Jure Košir (FOTO: Peter Uhan, Summit avto)
Enega najbolj uspešnih slovenskih smučarjev Jureta Koširja smo povprašali, kako sedaj, ko ni več aktiven športnik, skrbi za svojo kondicijo.
Moški.si: Kako sedaj, ko niste več aktiven športnik, skrbite za svojo kondicijo?
Jure Košir: “Kljub temu, da nisem več aktiven športnik, se še vedno ukvarjam z različnimi športi, ki me veselijo. Enkrat na teden igram košarko in enkrat na teden hokej, tečem, tako po po cesti kot na smučeh, seveda pa še vedno tudi smučam.”
Moški. si: Ste se kaj zredili, ko ste nehali aktivno trenirati?
Jure Košir: “Odkar nisem več aktiven športnik, se po kilogramih nisem ravno zredil, ampak se pozna, da izgubiš mišični tonus, zato sem si zadal nalogo, da ga kljub vsemu skušam čim bolj obdržati. Nisem se zapustil, čeprav pa nisem več v formi kot sem bil. Če bi imel več časa, bi rad delal kondicijske treninge, ker me to res veseli.”
Moški.si: Kako pomembna pa je pomembna pravilna prehrana? Pazite kaj jeste?
Jure Košir: “Malo prevečkrat se pregrešim. Sicer se skušam izogibati sladkorju in ogljikovim hidratom, ampak nisem pa obseden s tem, kaj jem. Seveda je pa ob rednem treningu pravilna prehrana pomembna. Običajno si med božičnimi in novoletnimi prazniki, ko se na veliko je, vsakokrat rečem, da januarja začnem spet bolj paziti, kaj jem, in tega se potem tudi skušam držati.”
Moški.si: Kaj bi svetovali moškim, kakšen je najboljši način za ohranjanje kondicijske pripravljenosti in športnega videza? In kaj so po vašem največje napake, ki jih pri tem delajo?
Jure Košir: “Nekaj je dober izgled, drugo pa je dejanska kondicijska pripravljenost. Mislim, da moraš ubrati celovit pristop in ne zgolj fitnes in bildanje, ali pa samo vzdržljivostne treninge. Biti mora mešanica različnih treningov. Vsekakor zagovarjam disciplino pri ukvarjanju s športom.”
acebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej
