Ženska.si Ženska.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.com Hudo.com
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Zanimivosti
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
    • Rekreacija
    • Fitnes
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
    • Partnerski odnos
Menu
Moje zdravje

Sindrom ‘sramežljivega mehurja’: Kaj storiti ob tej pogosti težavi z uriniranjem?

R.G.
27 septembra, 2023 / pred 2 leta

Sramežljiv mehur ni redka težava. Pravzaprav je tako razširjena, da ima celo učeno ime – parureza.

Komentiraj Share Share Share WhatsApp
NOVICE
* Polje je obvezno
foto%3AProfimedia

foto:Profimedia

Več kot 14 odstotkov moških je že kdaj imelo težave z uriniranjem. Pa ne, da je bilo z njihovim telesom kaj fizično narobe – vse je bilo v njihovih glavah. Gre za medosebno tesnobo, ki se ji medicinsko pravi parureza. Najbolj pomembno pri zdravljenju je, da veš, da v tem zosu nisi sam. Kar polovica od zgoraj omenjenih moških redno, vedno znova trpi zaradi tega.

Simptomi sramežljivega mehurja

Oseba s parurezo ima velikokrat občutljivo, sramežljivo osebnost in jo je strah kritike drugih, vendar to niti slučajno ne drži za vse bolnike. Parureza se lahko pojavi v blagi, srednji ali hudi obliki. Simptomi hude parureze lahko vključujejo:

–          Potrebo po popolni zasebnosti na stranišču.

–          Strah, da bodo drugi slišali, kako tvoj urin pade v stranišče.

–          Strah, da bodo drugi zavohali tvoj urin.

–          Negativni samonagovor, medtem ko skušajo lulati, na primer »Ne morem. Nikoli ne bom lulal. Tak bedak sem.«

–          Nezmožnost lulanja v javnih straniščih ali v domovih drugih ljudi.

–          Nezmožnost lulanja, ko so prisotni drugi.

–          Nezmožnost lulanja doma, ko imaš goste.

–          Nezmožnost lulanja, ko je kdo pred vecejem.

–          Živčnost, ko moraš na vece.

–          Odklanjanje pijače, da ti ne bi bilo treba lulat.

–          Izogibanje potovanjem in družabnim dogodkom.

Kako sprostiti sramežljiv mehur

Sramežljiv mehur je fobija in ker jo ima tisti, ki za njo trpi, v glavi, je zdravilo preprosto. Moraš ugotoviti, kako prilagoditi možgane. Najprej poišči varno stranišče, kjer lahko sproščeno opravljaš svoje posle. Potem postopoma vključi druga stranišča, kjer si najprej samo umiješ roke in odideš, ne da bi poskusil lulati. Pojdi po majhnih korakih. Na javnih straniščih lahko poskusiš poslušati glasbo na mp3 predvajalniku, ki te bo sprostila – in prav tako mišice, ki blokirajo tvoj mehur.

Če to ne pomaga, se lahko poslužiš bolj naprednih tehnik, kot je terapija postopnega izpostavljanja. Gre za program, ki rešuje problem korak za korakom. Najprej si zapiši, kje lulaš najlažje in kje najtežje. Za začetek poskusi tam, kjer ti je najmanj neprijetno, večina ljudi je najbolj sproščena doma. Dobro je, če imaš »partnerja za lulanje«, ki te podpira. Seveda mu moraš zelo zaupati, lahko je družinski član ali dober prijatelj. Prosi ga, naj bo blizu kopalnice, potem poskusi urinirat. Ko se sprostiš, naj pride bližje (in nikar ne beri tega kot hecno namigovanje, ker gre za resne zadeve). Po nekaj poskusih,  ko te partner ne moti več, poskusi urinirati čim bolj naglas; lulaj v vodo na dnu stranišča.

Najbolje bo ta terapija delovala, če jo boš redno izvajal. Izboljšanje bo vidno šele okoli dvanajstega poskusa. Preden »vadiš«, spij veliko vode. Ne govori si negativnih stvari, ko poskušaš lulat, ne pozabi, da je parureza družbena fobija, nisi nenormalen ali edini.

acebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej

Tagtags
uriniranje
Komentiraj Share Share Share WhatsApp

Najbolj brano

Vas pogosto kritizirajo, ker ste leni? Imamo popoln izgovor za vas!

  • Moje zdravje

10 zdravstvenih simptomov, ki jih ne smeš ignorirati

  • Moje zdravje

Kaj sploh je ‘glikemični indeks’ živil

  • Moje zdravje

Si ves čas brez energije? To moraš storiti…

  • Moje zdravje

Ravnokar objavljeno

Vas pogosto kritizirajo, ker ste leni? Imamo popoln izgovor za vas!

  • Moje zdravje

10 zdravstvenih simptomov, ki jih ne smeš ignorirati

  • Moje zdravje

Kaj sploh je ‘glikemični indeks’ živil

  • Moje zdravje

Si ves čas brez energije? To moraš storiti…

  • Moje zdravje

Teme

avtomobili bejba dneva ekologija hrvaška hudo.si igrice Kitajska koronavirus nogomet nogometaši razgaljene zvezdnice raziskava računalniške igre Rusija seksi bejbe slovenija smešen video smešne fotografije uporabni nasveti vesolje viralni video ZDA znanstvene zanimivosti

Vas pogosto kritizirajo, ker ste leni? Imamo popoln izgovor za vas!

  • Moje zdravje

Leni ljudje imajo sedaj še en izgovor več: za svojo lenobo sploh niso krivi sami!

10 zdravstvenih simptomov, ki jih ne smeš ignorirati

  • Moje zdravje

Nekaterih bolezenskih simptomov zaradi pravočasne postavitve diagnoze in pričetka zdravljenja ne bi smeli ignorirati!

Kaj sploh je ‘glikemični indeks’ živil

  • Moje zdravje

Preberi, kaj je ta glikemični indeks, o katerem toliko govorijo guruji zdrave prehrane in predvsem, kako si z njim pomagati.

Si ves čas brez energije? To moraš storiti…

  • Moje zdravje

Ne le spomladanska, tudi jesenska utrujenost je resen problem! Preveri, kako si lahko pomagaš, ko si brez energije

Kako ravnati, če te ožge meduza

  • Moje zdravje

Da ti meduze ne bi pokvarile težko prigaranega dopusta, preveri, kako pravilno ukrepati ob ožigu!

Kaj točno se dogaja z našo kožo, ko jo obseva sonce

  • Moje zdravje

Vpliv sonca na kožo je zelo kompleksen in dobro ga je poznati.

Naravna zvijača za spodbujanje metabolizma, s katero celo prihranimo denar

  • Moje zdravje

Če iščete preprost način za izboljšanje presnove, uravnavanje krvnega sladkorja in boljši spanec, je morda rešitev bližje, kot si mislite – v termostatu vaše spalnice.

Kdor redno uživa ta sadež, ne potrebuje viagre

  • Moje zdravje

Znanstveniki trdijo, da ima ta poletni sadež na erekcijo podoben učinek kot čudežna modra tabletka za moške.

Na naraven način lahko dvignemo svojo raven testosterona

  • Moje zdravje

Poznate znake pomanjkanja testosterona? Na naraven način lahko povečamo raven testosterona ter s tem izboljšamo telesno zmogljivost in razpoloženje!

Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Aktualno
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Rekreacija
    • Fitnes
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
  • O podjetju
  • Uredništvo Moški.si
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Ne sprejemam piškotkov.