Kje spraviti ključe od stanovanja, ko se odpravimo na tek?

Bolje je preprečiti, kot zdraviti. A kaj storiti, ko do športne poškodbe vseeno pride?

T. i. »muskelfiber« ali boleče mišice doletijo vsakogar, ki se amatersko ali profesionalno ukvarja s športom. Kako se ga znebiti?

Kako načrtovati trening, če imaš zelo malo prostega časa.

Izognite se žuljem na peti, ki so posledica nepravilno zavezanih superg. Poglejte ta video in se naučite pravilnega zavezovanja športnih copat.

Ni nujno, da sta hujšanje in vadba vedno napor. Ponujamo zabavne načine, kako do poletja izgubiti »obloge« in brez posebnega napora izklesati telo.

Slovenci so najhitrejši rekreativni maratonski tekači na svetu, kažejo podatki najobsežnejše svetovne raziskave maratonov do zdaj. Med leti 2014 in 2017 so slovenski rekreativni tekači – tako ženske kot moški – po podatkih raziskave tekaškega portala Runnerclick na kraljevi razdalji 41,195 kilometra beležili povprečni čas 3:55:06.

To toplo jesen se spomnimo, kako veliko pripomoremo zdravju, če se vsak dan odpravimo le na polurni sprehod v naravi.

Predstavljamo vam štiri vaje s telovadno žogo za vrhunsko izoblikovane trebušne mišice.

Preizkusite 3 nasvete, kako v kratkem času na preprost način povečati svojo hitrost.