Ženska.si Ženska.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.com Hudo.com
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Zanimivosti
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
    • Rekreacija
    • Fitnes
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
    • Partnerski odnos
Menu
Šport » Rekreacija

Jesen je čas za capoeiro!

Vojko Stolnik
september 30, 2012 / 10 let ago
Prispevek strokovnjaka

Jeseni si številni iščejo primerno in zanimivo telesno aktivnost, s katero bodo skrbeli za zdravje in dobro počutje v hladnejših mesecih. Nekaterim je všeč ples, drugim borilne veščine, spet tretje privlači aerobna vadba v ritmu glasbe.

Komentiraj Share Share Share WhatsApp
NOVICE
* Polje je obvezno

Odpri galerijo

Jesen je čas za capoeiro! 1 / 5

Številne privlači več aktivnosti, vendar si zaradi velikega števila obveznosti in posledično pomanjkanja časa ne morejo privoščiti obiskovanja različnih vadb hkrati. Prav tako bi bil to tudi velik finančni zalogaj. Preprosta rešitev za zadovoljitev različnih interesov je izbira vadbe, ki združuje vse zgoraj našteto. Capoeira združuje ples, borilno veščino, akrobacije in glasbo. Z redno vadbo vadeči pridobijo mišično maso, izgubijo odvečne kilograme, povečajo gibljivost in vzdržljivost telesa. Naučijo se samoobrambe, izboljšajo občutek za ritem in koordinacijo v prostoru ter se sprostijo v dobri družbi. Vadba capoeire je raznovrstna in ni dolgočasna. Vadeči v njej najdejo izzive, ki jih motivirajo za nadaljnjo vadbo.

Capoeira primerna tudi za otroke

Pri vadbi capoeire je aktivno celotno telo, zato je capoeira koristna tudi kot priprava na obremenitve in preventiva pred poškodbami pri drugih športih, kot so na primer tek, smučanje, kolesarjenje, plezanje, gimnastika, skupinske igre z žogo in druge borilne veščine. Nekateri smučarji ugotavljajo, da so z vadbo capoeire veliko bolje fizično pripravljeni na smučarsko sezono. Prav tako nekateri kolesarji v začetku kolesarske sezone ne čutijo takšne utrujenosti po kolesarjenju, če so pred tem redno vadili capoeiro. Capoeira pa ni primerna samo za odrasle, temveč je izredno koristna tudi za otroke. In ravno jesen je čas, ko se otroci in njihovi starši odločajo, s katerimi aktivnostmi se bodo otroci ukvarjali v tekočem šolskem letu. Capoeira je vedno bolj prepoznana in vedno več otrok ter njihovih staršev se zanima za to veščino. Starši otrok, ki poznajo capoeiro, z veseljem pripeljejo otroke na vadbo, vadbe pa se veselijo tudi njihovi otroci. Številni starši kmalu opazijo pozitivne učinke capoeire pri svojih otrocih. Ugotavljajo, da so otroci bolj gibčni in močni, da imajo boljšo koordinacijo v prostoru in občutek za ritem, da postanejo bolj samozavestni in da lažje sklepajo nova poznanstva.

Poskusite s capoeiro!

Pri izbiri aktivnosti pa ni pomembna samo vrsta vadbe, ampak tudi način, kako inštruktorji podajajo svoje znanje in kako skrbijo za varnost vadečih. V Športnem in kulturnem društvu Capoeira Slovenija poteka vadba pod vodstvom izkušenih inštruktorjev, ki skrbijo, da je vadba varna. Inštruktorji poučujejo postopno in sistematično ter pri tem upoštevajo zmožnosti in omejitve vadečih. Vadbo pričnejo z ogrevanjem in raztezanjem telesa, kar zmanjša možnost poškodb v nadaljevanju vadbe. Inštruktorji prav tako ne spodbujajo nasilja in tekmovalnosti, temveč sodelovanje in medsebojno pomoč. Če so vam všeč borilne veščine, ples, akrobacije, glasba in dobra družba, potem vas vabimo, da se nam pridružite pri vadbi capoeire. Vadba poteka v devetih krajih v Sloveniji. Prvi obisk je brezplačen!

Vojko Stolnik se z borilnimi veščinami ukvarja že 23 let. Vodi redne treninge capoeire za otroke in odrasle v Mariboru, Celju in na Ptuju. Capoeira je lahko odlično sredstvo za rekreacijo in sprostitev, ob primerni uporabi pa zelo resna borilna veščina. Več na spletni strani www.capoeiraslovenija.si

Facebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej

Tagtags
capoeira, Vojko Stolnik
Komentiraj Share Share Share WhatsApp

Preberite še

Akrobatski elementi v capoeiri

Akrobatski elementi v capoeiri

Capoeira je za vsakogar!

Capoeira je za vsakogar!

Capoeira za otroke

Capoeira za otroke

Najbolj brano

Kaj se zgodi s tvojim telesom takoj po tem, ko prenehaš kaditi

  • Moje zdravje

Zvijača, s katero lahko bo topi brivnik v hipu spet oster!

  • Naredi sam

Zanimivo dejstvo o modrih očeh

  • Zanimivosti

Katere vrste sadja in zelenjave lahko jedo tudi psi?

  • Kulinarika

Ravnokar objavljeno

Zakaj so začimbe tako zelo zdrave

  • Moje zdravje

5 vprašanj, ki jih moraš postaviti na prvem zmenku

  • Partnerski odnos

Boeingovo plovilo Starliner prispelo na ISS

  • Tehnika

Kdaj je zgaga lahko znak resnejše bolezni?

  • Moje zdravje

Teme

avtomobili bejba dneva ekologija hrvaška hudo.si igrice koronavirus nogomet nogometaši razgaljene zvezdnice raziskava računalniške igre Rusija seksi bejbe slovenija smešen video smešne fotografije smešne živali uporabni nasveti vesolje viralni video ZDA znanstvene zanimivosti

Kako v treh korakih od pivskega trebuščka do sixpacka?

  • Rekreacija

Preveri, kako se moraš lotiti izgube pivskega trebuščka, da bi imel že do poletja namesto njega zapeljiv sixpack.

Kako na zabaven način izklesati telo do poletja?

  • Rekreacija

Ni nujno, da sta hujšanje in vadba vedno napor. Ponujamo zabavne načine, kako do poletja izgubiti »obloge« in brez posebnega napora izklesati telo.

Edine 4 vaje za trebušne mišice, ki jih moraš poznati

  • Rekreacija

Predstavljamo vam štiri vaje s telovadno žogo za vrhunsko izoblikovane trebušne mišice.

S to zvijačo boste lahko telovadili kar 19 minut dlje!

  • Rekreacija

Že uporabljaš to enostavno a učinkovito fitnes zvijačo?

Bi radi jahali kot kavboji v westernih? Kmalu bo to mogoče v občini Mirna

  • Rekreacija

V Občini Mirna želi zasebna naložbenica oz. podjetje Kepa iz Šmartnega pri Litiji pri prenovi domačije na Selu pri Mirni med drugim zgraditi pokrito jahalnico in hlev za potrebe lastne konjereje, predvsem pa zaradi organizacije tekem v t. i. western oz. reining ježi na svetovni ravni. Občina bo pomagala s spremembo občinskega prostorskega načrta.

Kje spraviti ključe od stanovanja, da jih med rekreacijo ne bi izgubili?

  • Rekreacija

Žep ni najboljša izbira. Spoznajte genialen trik, ki vam bo olajšal rekreacijo!

Zakaj bi ob vadbi morali piti kavo

  • Rekreacija

Nove raziskave so pokazale, da lahko kofein pozitivno vpliva tako na našo motivacijo za trening, počutje ter tudi na učinkovitost vadbe.

Kako se znebiti »muskelfibra«?

  • Rekreacija

T. i. »muskelfiber« ali boleče mišice doletijo vsakogar, ki se amatersko ali profesionalno ukvarja s športom. Kako se ga znebiti?

Vam primanjkuje časa za trening? Preverite, kaj storiti…

  • Rekreacija

Kako načrtovati trening, če imaš zelo malo prostega časa.

Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Aktualno
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Rekreacija
    • Fitnes
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
  • O podjetju
  • Uredništvo Moški.si
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1) s 15.6.2013 prinaša nova pravila glede uporabe piškotkov in podobnih tehnologij za shranjevanje informacij ali dostop do informacij, shranjenih v računalniku ali mobilni napravi uporabnika.

I.R.V. d.o.o. deluje v skladu s predpisi in politiko IAB Europe Transparency & Consent Framework. Uporablja platformo za upravljanje soglasij (Consent Management Platform) z identifikacijsko številko 28.

Kaj so piškotki?

Piškotek je majhna datoteka, ki običajno vsebuje zaporedje črk in številk in se shrani v uporabnikov računalnik ali drugo napravo, ko ta obišče določeno spletno stran. Ob vsakem ponovnem obisku bo spletna stran pridobila podatke o piškotkih, ki jih je shranila v uporabnikov računalnik, in uporabnika tudi prepoznala. Shranjevanje piškotkov je pod popolnim nadzorom brskalnika oz. uporabnika – ta lahko shranjevanje piškotkov po želji omeji ali onemogoči.

Zakaj so piškotki potrebni?

Piškotki so temeljnega pomena za zagotavljanje uporabniku prijaznih spletnih storitev.
Interakcija med spletnim uporabnikom in spletnim mestom je s pomočjo piškotkov hitrejša in preprostejša. Z njihovo pomočjo si spletno mesto zapomni posameznikove preference in
izkušnje, s tem je prihranjen čas, brskanje po spletnih mestih pa bolj učinkovito in prijazno.

Katere piškotke uporablja stran Ženska.si?

Spremljanje obiska

Stran Ženska.si (zenska.hudo.com) izvaja tehnični del meritve MOSS. Ti piškotki se smejo nastaviti brez privolitve obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
DM_SitId*moski.hudo.comdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS
DotMetrics.*dotmetrics.netdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS

Google Analytics – osnovni piškotek za sledenje obiska (_ga) nastavimo pred privolitvijo obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
_gahudo.com2 letiGooglesledenje obiska

Piškotki spletnih storitev

Družabna omrežja in druge spletne storitve, ki jih uporabljamo na strani (npr. v članek vstavljeni YouTube video), za svoje delovanje potrebujejo piškotke. Na straneh hudo.com lahko nastopajo piškotki teh spletnih storitev:

Piškotek DomeneTrajanjePodjetjeNamen
cx_idcontentexchange.me2 letiIRVZajem in obdelava podatkov za tržne raziskave, oglaševanje
in izboljšanje uporabniške izkušnje na spletu. Preberi več: https://si.contentexchange.me/page/splosni-pogoji
*youtube.com, ytimg.comrazličnoYouTube delovanje storitve
*facebook.comrazličnoFacebook delovanje storitve
* twitter.comrazličnoTwitter delovanje storitve
*pinterest.comrazličnoPinterest delovanje storitve
*instagram.comrazličnoInstagram delovanje storitve

Piškotki najpogostejših oglaševalskih storitev

Oglaševalski piškoti se uporabljajo za običajno serviranje reklam in napredno oglaševanje.
Namen vseh teh pikotkov je delovanje oglaševalske mreže, ki lahko vključuje tudi ciljano oglaševanje.

PiškotekDomenaTrajanjePodjetje
_gat_ga_*hudo.com10 minGoogle / napredno oglaševanje
OAID, OA*, _OA*ox.irv.sirazličnoIRV d.o.o
OAID, OA*, _OA*ox.vsn.sirazličnoVSN d.o.o.
*adform.net, adfromdsp.netrazličnoAdform
*criteo.comrazličnoCriteo
*smartadserver.comrazličnoSmartAdserver
*casalmedia.comrazličnoCasal Media
*doubleclick.netrazličnoGoogle/Doubleclick
*pubmatic.comrazličnoPubmatic
*rubiconproject.comrazličnoRubicon
*adnxs.comrazličnoApp Nexus

Poleg teh piškotkov lahko na strani nastopajo tudi drugi oglaševalski piškotki, kar je posledica uporabe oglaševalskih mrež, ki lahko prikažejo tudi oglase iz trenutno neznanega vira.

Funkcije naprednega oglaševanja za trenutni brskalnik lahko izklopite ali vklopite na strani http://www.youronlinechoices.com/sl/your-ad-choices.

Onemogočenje piškotkov

Vi lahko sami odločite, ali boste dovolili shranjevanje piškotkov v vašo napravo. Nastavitve za piškotke
lahko nadzirate in spreminjate v vašem spletnem brskalniku.

Za informacije o nastavitvah za piškotke izberite spletni brskalnik, ki ga uporabljate.
Chrome
Firefox
Internet Explorer 9
Internet Explorer 7 in 8
Opera (stran v angleškem jeziku)
Safari (stran v angleškem jeziku)

Če piškotke izključite, so lahko nekatere možnosti spletne strani onemogočene.

Ne sprejemam piškotkov.