Ženska.si Ženska.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.si Hudo.si
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Zanimivosti
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
    • Rekreacija
    • Fitnes
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
    • Partnerski odnos
Menu
Šport » Fitnes

6 tipov moških v fitnes centrih, ki gredo vsem na živce

Ž.K.
april 1, 2019 / 2 leta ago

Kako se v izogniti določenemu profilu obiskovalcev fitnesa, zaradi katerih zna biti trening prava nočna mora…

Komentiraj Share / 49 Share Share WhatsApp
NOVICE
* Polje je obvezno
foto%3AProfimedia

foto:Profimedia

Sončni žarki v zadnjih dneh so te opomnili, da bo poletje kmalu tu, zato si v bližnjem fitnes centru kupil mesečno karto, novo športno opremo ter nekaj prehrambenih dodatkov. Poleg tega, da je bilo že tako težko zamenjati kavč za fitnes naprave, pa so ti treninge otežili še različni tipi ljudi, ki jih najdemo v prav vsakem fitnes centru. V nadaljevanju ti bomo za lažje prepoznavanje različnih tipov le te podrobno opisali in ponudili nekaj nasvetov kako se z njimi soočiti.

Tip 1: »Žival«

»Žival« si verjetno spoznal že pri svojem prvem obisku fitnesa, ko si hodil naokoli in iskal najmanj grozljivo fitnes napravo, ki bi vsaj malo spominjala na kavč iz tvoje dnevne sobe. Kar naenkrat si zaslišal grozen zvok podoben kričanju moškega, ki rojeva. Prav si ugotovil, »Žival« so po navadi nabildani tipi, ki med dvigovanjem uteži na ves glas krulijo v stilu Schwarzeneggerja v filmu Conan the barbarian.

Nič ni narobe, če med izvajanjem vaj iz sebe spustimo nekaj glasu ter globoko vdihnemo in izdihnemo. To je celo priporočljivo, ko dvigujemo težja bremena. Vseeno pa ne moremo mimo dejstva, da se kot tjulenj na vročini oglaša le določeno število ljudi, medtem, ko vsi ostali le malo glasneje izdihnejo pri večjem naporu. Kruljenje »Živali« ne bi bilo problematično, če bi bil med tem početjem v fitnesu sam. Vendar večino časa temu ni tako in eno od nepisanih (v nekaterih primerih tudi pisanih) pravil je, da med vadbo ne motiš drugih ljudi.

 

Kaj lahko storiš? Najlažji način, da preslišiš kruljenje je, da si nadeneš slušalke in prižgeš svoj mp3. Druga stvar, ki jo lahko narediš je, da se pri receptorju ali katerem drugem zaposlenem v fitnesu vprašaš ob katerih dnevih/urah se »Žival« zadržuje v fitnesu in nato planiraš svoje obiske.

Tip 2: »Šampion«

Slej ko prej boš opazil tipa, ki nosi pas podoben tistemu, ki ga nosijo boksarski šampioni. Da ne bo pomote, pas je izredno dobrodošel in priporočljiv fitnes pripomoček, saj varuje hrbet pri vajah, kjer se uporabljajo velike teže in kjer je posledično obremenitev na hrbet toliko večja. Največji problem »Šampionov« je ta, da se v njihovi bližini počutiš kot majhna punčka. Z eno roko dvigujejo težo, ki se jo ti trudiš dvigniti z obema. To ti zna na začetku pobrati vso motivacijo za nadaljevanje treninga.

Obstaja pa še drug tip »«Šampiona« in sicer so to tisti, ki pas nosijo tudi takrat, ko delajo z majhno težo ali celo na tekaški stezi in orbitreku. To so »Šampiončki«, ki pravzaprav ne poznajo pravega namena pasu, vendar se jim ta zdi kul in bi z njim radi pokazali vsem ostalim, da z njimi ni šale.

 

Kaj lahko storiš? Če se nočeš počutiti kot majhna punčka, je najbolje počakati, da se »Šampioni« odpravijo domov in se šele nato približaš napravam, ki so v njihovi bližini. Vendar problem je v tem, da imamo občutek, da »Šampioni« nikoli ne odidejo domov. Če se jih nikakor ne moreš izogniti in imaš s samozavestjo v njihovi bližini težave, je morda najboljša rešitev prav nakup pasu. Mogoče te bodo vzeli za svojega!

Tip 3: »Nepovabljen Svetovalec«

»Nepovabljen Svetovalec« (v nadaljevanju samo »Svetovalec«) je verjetno najbolj nadležen od vseh tipov. Naprezanje med vadbo je za veliko ljudi že samo po sebi neprijetno početje, še posebej, če veš da te pri tem opazujejo drugi obiskovalci fitnesa. Tu pa nastopi še »Svetovalec«. To je tip, ki misli, da vse ve in se počuti poklicanega, da pokomentira tvoje izvajanje vaj. Po navadi le kritizira tvojo napačno izvedbo vaje, namesto, da bi ti pokazal kako se vajo izvede pravilno. Če ga že prepričaš, da ti pravilno izvedbo pokaže, ti nato želi pokazati več vrst različnih vaj in kar na enkrat si v fitnesu prebil pol ure pri tem pa nisi niti malo zašvical. Še posebno radi se »Svetovalci« ukvarjajo z ženskami! Značilno za »Svetovalce« je tudi to, da si v fitnes centrih iščejo prijatelje, ki jim kasneje želijo prodati različne preparate in dodatke.

 

Kaj lahko storiš? V primeru, da te ogovori »Svetovalec« je najpametneje odkloniti pomoč in za to raje prositi nekoga od zaposlenih v fitnesu. Tudi če pomoči v resnici ne potrebuješ, bo pomoč trenerja zagotovo odgnala »Svetovalca«.

Tip 4: »Potilec«

Obstaja velika verjetnost, da si med njimi tudi ti, zato ne bomo tako strogi pri opisovanju tega tipa. »Potilec« je človek, ki med izvajanjem vaj izgleda kot pol človek in pol sladoled. Je čisto premočen in med izvajanjem vaj obstaja velik verjetnost, da te s svojim potom poškropi. Neprijetna zadeva!
Na žalost »Potilec« ne more narediti veliko, da bi potenje preprečil, zagotovo pa lahko z uporabo deodoranta omili neprijeten vonj. Včasih je vohanje tega hujše, kot  če bi te s potom dejansko poškropil.

 

Kaj lahko storiš? Kot pri vseh ostalih tipih, se je tudi »Potilcu« najlažje izogniti. Če imaš karakter, lahko o tem obvestiš zaposlene (ki se o tem po vsej verjetnosti že seznanjeni) in reševanje problema prepustiš njim. Če pa si tudi sam »Potilec«, ti priporočamo nošenje dveh majic (še posebej primerne so spodnje »švic« majice) in uporabo deodoranta, ki bo ob potenju preprečil neprijeten vonj.

Tip 5: »Boksar«

Verjetno najbolj smešni so prav »Boksarji«. To so tipi, ki po vsaki seriji (ni važno katero mišico trenirajo) demonstrirajo nekaj boksarskih udarcev. Izgleda, kot da bi želeli po vsaki vaji preveriti ali niso morda preveč nabildali rok, zaradi česar ne bi bili več sposobni knockoutirati nasprotnika. Problem nastane, ko pri izvajanju krošejev in direktov nevarno gledajo prav vate.

 

Kaj lahko storiš? Tu obstaja ena in edina stvar – obrni se stran in sam pri sebi še naprej jokaj od smeha. Če se boš pozabil obrniti, se zna zgoditi, da boš končal kot boksarska vreča.

Tip 6: »Sneguljčica«

Zrcalce, zrcalce na steni povej, kdo najbolj nabildan v deželi je tej?! Verjetno se kaj takega plete v glavi »Sneguljčic«, ki se po koncu vsake serije ogledujejo v ogledalu. Ni skrivnost, da je priporočljivo, da se med izvajanjem vaj kontroliramo v ogledalu. Tako lažje opazimo napake in jih popravimo. Zagotovo pa fitnes centri niso polni ogledal zato, da se »Sneguljčice« po končani vadbi nastavljajo pred ogledalom in občudujejo svoje napete tricepse, bicepse, kvadricepse, itd. S tem enostavno delajo gnečo in motijo ostale obiskovalce. Če brez občudovanja v ogledalu ne morejo, lahko to storijo v garderobi ali še bolje – doma. Za »Sneguljčice« je značilno, da s seboj nosijo tudi mobitel, s katerim dokumentirajo svoje napore.

 

Kaj lahko storiš? »Sneguljčico« lahko vljudno prosiš, da se ti odmakne ali pa, če je Sneguljčica hkrati še »Boksar« in »Šampion«, preprosto tvegaš nepravilno izvajanje vaje brez kontroliranja v ogledalu.

Facebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej

Tagtags
fitnes, medsebojni odnosi
Komentiraj Share / 49 Share Share WhatsApp

Najbolj brano

Ogabna sestavina v kruhu iz trgovine, zaradi katere ga mnogi raje pečejo doma

  • Moje zdravje

Čemu se odpoveš z resno zvezo?

  • Partnerski odnos

Katere ‘ženske’ bolezni ogrožajo tudi moške?

  • Moje zdravje

Zakaj se splača biti kosmat

  • Moje zdravje

Ravnokar objavljeno

Kako je Bernie Sanders spet postal zvezda memov

  • Tuja scena

RAZISKAVA: Najbolj priljubljeni avtomobili v Sloveniji v letu 2020

  • Mobilnost

VZGOJNA KAZEN: Kdor na javnem kraju ne nosi maske, mora delati sklece

  • Potovanja

Arnes zagnal najzmogljivejši superračunalnik v Sloveniji

  • Tehnika

Teme

avtomobili bejba dneva ekologija hudo.si igrice Kitajska koronavirus nogomet nogometaši razgaljene zvezdnice raziskava računalniške igre Rusija seksi bejbe slovenija smešen video smešne fotografije smešne živali uporabni nasveti vesolje viralni video ZDA znanstvene zanimivosti

VIDEO: Ljudje, ki še nikoli niso bili v fitnesu

  • Fitnes

Bliža se čas novoletnih zaobljub, zaradi katerih bodo po koncu karantene fitnes centre preplavili ljudje, ki pojma nimajo, kako se uporablja naprave – kot ti ‘nedeljski fitneserji’ v videu…

10 najpogostejših napak, ki jih delamo v fitnesu

  • Fitnes

V hladnih mesecih se rekreativci še posebej radi umaknemo v fitnes centre. Ob tej priliki opozarjamo na 10 stvari, ki jih strokovnjaki pri vadbi odsvetujejo.

Vaja, s katero si ojačate roke in ramena

  • Fitnes

Večina moških te vaje ne zna pravilno izvesti.

Zmorete izziv, ki ga je Ronaldo postavil na Instagramu?

  • Fitnes

Eden najboljših nogometašev na svetu, zagotovo pa eden od fizično najbolje pripravljenih v zgodovini, Portugalec Cristiano Ronaldo, je na Instagramu objavil izziv za vse, ki se v času pandemije trudijo ostati v čim boljši telesni formi. Podreti morajo njegov rekord – 142 trebušnjakov v 45 sekundah.

Video dneva: Kako poskrbeti, da so vaše mišice videti še večje, kot v resnici so (video)

  • Fitnes

Norveški bodybuilderji so se domislili nadvse zanimivega načina, kako poskrbeti, da bodo videti še bolj mišičasti, kot v resnici so. To morate videti!

Veš, kateri sta najbolj zanemarjeni mišici tvojega telesa?

  • Fitnes

Obstaja velika verjetnost, da še nikoli nisi izvajal vaj za dve najpomembnejši mišici tvojega telesa. Preveri kateri sta in kako ju lahko natreniraš…

Pozabite na trpljenje v fitnes centru: Brez garanja in stradanja do ‘radiatorčkov’

  • Fitnes

Plastični kirurgi so razvili nov lepotni poseg, pri katerem podkožno maščevje preoblikujejo tako, da ustvarijo videz izklesane postave…

Tako so telovadile ženske pred 70-imi leti (video)

  • Fitnes

Pogled v ženski fitnes iz 1940-ih je še en dokaz, da se je od takrat veliko spremenilo. Še dobro, da se je…

Mišičnjak je slekel majico in uporabniki Youtubea so popadali s stolov (video)

  • Fitnes

Pa ne zaradi njegovih ogromnih mišic.

Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Aktualno
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Rekreacija
    • Fitnes
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
  • O podjetju
  • Uredništvo Moški.si
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1) s 15.6.2013 prinaša nova pravila glede uporabe piškotkov in podobnih tehnologij za shranjevanje informacij ali dostop do informacij, shranjenih v računalniku ali mobilni napravi uporabnika.

I.R.V. d.o.o. deluje v skladu s predpisi in politiko IAB Europe Transparency & Consent Framework. Uporablja platformo za upravljanje soglasij (Consent Management Platform) z identifikacijsko številko 28.

Kaj so piškotki?

Piškotek je majhna datoteka, ki običajno vsebuje zaporedje črk in številk in se shrani v uporabnikov računalnik ali drugo napravo, ko ta obišče določeno spletno stran. Ob vsakem ponovnem obisku bo spletna stran pridobila podatke o piškotkih, ki jih je shranila v uporabnikov računalnik, in uporabnika tudi prepoznala. Shranjevanje piškotkov je pod popolnim nadzorom brskalnika oz. uporabnika – ta lahko shranjevanje piškotkov po želji omeji ali onemogoči.

Zakaj so piškotki potrebni?

Piškotki so temeljnega pomena za zagotavljanje uporabniku prijaznih spletnih storitev.
Interakcija med spletnim uporabnikom in spletnim mestom je s pomočjo piškotkov hitrejša in preprostejša. Z njihovo pomočjo si spletno mesto zapomni posameznikove preference in
izkušnje, s tem je prihranjen čas, brskanje po spletnih mestih pa bolj učinkovito in prijazno.

Katere piškotke uporablja stran Ženska.si?

Spremljanje obiska

Stran Ženska.si (zenska.hudo.com) izvaja tehnični del meritve MOSS. Ti piškotki se smejo nastaviti brez privolitve obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
DM_SitId*moski.hudo.comdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS
DotMetrics.*dotmetrics.netdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS

Google Analytics – osnovni piškotek za sledenje obiska (_ga) nastavimo pred privolitvijo obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
_gahudo.com2 letiGooglesledenje obiska

Piškotki spletnih storitev

Družabna omrežja in druge spletne storitve, ki jih uporabljamo na strani (npr. v članek vstavljeni YouTube video), za svoje delovanje potrebujejo piškotke. Na straneh hudo.com lahko nastopajo piškotki teh spletnih storitev:

Piškotek DomeneTrajanjePodjetjeNamen
cx_idcontentexchange.me2 letiIRVZajem in obdelava podatkov za tržne raziskave, oglaševanje
in izboljšanje uporabniške izkušnje na spletu. Preberi več: https://si.contentexchange.me/page/splosni-pogoji
*youtube.com, ytimg.comrazličnoYouTube delovanje storitve
*facebook.comrazličnoFacebook delovanje storitve
* twitter.comrazličnoTwitter delovanje storitve
*pinterest.comrazličnoPinterest delovanje storitve
*instagram.comrazličnoInstagram delovanje storitve

Piškotki najpogostejših oglaševalskih storitev

Oglaševalski piškoti se uporabljajo za običajno serviranje reklam in napredno oglaševanje.
Namen vseh teh pikotkov je delovanje oglaševalske mreže, ki lahko vključuje tudi ciljano oglaševanje.

PiškotekDomenaTrajanjePodjetje
_gat_ga_*hudo.com10 minGoogle / napredno oglaševanje
OAID, OA*, _OA*ox.irv.sirazličnoIRV d.o.o
OAID, OA*, _OA*ox.vsn.sirazličnoVSN d.o.o.
*adform.net, adfromdsp.netrazličnoAdform
*criteo.comrazličnoCriteo
*smartadserver.comrazličnoSmartAdserver
*casalmedia.comrazličnoCasal Media
*doubleclick.netrazličnoGoogle/Doubleclick
*pubmatic.comrazličnoPubmatic
*rubiconproject.comrazličnoRubicon
*adnxs.comrazličnoApp Nexus

Poleg teh piškotkov lahko na strani nastopajo tudi drugi oglaševalski piškotki, kar je posledica uporabe oglaševalskih mrež, ki lahko prikažejo tudi oglase iz trenutno neznanega vira.

Funkcije naprednega oglaševanja za trenutni brskalnik lahko izklopite ali vklopite na strani http://www.youronlinechoices.com/sl/your-ad-choices.

Onemogočenje piškotkov

Vi lahko sami odločite, ali boste dovolili shranjevanje piškotkov v vašo napravo. Nastavitve za piškotke
lahko nadzirate in spreminjate v vašem spletnem brskalniku.

Za informacije o nastavitvah za piškotke izberite spletni brskalnik, ki ga uporabljate.
Chrome
Firefox
Internet Explorer 9
Internet Explorer 7 in 8
Opera (stran v angleškem jeziku)
Safari (stran v angleškem jeziku)

Če piškotke izključite, so lahko nekatere možnosti spletne strani onemogočene.

Ne sprejemam piškotkov.