Ženska.si Ženska.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.com Hudo.com
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Zanimivosti
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
    • Rekreacija
    • Fitnes
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
    • Partnerski odnos
Menu
Sodoben moški » Psihologija

Kako se izogniti praznični depresiji?

Ž.K.
december 9, 2022 / 2 meseca ago

Preveri, kako se lahko izogneš depresiji v teh prazničnih dnevih.

Komentiraj Share / 46 Share Share WhatsApp
NOVICE
* Polje je obvezno

 

foto%3AProfimedia

foto:Profimedia

Praznično obdobje je za večino ljudi čas, v katerem uživajo v družbi prijateljev in družine ter v dobri hrani in pijači. Velik del k dobremu razpoloženju pa doda obdarovanje.

Je pa praznično obdobje lahko tudi zelo stresno in pri nekaterih ljudeh še dodatno sproža simptome depresije. Na srečo so strokovnjaki odkrili nekaj tehnik, s katerimi lahko preprečiš stresne situacije in tako zmanjšaš tveganje depresije.

Imej realna pričakovanja…

V večini filmov, revijah in televizijskih oddajah prikazujejo praznike in njihovo praznovanje kot popolne dogodke, s popolno šunka in potico, vsi so nasmejani in celo hiša ter novoletna smrekica sta popolno okrašeni.

Vendar pa v resnici praznični dogodki le redko minejo brez kakršnihkoli zapletov. Saj poznaš Murphyev zakon – če gre lahko kaj narobe, bo tudi šlo…Zato naj te vsi ti filmi ne zavedejo, kajti podobna pričakovanja te bodo kasneje samo spravila v slabo voljo. Naj bodo tvoja pričakovanja realna, ter si tako prihrani razočaranje, s tem pa tudi stres. Če bodo pričakovanja realna, se lahko zgodi tudi, da bodo prazniki celo presegli tvoja pričakovanja…

Spomini lahko vplivajo na stres…

Spominjanje prazničnih dni iz otroških let lahko v človeku prebudi prijetne občutke. Za mnoge so bili to čarobni dnevi, ob katerih so začutili posebno toplino ob druženju z družinskimi člani in prijatelji. To je bilo obdobje obdarovanja v katerem so nam starši, strici, tete, babice in dedki uresničevali želje, ki smo jih na skrivaj zaupali dedku mrazu.
Vendar pa z leti, ko človek odraste, to obdobje poleg daril s seboj prinese tudi veliko stresa;  finančni deficit v denarnici povezan z nakupi daril, potovanja k sorodnikom, načrtovanje vseh obveznosti in pa spominjanje na tiste, ki so preminuli in jih za praznike ne bo v naši družbi.

Zato ceni svoje spomine in si jih zapomni za vedno, vendar pa se le teh ne poskušaj oprijemati in pričakovati popolnosti iz otroških dni.

Izogibaj se nakupovalnim centrom…

Nakupovalna središča so odlična lokacija za občudovanje izložb, vendar pa če si eden izmed milijonov ljudi, katerih denarnica ni sod brez dna, se takšnih mest raje izogibaj.
Kombinacija vseh tistih stvari, ki si jih želiš in denarnice, ki te opozarja na to koliko si zares lahko želiš, je samo sprožilec, ki lahko sproži depresijo. Da ne omenjamo gneče, vseh tistih ljudi, katerih denarnice so zares sod brez dna in težave pri iskanju parkirnega prostora…

Ni potrebno, da si prisoten na vsaki zabavi…

Veliko ljudi, znancev in celo poslovnih partnerjev med prazniki prireja različne zabave. Problem nastane, saj v tem prazničnem obdobju ljudje nekako ne znamo zavrniti povabila. Takšno početje pa je za človeka lahko izredno stresno. Namesto, da bi si vzeli čas zase in najbližje, skačemo okoli po različnih zabavah, na katere pa moramo navadno tudi kaj prinesti in kjer večine ljudi sploh ne poznamo.

Ne počuti se, kot da moraš na vsako vabilo pritrditi pozitivno in se ga udeležiti. Naštudiraj svoj urnik in si izberi le tiste dogodke, na katere si zares želiš iti in kjer bodo ljudje ob katerih se dobro počutiš.

Poskušaj spremeniti scenarij…

So prazniki postali rutina? Te dušijo vedno ista družba, zmrzovanje na prostem ali pa si se  samo naveličal vedno istega dogajanje na praznovanjih? Vzemi stvari v svoje roke in jih spremeni, poskusi nekaj novega!

Če ti finančno stanje omogoča, se za spremembo odpravi nekam na toplo. Namesto, da si praznično kosilo/večerjo kuhaš sam, se odpravi v restavracijo – naj oni poskrbijo zate. Predlagaj prijateljem kaj novega/drugačnega, naj ne bo preživljanje praznikov enako kot vsako drugo praznovanje.

Izpusti nepomembne reči…

Vsi si želimo, da bi bili prazniki kar se da popolni, vendar v tej želji lahko hitro pregorimo. Ljudje si enostavno naložijo preveč opravkov kot so jih sposobni postoriti. Ni potrebno, da je vsak del hiše ovit v lučke in tudi pri pripravljanju pojedine ni treba pretiravati in skrbeti, da bo zgledala tako kot da jo je pripravil Jamie Oliver. Ne opremljaj hiše z izdelki iz različnih reklam, za katere oglaševalci zagotavljajo, da bodo prazniki z njimi popolni. Zaradi pojočega božičnega venčka in podobne krame, prazniki zagotovo ne bodo nič bolj posebni.

Bodo pa posebni, če boš dober do sebe in najbližjih. Torej pusti letos malenkosti ob strani.

Bodi dobrodelen…

Če se ti zdi, da so novoletni prazniki postali preveč skomercializirani in da so izgubili svoje  bistvo, stori nekaj, s čimer boš prispeval k svoji percepciji praznikov kot bi morali biti.

Kot prostovoljec lahko pomagaš širiti praznični duh v bolnišnicah, zatočiščih in drugih različnih zavodih. Naredi nekaj dobrega za sočloveka in mu poskušaj omogočiti čim lepše praznike. Verjemi, da se boš ob tem tudi sam počutil veliko bolje, kajti ni ga čez občutek, ko veš da si naredil dobro delo pri tem pa vidiš odziv hvaležnosti drugih ljudi.

acebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej

Tagtags
depilacija, preprečevanje depresije
Komentiraj Share / 46 Share Share WhatsApp

Najbolj brano

Čemu se odpoveš z resno zvezo?

  • Partnerski odnos

Znaki, da imaš sladkorno bolezen

  • Moje zdravje

Šokanten razlog za partnersko nezvestobo …

  • Partnerski odnos

8 želja, ki jih ženske ne bi smele skrivati (če želijo dober seks…)

  • Seksi nasveti

Ravnokar objavljeno

‘Jumbo jet’ se poslavlja: Boeing izdelal zadnje letalo 747

  • Mobilnost

Muškatni orešček bi uživali pogosteje, če bi poznali ta njegov presenetljivi učinek…

  • Kulinarika

To sta najbolj zanemarjeni mišici tvojega telesa

  • Fitnes

Toyota že tretje leto zapored največji proizvajalec avtomobilov

  • Mobilnost

Teme

avtomobili bejba dneva ekologija hrvaška hudo.si igrice koronavirus nogomet nogometaši razgaljene zvezdnice raziskava računalniške igre Rusija seksi bejbe slovenija smešen video smešne fotografije smešne živali uporabni nasveti vesolje viralni video ZDA znanstvene zanimivosti

Kako premagati po-praznično depresijo?

  • Psihologija

Po koncu prazničnega obdobja se življenje vrača v ustaljene vzorce, pri čemer lahko nastopi popraznična potrtost. To med drugim lahko spremlja žalost, jeza in tesnoba. Ti občutki običajno niso dolgotrajni, pomaga pa lahko pogovor, fizična aktivnost in uravnotežena prehrana, so pojasnili na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ).

Kaj lahko počneš čez praznike, če si samski?

  • Psihologija

Preveri, kako lahko zabavno in predvsem produktivno preživiš praznične božične in novoletne dni, če si samski.

Komu res NI treba kupiti božičnega darila…

  • Psihologija

Vsako leto ista dilema: ali naj mu/ji kupim darilo ali ne. Preberi si, koga lahko letos zlahka spustiš iz seznama božičnega obdarovanja.

PREVERI: Si padel v krizo srednjih let?

  • Psihologija

Se tudi ti soočaš s številnimi težavami, ki jih prej ni bilo od nikoder? Morda je tudi tebe doletela kriza srednjih let?

5 znakov, da ste spoznali psihopata

  • Psihologija

Kako veste, da je neka oseba blizu vas psihopat? Prepoznajte ga po teh znakih

Kakšne barve srajca nam bo prinesla povišico?

  • Psihologija

Preveri, kakšne barve srajco je najbolje obleči za pogajanja o plači!

GOVORICA TELESA: 6 največjih napak pri stisku roke

  • Psihologija

Predstavljamo vam šest vrst rokovanj, ki se jim raje na daleč izognite.

6 znakov, da ti primanjkuje spanca

  • Psihologija

Stalno zehanje ni edina posledica pomanjkanja spanca. Da so tvoje noči prekratke, dokazujejo tudi nekateri drugi znaki.

Del telesa, ki si ga pod tušem prvo umijete, razkriva vašo osebnost!

  • Psihologija

Ali si pod tušem najprej umijete obraz, pazduhe, prsi, mednožje? Preverite, kaj te navade povedo o vaši osebnosti!

Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Aktualno
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Rekreacija
    • Fitnes
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
  • O podjetju
  • Uredništvo Moški.si
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1) s 15.6.2013 prinaša nova pravila glede uporabe piškotkov in podobnih tehnologij za shranjevanje informacij ali dostop do informacij, shranjenih v računalniku ali mobilni napravi uporabnika.

I.R.V. d.o.o. deluje v skladu s predpisi in politiko IAB Europe Transparency & Consent Framework. Uporablja platformo za upravljanje soglasij (Consent Management Platform) z identifikacijsko številko 28.

Kaj so piškotki?

Piškotek je majhna datoteka, ki običajno vsebuje zaporedje črk in številk in se shrani v uporabnikov računalnik ali drugo napravo, ko ta obišče določeno spletno stran. Ob vsakem ponovnem obisku bo spletna stran pridobila podatke o piškotkih, ki jih je shranila v uporabnikov računalnik, in uporabnika tudi prepoznala. Shranjevanje piškotkov je pod popolnim nadzorom brskalnika oz. uporabnika – ta lahko shranjevanje piškotkov po želji omeji ali onemogoči.

Zakaj so piškotki potrebni?

Piškotki so temeljnega pomena za zagotavljanje uporabniku prijaznih spletnih storitev.
Interakcija med spletnim uporabnikom in spletnim mestom je s pomočjo piškotkov hitrejša in preprostejša. Z njihovo pomočjo si spletno mesto zapomni posameznikove preference in
izkušnje, s tem je prihranjen čas, brskanje po spletnih mestih pa bolj učinkovito in prijazno.

Katere piškotke uporablja stran Ženska.si?

Spremljanje obiska

Stran Ženska.si (zenska.hudo.com) izvaja tehnični del meritve MOSS. Ti piškotki se smejo nastaviti brez privolitve obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
DM_SitId*moski.hudo.comdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS
DotMetrics.*dotmetrics.netdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS

Google Analytics – osnovni piškotek za sledenje obiska (_ga) nastavimo pred privolitvijo obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
_gahudo.com2 letiGooglesledenje obiska

Piškotki spletnih storitev

Družabna omrežja in druge spletne storitve, ki jih uporabljamo na strani (npr. v članek vstavljeni YouTube video), za svoje delovanje potrebujejo piškotke. Na straneh hudo.com lahko nastopajo piškotki teh spletnih storitev:

Piškotek DomeneTrajanjePodjetjeNamen
cx_idcontentexchange.me2 letiIRVZajem in obdelava podatkov za tržne raziskave, oglaševanje
in izboljšanje uporabniške izkušnje na spletu. Preberi več: https://si.contentexchange.me/page/splosni-pogoji
*youtube.com, ytimg.comrazličnoYouTube delovanje storitve
*facebook.comrazličnoFacebook delovanje storitve
* twitter.comrazličnoTwitter delovanje storitve
*pinterest.comrazličnoPinterest delovanje storitve
*instagram.comrazličnoInstagram delovanje storitve

Piškotki najpogostejših oglaševalskih storitev

Oglaševalski piškoti se uporabljajo za običajno serviranje reklam in napredno oglaševanje.
Namen vseh teh pikotkov je delovanje oglaševalske mreže, ki lahko vključuje tudi ciljano oglaševanje.

PiškotekDomenaTrajanjePodjetje
_gat_ga_*hudo.com10 minGoogle / napredno oglaševanje
OAID, OA*, _OA*ox.irv.sirazličnoIRV d.o.o
OAID, OA*, _OA*ox.vsn.sirazličnoVSN d.o.o.
*adform.net, adfromdsp.netrazličnoAdform
*criteo.comrazličnoCriteo
*smartadserver.comrazličnoSmartAdserver
*casalmedia.comrazličnoCasal Media
*doubleclick.netrazličnoGoogle/Doubleclick
*pubmatic.comrazličnoPubmatic
*rubiconproject.comrazličnoRubicon
*adnxs.comrazličnoApp Nexus

Poleg teh piškotkov lahko na strani nastopajo tudi drugi oglaševalski piškotki, kar je posledica uporabe oglaševalskih mrež, ki lahko prikažejo tudi oglase iz trenutno neznanega vira.

Funkcije naprednega oglaševanja za trenutni brskalnik lahko izklopite ali vklopite na strani http://www.youronlinechoices.com/sl/your-ad-choices.

Onemogočenje piškotkov

Vi lahko sami odločite, ali boste dovolili shranjevanje piškotkov v vašo napravo. Nastavitve za piškotke
lahko nadzirate in spreminjate v vašem spletnem brskalniku.

Za informacije o nastavitvah za piškotke izberite spletni brskalnik, ki ga uporabljate.
Chrome
Firefox
Internet Explorer 9
Internet Explorer 7 in 8
Opera (stran v angleškem jeziku)
Safari (stran v angleškem jeziku)

Če piškotke izključite, so lahko nekatere možnosti spletne strani onemogočene.

Ne sprejemam piškotkov.