Ženska.si Ženska.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.com Hudo.com
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Zanimivosti
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
    • Rekreacija
    • Fitnes
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
    • Partnerski odnos
Menu
Šport

Zakaj bi po športu nujno morali piti sok iz lubenice

A. P.
19 avgusta, 2023 / pred 2 leta

Znanstveniki so v lubenici odkrili snov, ki pomaga pri okrevanju telesa po fizičnih naporih

Komentiraj Share Share Share WhatsApp
NOVICE
* Polje je obvezno
foto%3AProfimedia

foto:Profimedia

Aminokislina L-citrulin, ki jo vsebujejo lubenice, naj bi pospešila regeneracijo mišic po vadbi in olajšala bolečine, trdijo znanstveniki.

Sok iz lubenice je zdrava osvežitev po športu

Sok iz lubenice je sicer že dolgo priljubljena pijača mnogih športnikov, njegovo koristno plat pa so zdaj razkrili španski znanstveniki s Tehnične univerze v Cartageni. Poleg antioksidantov naj bi sok iz lubenice vseboval še aminokislino z imenom L-citrulin, ki pomaga pri obnovi mišic in posledično blaži bolečine, ki so posledica vnetja. Starejše raziskave pa so ugotovile, da lubenica pomaga tudi zmanjševati količino škodljivega holesterola v krvi.

Enostavna priprava

Sok iz lubenice pripravimo tako, da iz sočnega mesa (vsaj v grobem) odstranimo peške in ga zmiksamo. Če želimo bolj redek napitek, dodamo nekaj vode, mleka ali sojinega napitka (če je le možno, uporabljamo tistega z dodatim kalcijem). Še boj poletno-osvežilen okus pa dobimo z dodatkom nekaj lističev mete in/ali kapljico limetinega soka.

acebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej

Tagtags
lubenica, nezdrava hrana, športna prehrana, uporabni nasveti
Komentiraj Share Share Share WhatsApp

Najbolj brano

Kako odstraniti rjo s kovine? Preizkusite preverjene rešitve, ki delujejo

  • Moj dom

Ravnokar objavljeno

Kako odstraniti rjo s kovine? Preizkusite preverjene rešitve, ki delujejo

  • Moj dom

Zakaj je v hladilniku lučka, v zmrzovalniku pa ne? Razlog je presenetljivo preprost…

  • Moj dom

Kdor redno uživa ta sadež, ne potrebuje viagre

  • Moje zdravje

Evolucija športne opreme: Kako so izboljšave opreme spremenile igro

  • Zabava

Teme

avtomobili bejba dneva ekologija hrvaška hudo.si igrice Kitajska koronavirus nogomet nogometaši razgaljene zvezdnice raziskava računalniške igre Rusija seksi bejbe slovenija smešen video smešne fotografije uporabni nasveti vesolje viralni video ZDA znanstvene zanimivosti

S to zvijačo boste lahko telovadili kar 19 minut dlje!

  • Rekreacija

Že uporabljaš to enostavno a učinkovito fitnes zvijačo?

Oboževalci čakali na avtogram, sledil je šok: Gerard Pique med poslušanjem glasovnega sporočila padel v luknjo v tleh!

  • Nogomet
  • Tuja scena

Po padcu s približno dveh metrov o nogometašu ni bilo sledu in množico je skrbelo, ali je poškodovan

10 najpogostejših napak, ki jih delamo v fitnesu

  • Fitnes

V hladnih mesecih se rekreativci še posebej radi umaknemo v fitnes centre. Ob tej priliki opozarjamo na 10 stvari, ki jih strokovnjaki pri vadbi odsvetujejo.

“Guardiola me je na prvem sestanku opozoril, naj ne pridem v klub s Ferrarijem. Veste, kaj sem storil?’

  • Nogomet

Ibrahimović je bil te dni gost kontroverznega angleškega voditelja Piersa Morgana

Kaj se zgodi, če redno pijemo energijske pijače? Učinek vas bo negativno presenetil…

  • Moje zdravje
  • Šport

V meta-raziskavi iz leta 2021, objavljeni v medicinski reviji Sports Health, so raziskovalci ugotovili, da uživanje energijskih pijač znatno poveča možnosti za nespečnost, živčnost in simptome hiperaktivnosti.

Zakaj profesionalni športniki ob vadbi pijejo kavo

  • Rekreacija

Nove raziskave so pokazale, da lahko kofein pozitivno vpliva tako na našo motivacijo za trening, počutje ter tudi na učinkovitost vadbe.

Redko viden luksuz: Oglejte si notranjost Đokovićevega zasebnega letala

  • Šport
  • Tuja scena

Novak Đoković bo kmalu odpotoval v Združene države Amerike z namenom, da na turnirju v Cincinnatiju od 13. do 20. avgusta pride do 95. naslova v karieri. Domneva se, da bo na pot odšel z zasebnim letalom, v katerega imajo le redki možnost pokukati.

Sramota za nogomet: Hrvati zverinsko razgrajali v Atenah in ubili domačina, več poškodovanih v bolnišnici

  • Aktualno
  • Nogomet

Okoli tekme AEK Atene proti Dinamo Zagreb je prišlo do hudih izgredov

Kako se znebiti »muskelfibra«?

  • Rekreacija

T. i. »muskelfiber« ali boleče mišice doletijo vsakogar, ki se amatersko ali profesionalno ukvarja s športom. Kako se ga znebiti?

Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Aktualno
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Rekreacija
    • Fitnes
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
  • O podjetju
  • Uredništvo Moški.si
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Ne sprejemam piškotkov.