kaj dela.
Pa začnimo:
1. Ejakulirajte udobno pred partnerko. Sedita blizu, a s hrbtom drug proti drugemu. Masturbirajte, dokler ne doživite izliva, pri tem pa si pomagajte z lubrikantom. Vajo večkrat ponovite.
2. Zdaj pritegnite partnerko. Držite jo obrnjeno k sebi, medtem ko masturbirate. Vadite, kolikor je treba, dokler ne boste mirno ejakulirali, medtem ko vas on gleda.
3. Partnerka naj vam zdaj pomaga do izliva, tako da vas drži z roko, ali če je obema ljubše, z usti. Vodite ji roko, da ji daste vedeti, koliko sile naj uporablja, saj bo verjetno preveč nežna. Pri tem naj ne varčuje z lubrikantom.
4. Prihodnjič poskušajte ejakulirati vse bliže in bliže njeni vagini, a ne v njej. Zdaj naj bo njeno draženje manj krepko, naj vas pripravi na blažje dražljaje vaginalne ujetosti.
5. Ko imate samozavest, da lahko ejakulirate, medtem ko vas partnerka draži, ste pripravljeni za prehod na občevanje z izlivom. Partnerka vas draži, dokler se ne začnete približevati izlivu, in takrat prodrite vanjo v takem položaju, da vam lahko doseže penis in vam ga med vašimi sunki draži še z roko. Ko se orgazmu ne morete več izogniti, jo prosite, naj umakne roko, tako da pride do izliva samo ob vaših sunkih.
6. Zadnja poteza je doseči vrhunec s samim občevanjem brez dodatnega draženja z roko. Za začetek naj vas partnerka vseeno malo draži z roko, tako da boste do konca vzburjeni preden boste prodrli vanjo. Položaj, ko ste sami zgoraj, ženska pa ima noge sklenjene, je še zlasti učinkovit, saj poveča trenje penisa.
Ocenite napredek
Če imate občutek, da ste pri kateri od vaj zablokirani in premalo sproščeni, obstaja verjetnost, da ste zaradi takšnega ali drugačnega razloga duševno in telesno zadržani do partnerke. Najobičajnejši razlog za to je strah, da bi se na koga preveč navezali, lahko pa da obstaja v vašem razmerju tudi kakšen nesporazum, ki ga je treba razrešiti, če hočete, da bo učinek vaj zares dober.
acebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej
