Odpri galerijo

Jesen je čas za capoeiro! 1 / 5

Številne privlači več aktivnosti, vendar si zaradi velikega števila obveznosti in posledično pomanjkanja časa ne morejo privoščiti obiskovanja različnih vadb hkrati. Prav tako bi bil to tudi velik finančni zalogaj. Preprosta rešitev za zadovoljitev različnih interesov je izbira vadbe, ki združuje vse zgoraj našteto. Capoeira združuje ples, borilno veščino, akrobacije in glasbo. Z redno vadbo vadeči pridobijo mišično maso, izgubijo odvečne kilograme, povečajo gibljivost in vzdržljivost telesa. Naučijo se samoobrambe, izboljšajo občutek za ritem in koordinacijo v prostoru ter se sprostijo v dobri družbi. Vadba capoeire je raznovrstna in ni dolgočasna. Vadeči v njej najdejo izzive, ki jih motivirajo za nadaljnjo vadbo.

Capoeira primerna tudi za otroke

Pri vadbi capoeire je aktivno celotno telo, zato je capoeira koristna tudi kot priprava na obremenitve in preventiva pred poškodbami pri drugih športih, kot so na primer tek, smučanje, kolesarjenje, plezanje, gimnastika, skupinske igre z žogo in druge borilne veščine. Nekateri smučarji ugotavljajo, da so z vadbo capoeire veliko bolje fizično pripravljeni na smučarsko sezono. Prav tako nekateri kolesarji v začetku kolesarske sezone ne čutijo takšne utrujenosti po kolesarjenju, če so pred tem redno vadili capoeiro. Capoeira pa ni primerna samo za odrasle, temveč je izredno koristna tudi za otroke. In ravno jesen je čas, ko se otroci in njihovi starši odločajo, s katerimi aktivnostmi se bodo otroci ukvarjali v tekočem šolskem letu. Capoeira je vedno bolj prepoznana in vedno več otrok ter njihovih staršev se zanima za to veščino. Starši otrok, ki poznajo capoeiro, z veseljem pripeljejo otroke na vadbo, vadbe pa se veselijo tudi njihovi otroci. Številni starši kmalu opazijo pozitivne učinke capoeire pri svojih otrocih. Ugotavljajo, da so otroci bolj gibčni in močni, da imajo boljšo koordinacijo v prostoru in občutek za ritem, da postanejo bolj samozavestni in da lažje sklepajo nova poznanstva.

Poskusite s capoeiro!

Pri izbiri aktivnosti pa ni pomembna samo vrsta vadbe, ampak tudi način, kako inštruktorji podajajo svoje znanje in kako skrbijo za varnost vadečih. V Športnem in kulturnem društvu Capoeira Slovenija poteka vadba pod vodstvom izkušenih inštruktorjev, ki skrbijo, da je vadba varna. Inštruktorji poučujejo postopno in sistematično ter pri tem upoštevajo zmožnosti in omejitve vadečih. Vadbo pričnejo z ogrevanjem in raztezanjem telesa, kar zmanjša možnost poškodb v nadaljevanju vadbe. Inštruktorji prav tako ne spodbujajo nasilja in tekmovalnosti, temveč sodelovanje in medsebojno pomoč. Če so vam všeč borilne veščine, ples, akrobacije, glasba in dobra družba, potem vas vabimo, da se nam pridružite pri vadbi capoeire. Vadba poteka v devetih krajih v Sloveniji. Prvi obisk je brezplačen!

Vojko Stolnik se z borilnimi veščinami ukvarja že 23 let. Vodi redne treninge capoeire za otroke in odrasle v Mariboru, Celju in na Ptuju. Capoeira je lahko odlično sredstvo za rekreacijo in sprostitev, ob primerni uporabi pa zelo resna borilna veščina. Več na spletni strani www.capoeiraslovenija.si

Facebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej