Ženska.si Ženska.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.si Hudo.si
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Zanimivosti
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
    • Rekreacija
    • Fitnes
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
    • Partnerski odnos
Menu
Šport » Fitnes

Kazein – beljakovina, ki ti da daljši občutek sitosti

S.M.
februar 27, 2013 / 8 let ago

Obstaja več vrst beljakovinskih napitkov, danes se bomo osredotočili na kazein, ki zdrži v želodcu tudi do 8 ur in s tem daje daljši občutek sitosti.

Komentiraj Share Share Share WhatsApp
NOVICE
* Polje je obvezno

Kazein je glavna mlečna beljakovina, najdemo ga v mleku, siru, skuti in ostalih mlečnih proizvodih. Njegova prednost je v tem, da se v želodcu zadrži dlje kot druge beljakovine (do 8 ur) in nam s tem da daljši občutek sitosti. Beljakovinski napitki na osnovi micelarnega kazeina so popolnoma naravni in obdržijo vse prednosti mlečnih blejakovin.

Kazein+najdemo+v+mle%C4%8Dnih+izdelkih.+%28Thinksotck%29

Kazein najdemo v mlečnih izdelkih. (Thinksotck)

Micelarni kazein

Ločimo različne vrste kazeinov. Najbolj kvaliteten je micelarni kazein, saj se za pridobivanje uporablja postopek ultrafiltracije brez uporabe dodatnih kemikalij. S tem se ohranijo bioaktivni mlečni peptidi, ki podpirajo imunski sistem. Ostale vrste kazeinov se med pridobivanjem spremenijo, zato imajo slabšo aminokislinsko sestavo in nižjo biološko vrednost (delež vseh beljakovin, ki se po zaužitju dejansko tudi prebavi).

Prednosti uživanja micelarnega kazeina

Kazein+podpira+rast+mi%C5%A1i%C4%8Dne+mase.+%28Thinkstock%29

Kazein podpira rast mišične mase. (Thinkstock)

Zaradi daljšega občutka sitosti je precej popularen kot nadomestek obroka, predvsem med posamezniki, ki hujšajo. Primeren je za večerni obrok, saj ne povzroča neprijetnega občutka napihnjenosti, ki nam lahko krati dober in kvaliteten spanec. Ob tem pa ne redi in naše telo več ur hrani z beljakovinami. Koristi micelarnega kazeina poznajo tudi rekreativni in profesionalni športniki, saj podpira rast mišične mase, pomaga pri regeneraciji in ščiti mišice pred poškodbami.

Kazein+pomaga+pri+regeneraciji+mi%C5%A1ic+po+treningu+%28Thinkstock%29

Kazein pomaga pri regeneraciji mišic po treningu (Thinkstock)

Kam iti po micelarni kazein?

V raziskavi smo se osredotočili le na beljakovinske napitke iz micelarnega kazeina. Po najugodnejši ceni smo našli Gorilla Labs Casein, pri katerem je potrebno poudariti, da je edini kazeinski napitek z naravnim sladilom – stevio (19,99€7kg), sledijo Peak Micellar Casein (27,90€/kg),  Nanox Orbilox8 (29€/kg) ter Aminostar Micellar Casein, ki pa je zmešan s sirotkinimi proteini (29,90€/kg)

V našo raziskavo smo vključili tiste trgovine, kjer po naših podatkih ljudje največ kupujejo prehranske dodatke in izpostavili le nekaj zanimivejših produktov

Vse izdelke si lahko ogledate na naslednjih spletnih straneh:

http://www.gorilla-labs.eu/

http://www.sportnaprehrana.com/

http://www.nanox.si/

http://www.aminostar.si/micelarni-kazein

Facebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej

Tagtags
beljakovine, športna prehrana
Komentiraj Share Share Share WhatsApp

Preberite še

Sirotkine beljakovine - trenutno največji hit v športni prehrani

Sirotkine beljakovine - trenutno največji hit v športni prehrani

Trening za čvrste prsne mišice

Trening za čvrste prsne mišice

VIDEO: Trening 17-letnice, ki ga zmorejo le redki moški

VIDEO: Trening 17-letnice, ki ga zmorejo le redki moški

VIDEO: Hudi trebušnjaki TRX

VIDEO: Hudi trebušnjaki TRX

Najbolj brano

Čemu se odpoveš z resno zvezo?

  • Partnerski odnos

Katere ‘ženske’ bolezni ogrožajo tudi moške?

  • Moje zdravje

8 želja, ki jih ženske ne bi smele skrivati (če želijo dober seks…)

  • Seksi nasveti

Znaki, da imaš sladkorno bolezen

  • Moje zdravje

Ravnokar objavljeno

Ali dovolj pogosto jeste fermentirana živila?

  • Kulinarika

Timi Zajc se vrača!

  • Šport

V Črni na Koroškem našli rešitev za izvedbo Gradov kralja Matjaža kljub prepovedi zbiranja

  • Aktualno

Portal N1 prinaša svež veter na slovenski medijski trg

  • Aktualno

Teme

avtomobili bejba dneva ekologija hudo.si igrice Kitajska koronavirus nogomet nogometaši razgaljene zvezdnice raziskava računalniške igre Rusija seksi bejbe slovenija smešen video smešne fotografije smešne živali uporabni nasveti vesolje viralni video ZDA znanstvene zanimivosti

VIDEO: Ljudje, ki še nikoli niso bili v fitnesu

  • Fitnes

Bliža se čas novoletnih zaobljub, zaradi katerih bodo po koncu karantene fitnes centre preplavili ljudje, ki pojma nimajo, kako se uporablja naprave – kot ti ‘nedeljski fitneserji’ v videu…

10 najpogostejših napak, ki jih delamo v fitnesu

  • Fitnes

V hladnih mesecih se rekreativci še posebej radi umaknemo v fitnes centre. Ob tej priliki opozarjamo na 10 stvari, ki jih strokovnjaki pri vadbi odsvetujejo.

Vaja, s katero si ojačate roke in ramena

  • Fitnes

Večina moških te vaje ne zna pravilno izvesti.

Zmorete izziv, ki ga je Ronaldo postavil na Instagramu?

  • Fitnes

Eden najboljših nogometašev na svetu, zagotovo pa eden od fizično najbolje pripravljenih v zgodovini, Portugalec Cristiano Ronaldo, je na Instagramu objavil izziv za vse, ki se v času pandemije trudijo ostati v čim boljši telesni formi. Podreti morajo njegov rekord – 142 trebušnjakov v 45 sekundah.

Video dneva: Kako poskrbeti, da so vaše mišice videti še večje, kot v resnici so (video)

  • Fitnes

Norveški bodybuilderji so se domislili nadvse zanimivega načina, kako poskrbeti, da bodo videti še bolj mišičasti, kot v resnici so. To morate videti!

Veš, kateri sta najbolj zanemarjeni mišici tvojega telesa?

  • Fitnes

Obstaja velika verjetnost, da še nikoli nisi izvajal vaj za dve najpomembnejši mišici tvojega telesa. Preveri kateri sta in kako ju lahko natreniraš…

Pozabite na trpljenje v fitnes centru: Brez garanja in stradanja do ‘radiatorčkov’

  • Fitnes

Plastični kirurgi so razvili nov lepotni poseg, pri katerem podkožno maščevje preoblikujejo tako, da ustvarijo videz izklesane postave…

Tako so telovadile ženske pred 70-imi leti (video)

  • Fitnes

Pogled v ženski fitnes iz 1940-ih je še en dokaz, da se je od takrat veliko spremenilo. Še dobro, da se je…

6 tipov moških v fitnes centrih, ki gredo vsem na živce

  • Fitnes

Kako se v izogniti določenemu profilu obiskovalcev fitnesa, zaradi katerih zna biti trening prava nočna mora…

Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Aktualno
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Rekreacija
    • Fitnes
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
  • O podjetju
  • Uredništvo Moški.si
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1) s 15.6.2013 prinaša nova pravila glede uporabe piškotkov in podobnih tehnologij za shranjevanje informacij ali dostop do informacij, shranjenih v računalniku ali mobilni napravi uporabnika.

I.R.V. d.o.o. deluje v skladu s predpisi in politiko IAB Europe Transparency & Consent Framework. Uporablja platformo za upravljanje soglasij (Consent Management Platform) z identifikacijsko številko 28.

Kaj so piškotki?

Piškotek je majhna datoteka, ki običajno vsebuje zaporedje črk in številk in se shrani v uporabnikov računalnik ali drugo napravo, ko ta obišče določeno spletno stran. Ob vsakem ponovnem obisku bo spletna stran pridobila podatke o piškotkih, ki jih je shranila v uporabnikov računalnik, in uporabnika tudi prepoznala. Shranjevanje piškotkov je pod popolnim nadzorom brskalnika oz. uporabnika – ta lahko shranjevanje piškotkov po želji omeji ali onemogoči.

Zakaj so piškotki potrebni?

Piškotki so temeljnega pomena za zagotavljanje uporabniku prijaznih spletnih storitev.
Interakcija med spletnim uporabnikom in spletnim mestom je s pomočjo piškotkov hitrejša in preprostejša. Z njihovo pomočjo si spletno mesto zapomni posameznikove preference in
izkušnje, s tem je prihranjen čas, brskanje po spletnih mestih pa bolj učinkovito in prijazno.

Katere piškotke uporablja stran Ženska.si?

Spremljanje obiska

Stran Ženska.si (zenska.hudo.com) izvaja tehnični del meritve MOSS. Ti piškotki se smejo nastaviti brez privolitve obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
DM_SitId*moski.hudo.comdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS
DotMetrics.*dotmetrics.netdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS

Google Analytics – osnovni piškotek za sledenje obiska (_ga) nastavimo pred privolitvijo obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
_gahudo.com2 letiGooglesledenje obiska

Piškotki spletnih storitev

Družabna omrežja in druge spletne storitve, ki jih uporabljamo na strani (npr. v članek vstavljeni YouTube video), za svoje delovanje potrebujejo piškotke. Na straneh hudo.com lahko nastopajo piškotki teh spletnih storitev:

Piškotek DomeneTrajanjePodjetjeNamen
cx_idcontentexchange.me2 letiIRVZajem in obdelava podatkov za tržne raziskave, oglaševanje
in izboljšanje uporabniške izkušnje na spletu. Preberi več: https://si.contentexchange.me/page/splosni-pogoji
*youtube.com, ytimg.comrazličnoYouTube delovanje storitve
*facebook.comrazličnoFacebook delovanje storitve
* twitter.comrazličnoTwitter delovanje storitve
*pinterest.comrazličnoPinterest delovanje storitve
*instagram.comrazličnoInstagram delovanje storitve

Piškotki najpogostejših oglaševalskih storitev

Oglaševalski piškoti se uporabljajo za običajno serviranje reklam in napredno oglaševanje.
Namen vseh teh pikotkov je delovanje oglaševalske mreže, ki lahko vključuje tudi ciljano oglaševanje.

PiškotekDomenaTrajanjePodjetje
_gat_ga_*hudo.com10 minGoogle / napredno oglaševanje
OAID, OA*, _OA*ox.irv.sirazličnoIRV d.o.o
OAID, OA*, _OA*ox.vsn.sirazličnoVSN d.o.o.
*adform.net, adfromdsp.netrazličnoAdform
*criteo.comrazličnoCriteo
*smartadserver.comrazličnoSmartAdserver
*casalmedia.comrazličnoCasal Media
*doubleclick.netrazličnoGoogle/Doubleclick
*pubmatic.comrazličnoPubmatic
*rubiconproject.comrazličnoRubicon
*adnxs.comrazličnoApp Nexus

Poleg teh piškotkov lahko na strani nastopajo tudi drugi oglaševalski piškotki, kar je posledica uporabe oglaševalskih mrež, ki lahko prikažejo tudi oglase iz trenutno neznanega vira.

Funkcije naprednega oglaševanja za trenutni brskalnik lahko izklopite ali vklopite na strani http://www.youronlinechoices.com/sl/your-ad-choices.

Onemogočenje piškotkov

Vi lahko sami odločite, ali boste dovolili shranjevanje piškotkov v vašo napravo. Nastavitve za piškotke
lahko nadzirate in spreminjate v vašem spletnem brskalniku.

Za informacije o nastavitvah za piškotke izberite spletni brskalnik, ki ga uporabljate.
Chrome
Firefox
Internet Explorer 9
Internet Explorer 7 in 8
Opera (stran v angleškem jeziku)
Safari (stran v angleškem jeziku)

Če piškotke izključite, so lahko nekatere možnosti spletne strani onemogočene.

Ne sprejemam piškotkov.