Ženska.si Ženska.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.si Hudo.si
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Zanimivosti
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
    • Rekreacija
    • Fitnes
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
    • Partnerski odnos
Menu
Šport » Rekreacija

Capoeira za otroke

Vojko Stolnik
junij 15, 2011 / 10 let ago
Prispevek strokovnjaka

Preberite si več o brazilskem športu capoeira in o tem, zakaj je zelo primeren tudi za otroke.

Komentiraj Share Share Share WhatsApp
NOVICE
* Polje je obvezno

Kaj je capoeira?

Capoeira je afriško-brazilska veščina, ki združuje elemente borilne veščine, plesa, glasbe in akrobatike. Njeni začetki segajo v prvo polovico 16. stoletja, v čas portugalske kolonizacije Brazilije. Razvili naj bi jo afriški sužnji, ki so jih Portugalci pripeljali v Brazilijo. V zadnjih 50 letih se je capoeira  razširila po celem svetu, možno jo je trenirati tudi v Sloveniji.

Capoeira v Sloveniji

Športno in kulturno društvo Capoeira Slovenija je bilo ustanovljeno leta 2005 in  predstavlja šolo Nação Capoeira, ki je bila v Braziliji ustanovljena z namenom razširitve capoeire na področja umetnosti, kulture, športa, plesa, borbe, folklore idr. Društvo organizira redne treninge capoeire za otroke in odrasle, začetnike in nadaljevalce v Ljubljani, Mariboru, Celju, Ptuju, Naklem, Radovljici, Kranju, Grosuplju in Domžalah. Več informacij o treningih lahko najdete na www.capoeiraslovenija.si.

Vadba capoeire

Pri vadbi capoeire se naučimo osnovnega gibanja, elementov obrambe, napada in akrobacij. Program v nadaljevanju vključuje tudi petje pesmi in igranje inštrumentov. Preko vadbe capoeire vadeči spoznava in premaguje omejitve lastnega telesa, se kreativno izraža in razvija občutek za ritem. Je odlično sredstvo sprostitve in rekreacije, služi pa lahko tudi kot oblika samoobrambe.

Primerna je za mlajše in starejše, ženske in moške, bolj in manj razgibane. Ker je tako kompleksna, lahko vsak v njej najde nekaj dobrega za sebe.

Capoeira za otroke

Capoeira je primerna in koristna za otroke, ker preko igre na zabaven in zanimiv način izboljšajo koordinacijo gibov in orientacijo v prostoru, dobijo občutek za ritem, izboljšajo svoje reflekse in premagajo občutke strahu in sramu. Ker pri capoeiri ni bistveno nasilno vračanje udarcev, temveč spretni umiki in premišljeni protinapadi, se otroci lažje soočijo s svojo lastno agresijo ter jo transformirajo na kreativen in sprejemljiv način. Namen capoeire ni udariti ali poškodovati soigralca/-k, temveč ga/jo zgolj spraviti iz ravnotežja in poiskati način harmoničnega sodelovanja in komunikacije.

Zakaj otroka vpisati v tečaj capoeire?

Kot skupinska vadba capoeira spodbuja sodelovanje in medsebojno pomoč in toliko manj spodbuja nezdravo tekmovalnost. V capoeiri je »zmagovalec« pravzaprav tisti, ki uspe vzpostaviti usklajeno igro, spoštuje svojega soigralca/-ko, je etičen in aktivno sodeluje v rodi in ne tisti, ki obvlada več različnih gibov in je fizično močnejši.

Capoeira je primerna za otroke vseh starosti, vendar je treba program prilagoditi posamezni starostni skupini. Otroci z redno vadbo tudi izboljšajo gibljivost telesa ter povečajo vzdržljivost in fizično moč, kar je v obdobju hitre rasti ključnega pomena.
Capoeira kot rekreacija za otroke

Danes otroci preveč časa preživijo za računalnikom ali televizijo, namesto da bi prosti čas aktivno preživljali na prostem. Vključitev otrok v rekreativno vadbo slednjim omogoča bolj celosten in celovit razvoj na vseh področjih. Preko rekreativne vadbe otroci širijo svoj krog poznanstev, sklepajo nova prijateljstva in se na ta način lažje vključijo v družbo. Rekreativna vadba je torej tudi del socializacije.

Za katere otroke je capoeira primerna?

Otroka je smiselno vključiti v rekreativno dejavnost čim prej. Pomembno je, da so prve izkušnje z rekreacijo povezane z igro, zabavo in sprostitvijo, obenem pa naj bodo dovolj pestre, zanimive in zahtevne, da je otrok dovolj motiviran, da vztraja. Capoeira je zaradi svoje pestrosti, dinamičnosti in zahtevnosti za otroke izredno zanimiva, saj jim predstavlja velik izziv. Nekaterim otrokom je bolj všeč gibanje, drugim igranje na inštrumente, tretjim petje, nekateri pa se ne morejo odločiti, kaj imajo raje. V našem društvu v tem trenutku organiziramo vadbo za otroke od četrtega leta naprej.

Otroci zelo radi obiskujejo redne treninge, saj se vedno dogaja nekaj novega in drugačnega. Ker z redno vadbo izboljšujejo svojo fizično pripravljenost (npr. gibljivost, moč, vzdržljivost, hitrost) in to tudi sami opazijo ter se pohvalijo, to vpliva na njihovo samozavest in dobro počutje med sovrstniki. Preko igre, igranja na inštrumente in petja izgubijo strah in sram pred javnim nastopanjem. Capoeira otrokom tudi pomaga pri lažjemu navezovanju stikov s sovrstniki.

Vojko Stolnik se z borilnimi veščinami ukvarja že 23 let. Vodi redne treninge capoeire za otroke in odrasle v Mariboru, Celju in na Ptuju. Capoeira je lahko odlično sredstvo za rekreacijo in sprostitev, ob primerni uporabi pa zelo resna borilna veščina. Več na spletni strani www.capoeiraslovenija.si

Facebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej

Tagtags
capoeira, Vojko Stolnik
Komentiraj Share Share Share WhatsApp

Preberite še

Capoeira - igra, ki izoblikuje telo

Capoeira - igra, ki izoblikuje telo

Mračna zgodovina capoeire

Mračna zgodovina capoeire

Najbolj brano

Čemu se odpoveš z resno zvezo?

  • Partnerski odnos

Katere ‘ženske’ bolezni ogrožajo tudi moške?

  • Moje zdravje

8 želja, ki jih ženske ne bi smele skrivati (če želijo dober seks…)

  • Seksi nasveti

Znaki, da imaš sladkorno bolezen

  • Moje zdravje

Ravnokar objavljeno

Zuckerbergu je padla sekira v med, zaradi epidemije prihodki Facebooka presegli vsa pričakovanja

  • Tehnika

Toyota znova največji avtomobilski proizvajalec

  • Mobilnost

Ali dovolj pogosto jeste fermentirana živila?

  • Kulinarika

Timi Zajc se vrača!

  • Šport

Teme

avtomobili bejba dneva ekologija hudo.si igrice Kitajska koronavirus nogomet nogometaši razgaljene zvezdnice raziskava računalniške igre Rusija seksi bejbe slovenija smešen video smešne fotografije smešne živali uporabni nasveti vesolje viralni video ZDA znanstvene zanimivosti

Je tudi vam med epidemijo upadla motivacija za tek?

  • Rekreacija

Rekreativni tek ob pohodništvu in kolesarstvu velja za eno najbolj priljubljenih oblik rekreacije v Sloveniji. Čeprav ukrepi za omejevanje epidemije vseskozi dovoljujejo individualne vadbe na prostem, v panogi rekreativnega teka zaznavajo spremembe v navadah tekačev. Po ocenah poznavalcev je tekaška vnema nekoliko upadla, piše Gorazd Jukovič, STA.

S to zvijačo boste lahko telovadili kar 19 minut dlje!

  • Rekreacija

Že uporabljaš to enostavno a učinkovito fitnes zvijačo?

SPREJMI IZZIV: V enem dnevu po slovenski turnokolesarski poti

  • Rekreacija

Komisija za turno kolesarstvo Planinske zveze Slovenije se je odločila, da bo v soboto, 12. septembra, izpeljala poseben turno-kolesarski dogodek. Naslov akcije je Sprejmi Migimigi izziv! Prekolesarimo Slovensko turnokolesarsko pot v enem dnevu!

Zaradi klimatskih sprememb so gore vse bolj nevarne za obiskovalce

  • Rekreacija

Podnebne spremembe močno vplivajo tudi na visokogorje v Alpah, kjer planinarjenje postaja vse bolj nevarno, trdijo raziskovalci švicarskega instituta WSL, kjer v prvi vrsti preučujejo sneg in plazove. Kot kažejo analize različnih študij, lahko v bodoče pričakujemo vse več podorov skal in kamenja, pa tudi obsegi se bodo povečevali.

Ta napitek je postal pravi hit, saj naj bi maščobe na trebuhu topil kot za šalo

  • Rekreacija

Zahvaljujoč kombinaciji dobrih živil v natančno določenih količinah, je ta domači napitek postal pravi hit.

Kofein pospešuje izgorevanje maščob pri vadbi

  • Rekreacija

Nove raziskave so pokazale, da lahko kofein pozitivno vpliva tako na našo motivacijo za trening, počutje ter tudi na učinkovitost vadbe.

V karanteni je izgubil 20 kilogramov, poglejte njegovo fantastično preobrazbo

  • Rekreacija

Izolacija za marsikoga ni bila lahka. Bivanje med štirimi stenami utesnjuje, mnogim je bilo dolgčas, zato so po koncu karantene tehtali nekaj kilogramov več. Da pa obstajajo tudi drugi primeri, dokazuje YouTuber Aaron Burriss, ki je ugotovil, da je to idealna priložnost za pozitivne spremembe. Po štirih mesecih je s 104 kilogramov prišel na 84.

Kako se znebiti »muskelfibra«?

  • Rekreacija

T. i. »muskelfiber« ali boleče mišice doletijo vsakogar, ki se amatersko ali profesionalno ukvarja s športom. Kako se ga znebiti?

Indijski premier Indijcem v boju proti koronavirusu priporoča jogo, ki bo pomagala ustvariti imunski ščit

  • Rekreacija

Indijski premier Narendra Modi je danes sodržavljanom priporočil jogo, da bi si ustvarili imunski ščit pred novim koronavirusom. Indija se sicer bori s porastom okužb s tem virusom.

Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Aktualno
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Rekreacija
    • Fitnes
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
  • O podjetju
  • Uredništvo Moški.si
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1) s 15.6.2013 prinaša nova pravila glede uporabe piškotkov in podobnih tehnologij za shranjevanje informacij ali dostop do informacij, shranjenih v računalniku ali mobilni napravi uporabnika.

I.R.V. d.o.o. deluje v skladu s predpisi in politiko IAB Europe Transparency & Consent Framework. Uporablja platformo za upravljanje soglasij (Consent Management Platform) z identifikacijsko številko 28.

Kaj so piškotki?

Piškotek je majhna datoteka, ki običajno vsebuje zaporedje črk in številk in se shrani v uporabnikov računalnik ali drugo napravo, ko ta obišče določeno spletno stran. Ob vsakem ponovnem obisku bo spletna stran pridobila podatke o piškotkih, ki jih je shranila v uporabnikov računalnik, in uporabnika tudi prepoznala. Shranjevanje piškotkov je pod popolnim nadzorom brskalnika oz. uporabnika – ta lahko shranjevanje piškotkov po želji omeji ali onemogoči.

Zakaj so piškotki potrebni?

Piškotki so temeljnega pomena za zagotavljanje uporabniku prijaznih spletnih storitev.
Interakcija med spletnim uporabnikom in spletnim mestom je s pomočjo piškotkov hitrejša in preprostejša. Z njihovo pomočjo si spletno mesto zapomni posameznikove preference in
izkušnje, s tem je prihranjen čas, brskanje po spletnih mestih pa bolj učinkovito in prijazno.

Katere piškotke uporablja stran Ženska.si?

Spremljanje obiska

Stran Ženska.si (zenska.hudo.com) izvaja tehnični del meritve MOSS. Ti piškotki se smejo nastaviti brez privolitve obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
DM_SitId*moski.hudo.comdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS
DotMetrics.*dotmetrics.netdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS

Google Analytics – osnovni piškotek za sledenje obiska (_ga) nastavimo pred privolitvijo obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
_gahudo.com2 letiGooglesledenje obiska

Piškotki spletnih storitev

Družabna omrežja in druge spletne storitve, ki jih uporabljamo na strani (npr. v članek vstavljeni YouTube video), za svoje delovanje potrebujejo piškotke. Na straneh hudo.com lahko nastopajo piškotki teh spletnih storitev:

Piškotek DomeneTrajanjePodjetjeNamen
cx_idcontentexchange.me2 letiIRVZajem in obdelava podatkov za tržne raziskave, oglaševanje
in izboljšanje uporabniške izkušnje na spletu. Preberi več: https://si.contentexchange.me/page/splosni-pogoji
*youtube.com, ytimg.comrazličnoYouTube delovanje storitve
*facebook.comrazličnoFacebook delovanje storitve
* twitter.comrazličnoTwitter delovanje storitve
*pinterest.comrazličnoPinterest delovanje storitve
*instagram.comrazličnoInstagram delovanje storitve

Piškotki najpogostejših oglaševalskih storitev

Oglaševalski piškoti se uporabljajo za običajno serviranje reklam in napredno oglaševanje.
Namen vseh teh pikotkov je delovanje oglaševalske mreže, ki lahko vključuje tudi ciljano oglaševanje.

PiškotekDomenaTrajanjePodjetje
_gat_ga_*hudo.com10 minGoogle / napredno oglaševanje
OAID, OA*, _OA*ox.irv.sirazličnoIRV d.o.o
OAID, OA*, _OA*ox.vsn.sirazličnoVSN d.o.o.
*adform.net, adfromdsp.netrazličnoAdform
*criteo.comrazličnoCriteo
*smartadserver.comrazličnoSmartAdserver
*casalmedia.comrazličnoCasal Media
*doubleclick.netrazličnoGoogle/Doubleclick
*pubmatic.comrazličnoPubmatic
*rubiconproject.comrazličnoRubicon
*adnxs.comrazličnoApp Nexus

Poleg teh piškotkov lahko na strani nastopajo tudi drugi oglaševalski piškotki, kar je posledica uporabe oglaševalskih mrež, ki lahko prikažejo tudi oglase iz trenutno neznanega vira.

Funkcije naprednega oglaševanja za trenutni brskalnik lahko izklopite ali vklopite na strani http://www.youronlinechoices.com/sl/your-ad-choices.

Onemogočenje piškotkov

Vi lahko sami odločite, ali boste dovolili shranjevanje piškotkov v vašo napravo. Nastavitve za piškotke
lahko nadzirate in spreminjate v vašem spletnem brskalniku.

Za informacije o nastavitvah za piškotke izberite spletni brskalnik, ki ga uporabljate.
Chrome
Firefox
Internet Explorer 9
Internet Explorer 7 in 8
Opera (stran v angleškem jeziku)
Safari (stran v angleškem jeziku)

Če piškotke izključite, so lahko nekatere možnosti spletne strani onemogočene.

Ne sprejemam piškotkov.