Kolesarski izlet je sijajen način za raziskovanje okolice, ohranjanje kondicije in preživljanje časa v naravi. Da bo izlet potekal sproščeno in varno, poleg dobrega kolesa vzemite s sabo tudi ustrezno opremo in pripomočke.
Nepogrešljiva je kakovostna kolesarska oprema
Varnost je vedno na prvem mestu, zato je nošenje kolesarske čelade obvezno. Izberite čelado, ki je lahka, se vam dobro prilega in nudi zadostno zračenje – kolesarjenje je lahko intenzivna aktivnost, med katero se telesna temperatura dvigne.
Kolesarska oblačila se s časom razvijajo in so narejena iz materialov, ki dobro odvajajo vlago. Izberite kolesarsko majico, ki je zračna in udobna, da se boste lahko sproščeno gibali. Ne pozabite na lahek kolesarski anorak, ki vas bo ščitil pred vetrom ali dežjem.
Za zaščito kože pred trenjem, ki se pojavlja ob ponavljajočih se gibih, so pomembne kolesarske hlače ali kolesarske pajkice. Imajo posebno oblazinjenje, ki omogoča udobno vožnjo brez draženja kože.
Posebno zasnovane kolesarske rokavice ščitijo vaše roke pred nizkimi temperaturami, omogočajo dober oprijem in zmanjšujejo obremenitev rok zaradi dolgotrajnega pritiska na krmilo. Dlani so pri kolesarjenju relativno neaktivne, zaradi tega so občutljive na nizke temperature. Slab oprijem in napetost pa zmanjša užitek pri kolesarjenju.
Ostale malenkosti, brez katerih ne gre
Med kolesarjenjem se močno poveča potenje in izgubljeno količino vode morate nadomestiti. Odvisno od dolžine izleta se oskrbite z zadostno količino vode ali izotoničnih napitkov. Hidrirajte se tudi med vožnjo. Dobra izbira je kolesarski bidon ali meh. S seboj vzemite tudi manjše prigrizke, ki vam bodo dali energijo za vzpon do vrha ali vrnitev domov. Oreščki, suho sadje in energijske ploščice so lahko prebavljivi in energijsko bogati.
Ne pozabite na osnovno opremo za prvo pomoč zase in za kolo. Nikoli ne veste, kdaj boste potrebovali obliž, sterilen robček ali razkužilo. Prav tako pa lahko na najbolj oddaljeni točki poči zračnica. Da se ne boste vračali peš, vzemite s seboj osnovno orodje, kot so ključi za kolo, zračnica in črpalka, osnovni komplet za popravilo pnevmatik in večnamensko orodje za manjša popravila.
Ne pozabite na pametni telefon, da se ne izgubite na neznanih poteh ter na sončna očala, ki bodo zaščitila vaše oči pred soncem, prahom in insekti. Preden se odpravite na pot, preverite vremensko napoved. Pomembno je, da najdete ravnotežje med udobjem, varnostjo in praktičnostjo. Predvsem pa: Uživajte!
acebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej
