Kje spraviti ključe od stanovanja, da jih med rekreacijo ne bi izgubili?

Nove raziskave so pokazale, da lahko kofein pozitivno vpliva tako na našo motivacijo za trening, počutje ter tudi na učinkovitost vadbe.

T. i. »muskelfiber« ali boleče mišice doletijo vsakogar, ki se amatersko ali profesionalno ukvarja s športom. Kako se ga znebiti?

Kako načrtovati trening, če imaš zelo malo prostega časa.

Preveri, kako se moraš lotiti izgube pivskega trebuščka, da bi imel že do poletja namesto njega zapeljiv sixpack.

Predstavljamo 5 precej zahtevnih a učinkovitih vaj za moč in izboljšanje motoričnih sposobnosti

Ni nujno, da sta hujšanje in vadba vedno napor. Ponujamo zabavne načine, kako do poletja izgubiti »obloge« in brez posebnega napora izklesati telo.

V sekciji za fitnes, rekreacijo in regeneracijo pri GZS pozdravljajo ponovno odprtje športno-rekreativnih dvoran in fitnesov. A opozarjajo, da bodo posledice zaprtja vidne še dolgo. Spomnili so na izsledke raziskave, ki je pokazala na upad gibalnih sposobnostih pri otrocih, in dodali, da enak, če ne še večji upad, pričakujejo tudi pri odraslih.

Predstavljamo vam štiri vaje s telovadno žogo za vrhunsko izoblikovane trebušne mišice.

Begunjski Elan je danes na spletnem dogodku predstavil nov inovativni izdelek, prve visoko zmogljive zložljive vsestranske karving smuči na svetu Elan Voyager. Kot so prepričani v Elanu, gre za svetovno inovacijo. Nove smuči, ki uporabnikom olajšajo dostop do strmin, pa spreminjajo tudi prihodnost smučanja.