Ženska.si Ženska.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.com Hudo.com
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Zanimivosti
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
    • Rekreacija
    • Fitnes
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
    • Partnerski odnos
Menu
Šport » Rekreacija

Zlata pravila sankanja

Jure Pestar
15 januarja, 2011 / pred 14 let

Preberite, kje v Sloveniji so najboljša mesta za sankanje, na kaj morate pri sankanju paziti in kako se vzdržuje sanke.

Komentiraj Share Share Share WhatsApp
NOVICE
* Polje je obvezno

 

V primerjavi z drugimi zimskimi športi je sankanje precej cenejše, poleg tega pa se lahko sankamo praktično kadarkoli, tudi ponoči. Nočno sankanje je v zadnjem času postalo pravi zimski hit, ki ga lahko preizkusite na številnih lokacijah po Sloveniji.

Urejene sankaške proge v Sloveniji

Naša najdaljša sankaška proga vodi s planine Vogar v Bohinj in je dolga 5 kilometrov. Med rekreativci je zelo priljubljeno tudi sankanje z Doma pod Storžičem do Loma pri Tržiču in s starega mejnega prehoda Ljubelj. Organizirano nočno sankanje boste našli v Bovcu z Mangartske ceste, blizu Škofje Loke v Mišouhu ter na smučiščih Kranjska gora, Krvavec in Velika planina.  Rekreativno sankališče je tudi blizu Idrije na Talerju in v okolici Jezerskega z Malega vrha, bolj zahtevne tekmovalne sankaške proge pa so v Podljubelju, Dolenji vasi in na Planini pod Golico. 

Oprema za sankanje 

Za sankanje potrebujete le topla zimska oblačila (bunda, kapa, rokavice) in pa seveda sanke. Priporočamo vam športne sanke Kališnik, ki so narejene prav posebej za tovrstne podvige in se kar precej razlikujejo od sank, s katerimi se spuščate iz domačih hribov. Te sanke imajo gibljiv nos in omogočajo zavijanje s pomočjo spredaj vpete vrvi. Tako lahko skozi ovinek drsimo brez zaviranja z nogami in ga izpeljemo precej hitreje. Zaradi večje širine so športne sanke tudi bolj stabilne na težavnejših odsekih in omogočajo večjo varnost v ovinkih.

Prav vam bodo prišle tudi nepremočljive hlače in dobri pohodniški čevlji, s katerimi boste tudi zavirali. Če ste se odločili za nočno sankanje, proga pa ni osvetljena z reflektorji ali baklami, boste potrebovali tudi čelno svetilko. Med zaželeno opremo pa sodi dobra volja, suha klobasa in domače žganje.

Pri sankanju naj bo varnost na prvem mestu

Zaletavanje in izrivanje s proge med sankanjem je precej nevarno, zato se na progo odpravite zaporedoma in ne vsi hkrati. Ne ustavljajte se v nepreglednih zavojih in ne podcenjujte strmine. Paziti morate, da imate sani ves čas pod nadzorom, saj lahko pri sankanju pridobite veliko hitrosti, pri katerih vas lahko kaj hitro vrže iz zavoja v kakšno drevo ali prepad. 

Na dogajanje na progi bodite pozorni tudi, ko se vzpenjate. Če je možno, se vzpenjajte ob progi, sanke pa nosite in ne vlecite za seboj. Če hoja ob progi ni mogoča, pa hodite ob notranji strani zavojev. Tudi pri sankanju morate spoštovati zlatih 10 FIS pravil za varno smučanje, priporočamo pa vam še varnostno čelado in smučarska očala.

Vzdrževanje in shramba sank

Pred sankanjem je dobro, da šine sani očistimo s sredstvom za odstranjevanje voska, nato pa jih ponovno povoskamo. Priporočamo vam tudi, da jih nabrusite s finim brusnim papirjem, če pa je sankaška proga zaledenela, lahko notranje robove šin nabrusite kar z brusilko. Po uporabi šine obrišite, da se vanje ne zažre rja, preden jih pospravite za poletni počitek pa jih dobro povoskajte in odtegnite vijake, če je to mogoče.

Sani ne puščajte dalj časa izpostavljenih direktni sončni svetlobi, hranite pa jih v hladnem in suhem prostoru. Med hranjenjem naj sanke ležijo na tleh ali stojijo pokonci, nikoli pa ne smejo ležati na boku.

acebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej

Tagtags
sneg, zimski športi
Komentiraj Share Share Share WhatsApp

Preberite še

Cene smučarskih kart na slovenskih smučiščih

Cene smučarskih kart na slovenskih smučiščih

Kako preprečiti ozebline ob zelo nizkih temperaturah?

Kako preprečiti ozebline ob zelo nizkih temperaturah?

Najbolj brano

Kako odstraniti rjo s kovine? Preizkusite preverjene rešitve, ki delujejo

  • Moj dom

Ravnokar objavljeno

Kako odstraniti rjo s kovine? Preizkusite preverjene rešitve, ki delujejo

  • Moj dom

Zakaj je v hladilniku lučka, v zmrzovalniku pa ne? Razlog je presenetljivo preprost…

  • Moj dom

Kdor redno uživa ta sadež, ne potrebuje viagre

  • Moje zdravje

Evolucija športne opreme: Kako so izboljšave opreme spremenile igro

  • Zabava

Teme

avtomobili bejba dneva ekologija hrvaška hudo.si igrice Kitajska koronavirus nogomet nogometaši razgaljene zvezdnice raziskava računalniške igre Rusija seksi bejbe slovenija smešen video smešne fotografije uporabni nasveti vesolje viralni video ZDA znanstvene zanimivosti

S to zvijačo boste lahko telovadili kar 19 minut dlje!

  • Rekreacija

Že uporabljaš to enostavno a učinkovito fitnes zvijačo?

Zakaj profesionalni športniki ob vadbi pijejo kavo

  • Rekreacija

Nove raziskave so pokazale, da lahko kofein pozitivno vpliva tako na našo motivacijo za trening, počutje ter tudi na učinkovitost vadbe.

Kako se znebiti »muskelfibra«?

  • Rekreacija

T. i. »muskelfiber« ali boleče mišice doletijo vsakogar, ki se amatersko ali profesionalno ukvarja s športom. Kako se ga znebiti?

Deset stvari, ki jih ne smete pozabiti doma, ko se pripravljate na naslednji kolesarski izlet

  • Rekreacija

Preverite, kaj vse je ključno za brezskrbno uživanje v kolesarskih dogodivščinah.

Kako v treh korakih od pivskega trebuščka do sixpacka?

  • Rekreacija

Preveri, kako se moraš lotiti izgube pivskega trebuščka, da bi imel že do poletja namesto njega zapeljiv sixpack.

Kako na zabaven način izklesati telo do poletja?

  • Rekreacija

Ni nujno, da sta hujšanje in vadba vedno napor. Ponujamo zabavne načine, kako do poletja izgubiti »obloge« in brez posebnega napora izklesati telo.

Edine 4 vaje za trebušne mišice, ki jih moraš poznati

  • Rekreacija

Predstavljamo vam štiri vaje s telovadno žogo za vrhunsko izoblikovane trebušne mišice.

Kje spraviti ključe od stanovanja, da jih med rekreacijo ne bi izgubili?

  • Rekreacija

Žep ni najboljša izbira. Spoznajte genialen trik, ki vam bo olajšal rekreacijo!

Na Planinski zvezi Slovenije vnovič opozarjajo na varen obisk gora

  • Rekreacija

V letošnjem letu so izpostavili tudi vodnike PZS. Predvsem manj izkušenim obiskovalcem priporočajo organizirane in vodene ture s strokovno izobraženimi vodniki.

Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Aktualno
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Rekreacija
    • Fitnes
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
  • O podjetju
  • Uredništvo Moški.si
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Ne sprejemam piškotkov.