Kje spraviti ključe od stanovanja, ko se odpravimo na tek?

Slovenci so najhitrejši rekreativni maratonski tekači na svetu, kažejo podatki najobsežnejše svetovne raziskave maratonov do zdaj. Med leti 2014 in 2017 so slovenski rekreativni tekači – tako ženske kot moški – po podatkih raziskave tekaškega portala Runnerclick na kraljevi razdalji 41,195 kilometra beležili povprečni čas 3:55:06.

To toplo jesen se spomnimo, kako veliko pripomoremo zdravju, če se vsak dan odpravimo le na polurni sprehod v naravi.

Predstavljamo vam štiri vaje s telovadno žogo za vrhunsko izoblikovane trebušne mišice.

Kako načrtovati trening, če imaš zelo malo prostega časa.

Izognite se žuljem na peti, ki so posledica nepravilno zavezanih superg. Poglejte ta video in se naučite pravilnega zavezovanja športnih copat.

Preizkusite 3 nasvete, kako v kratkem času na preprost način povečati svojo hitrost.

Na Kaninu je danes zapadlo od 40 do 50 centimetrov snega in še vedno močno sneži. Kot je za STA povedal vršilec dolžnosti direktorja javnega zavoda Sončni Kanin Marijan Skornišek, bi lahko, če bo zapadlo dovolj snega, novo sezono odprli ta konec tedna. Zagotovil je tudi, da so na Kaninu na novo smučarsko sezono pripravljeni.

Točno to, kar počneš v tem trenutku, močno vpliva na tvoje počutje, zdravje in posledično fit postavo! Ko poslušaš to objavo, verjetno sediš? Je tako? No sediš pa tudi, ko ješ zajtrk, si na poti, si v službi, ko bereš knjigo, gledaš serije, se družiš s prijatelji in tako naprej. Skratka, ogromno sedenja, ki pušča hude posledice na tvojem telesu.

Zahvaljujoč kombinaciji dobrih živil v natančno določenih količinah, je ta domači napitek postal pravi hit.