Ženska.si Ženska.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.com Hudo.com
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Zanimivosti
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
    • Rekreacija
    • Fitnes
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
    • Partnerski odnos
Menu
Šport » Rekreacija

Strokovnjak predstavlja: Samoobrambne tehnike capoeire

Vojko Stolnik
januar 8, 2013 / 8 let ago
Prispevek strokovnjaka

Si vedel, da je lahko capoeira tudi način samoobrambe? Preveri, v kakšnih okoliščinah ti lahko prijemi capoeire pridejo še kako prav, da se obraniš pred napadalci.

Komentiraj Share Share Share WhatsApp
NOVICE
* Polje je obvezno

Odpri galerijo

Strokovnjak predstavlja: Samoobrambne tehnike capoeire 1 / 5

Capoeira je lahko zgolj rekreacija in sprostitev ali pa borilna veščina, uporabna za samoobrambo

Borilne veščine so namenjene za zaščito in preživetje. Nastajale so na podlagi izkušenj, pridobljenih v spopadih, zato so vsebovale le najbolj učinkovite tehnike. Kot pri drugih disciplinah so tudi v borilnih veščinah uvajali tekmovanja. Da bi se izognili resnim poškodbam, so določili tekmovalna pravila in prepovedali uporabo nekaterih nevarnih tehnik. Športni borci so vadili predvsem tiste tehnike, ki na tekmovanjih prinašajo točke, manj pozornosti pa so posvečali nevarnim tehnikam, ki so učinkovite v realni borbi. Nekatere borilne veščine so tako postale borilni športi. Zmanjšala se je njihova borbena učinkovitost in postale so manj uporabne za samoobrambo. Mnenja o tem, kaj je capoeira, so različna. Lahko jo opišemo kot borilno veščino, igro, šport, ples, umetnost, druženje, igranje inštrumentov in petje. Nekateri v njej prepoznajo le igro in borbeni ples brez borbene učinkovitosti. Drugi pa v njej vidijo zelo nevarno borilno veščino, zakrito s plesnimi gibi in akrobacijami. Obe mnenji sta pravilni.

Tehnike so uporabne predvsem v majhnih prostorih in gneči, ko ni dovolj prostora za uporabo nekaterih udarcev

Poleg nartov, dlani in glave se udarja tudi s komolci, prsti na rokah, koleni, goleni, podplati in petami. Izurjenost v uporabi različnih udarnih površin poveča možnosti za uspešno samoobrambo. Pomembni so tudi spotiki, ki se lahko izvajajo kot napad ali protinapad. To pomeni, da lahko nasprotnika spotaknemo med njegovim gibanjem ali v času njegovega napada. Spotikamo lahko z nogo, roko, ali si pomagamo z uporabo trupa. Te tehnike so uporabne predvsem v majhnih prostorih in gneči, ko ni dovolj prostora za uporabo nekaterih udarcev ter kadar pride do prerivanja.

Capoeiristi se ne zanašajo zgolj na fizično moč

Tehnike capoeiristov temeljijo na principu presenečenja. Gibanje je krožno, nepredvidljivo in vključuje številne trike, kar omogoča samoobrambo tudi fizično šibkejšim. Poleg tega je za capoeiro značilno tudi neprekinjeno gibanje. Capoeiristi so tako manj izpostavljeni nevarnosti. Gibajo se s pomočjo nog in rok. To še dodatno poveča njihovo nepredvidljivost gibanja in zmanjša možnost enostavnega napada. Nepredvidljivo gibanje in védenje, kako izvesti napad ali protinapad iz različnih položajev povečata možnost samoobrambe in zmanjšata ogroženost v primeru napada.

Capoeiristi ne blokirajo udarcev, temveč se jim umikajo. Da so pri tem uspešni, je ključnega pomena, da zaznajo nasprotnikove namere, ocenijo razdaljo in čas, ki je potreben za napad oziroma umik. Te sposobnosti predvidevanja in prilagajanja lahko v realni borbi odločajo o tem, ali se bomo uspeli ubraniti napadalca.

Capoeira je kljub svoji navidezni neučinkovitosti primerna tudi kot veščina samoobrambe. Zato vabljeni vsi, ki se želite v prijateljskem in netekmovalnem vzdušju sprostiti, razgibati ter istočasno izboljšati svoje samoobrambne sposobnosti. Prvi obisk v Športnem in kulturnem društvu Capoeira Slovenija je brezplačen.

Vojko Stolnik se z borilnimi veščinami ukvarja že 23 let. Vodi redne treninge capoeire za otroke in odrasle v Mariboru, Celju in na Ptuju. Več informacij poišči na spletni strani www.capoeiraslovenija.si

Facebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej

Tagtags
capoeira, samoobramba, Vojko Stolnik
Komentiraj Share Share Share WhatsApp

Preberite še

Akrobatski elementi v capoeiri

Akrobatski elementi v capoeiri

Capoeira je za vsakogar!

Capoeira je za vsakogar!

Capoeira za otroke

Capoeira za otroke

Poškodbe niso ovira za vadbo capoeire!

Poškodbe niso ovira za vadbo capoeire!

Najbolj brano

Zvijača za najbolj hrustljav ocvrt krompirček

  • Kulinarika

Avto princa Filipa, ki je star skoraj 90 let in ga je kupil za 12 funtov, razstavljen na prav posebnem mestu

  • Mobilnost

Uspelo mu je nekaj, kar je pred tem uspelo le trem Slovencem: Fotograf Ciril Jazbec osvojil nagrado na največjem fotografskem natečaju na svetu

  • Zanimivosti

Lahko verjamete, da je že 10 let od prve epizode Igre prestolov?

  • Film

Ravnokar objavljeno

Avto princa Filipa, ki je star skoraj 90 let in ga je kupil za 12 funtov, razstavljen na prav posebnem mestu

  • Mobilnost

Uspelo mu je nekaj, kar je pred tem uspelo le trem Slovencem: Fotograf Ciril Jazbec osvojil nagrado na največjem fotografskem natečaju na svetu

  • Zanimivosti

Lahko verjamete, da je že 10 let od prve epizode Igre prestolov?

  • Film

Đoković prvič letos poražen: “To je bilo nekaj najslabšega, kar sem pokazal na igrišču v zadnjih letih”

  • Šport

Teme

avtomobili bejba dneva ekologija hrvaška hudo.si igrice koronavirus nogomet nogometaši razgaljene zvezdnice raziskava računalniške igre Rusija seksi bejbe slovenija smešen video smešne fotografije smešne živali uporabni nasveti vesolje viralni video ZDA znanstvene zanimivosti

Kako v treh korakih od pivskega trebuščka do sixpacka?

  • Rekreacija

Preveri, kako se moraš lotiti izgube pivskega trebuščka, da bi imel že do poletja namesto njega zapeljiv sixpack.

5 vaj za moč, ki jih lahko izvajaš tudi doma med epidemijo

  • Rekreacija

Predstavljamo 5 precej zahtevnih a učinkovitih vaj za moč in izboljšanje motoričnih sposobnosti

Kako na zabaven način izklesati telo do poletja?

  • Rekreacija

Ni nujno, da sta hujšanje in vadba vedno napor. Ponujamo zabavne načine, kako do poletja izgubiti »obloge« in brez posebnega napora izklesati telo.

V fitnesih opozarjajo na zaskrbljujoč upad gibalnih sposobnosti pri odraslih

  • Rekreacija

V sekciji za fitnes, rekreacijo in regeneracijo pri GZS pozdravljajo ponovno odprtje športno-rekreativnih dvoran in fitnesov. A opozarjajo, da bodo posledice zaprtja vidne še dolgo. Spomnili so na izsledke raziskave, ki je pokazala na upad gibalnih sposobnostih pri otrocih, in dodali, da enak, če ne še večji upad, pričakujejo tudi pri odraslih.

Edine 4 vaje za trebušne mišice, ki jih moraš poznati

  • Rekreacija

Predstavljamo vam štiri vaje s telovadno žogo za vrhunsko izoblikovane trebušne mišice.

Elan predstavil prve visoko zmogljive zložljive vsestranske karving smuči na svetu

  • Rekreacija

Begunjski Elan je danes na spletnem dogodku predstavil nov inovativni izdelek, prve visoko zmogljive zložljive vsestranske karving smuči na svetu Elan Voyager. Kot so prepričani v Elanu, gre za svetovno inovacijo. Nove smuči, ki uporabnikom olajšajo dostop do strmin, pa spreminjajo tudi prihodnost smučanja.

Je tudi vam med epidemijo upadla motivacija za tek?

  • Rekreacija

Rekreativni tek ob pohodništvu in kolesarstvu velja za eno najbolj priljubljenih oblik rekreacije v Sloveniji. Čeprav ukrepi za omejevanje epidemije vseskozi dovoljujejo individualne vadbe na prostem, v panogi rekreativnega teka zaznavajo spremembe v navadah tekačev. Po ocenah poznavalcev je tekaška vnema nekoliko upadla, piše Gorazd Jukovič, STA.

S to zvijačo boste lahko telovadili kar 19 minut dlje!

  • Rekreacija

Že uporabljaš to enostavno a učinkovito fitnes zvijačo?

SPREJMI IZZIV: V enem dnevu po slovenski turnokolesarski poti

  • Rekreacija

Komisija za turno kolesarstvo Planinske zveze Slovenije se je odločila, da bo v soboto, 12. septembra, izpeljala poseben turno-kolesarski dogodek. Naslov akcije je Sprejmi Migimigi izziv! Prekolesarimo Slovensko turnokolesarsko pot v enem dnevu!

Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Aktualno
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Rekreacija
    • Fitnes
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
  • O podjetju
  • Uredništvo Moški.si
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1) s 15.6.2013 prinaša nova pravila glede uporabe piškotkov in podobnih tehnologij za shranjevanje informacij ali dostop do informacij, shranjenih v računalniku ali mobilni napravi uporabnika.

I.R.V. d.o.o. deluje v skladu s predpisi in politiko IAB Europe Transparency & Consent Framework. Uporablja platformo za upravljanje soglasij (Consent Management Platform) z identifikacijsko številko 28.

Kaj so piškotki?

Piškotek je majhna datoteka, ki običajno vsebuje zaporedje črk in številk in se shrani v uporabnikov računalnik ali drugo napravo, ko ta obišče določeno spletno stran. Ob vsakem ponovnem obisku bo spletna stran pridobila podatke o piškotkih, ki jih je shranila v uporabnikov računalnik, in uporabnika tudi prepoznala. Shranjevanje piškotkov je pod popolnim nadzorom brskalnika oz. uporabnika – ta lahko shranjevanje piškotkov po želji omeji ali onemogoči.

Zakaj so piškotki potrebni?

Piškotki so temeljnega pomena za zagotavljanje uporabniku prijaznih spletnih storitev.
Interakcija med spletnim uporabnikom in spletnim mestom je s pomočjo piškotkov hitrejša in preprostejša. Z njihovo pomočjo si spletno mesto zapomni posameznikove preference in
izkušnje, s tem je prihranjen čas, brskanje po spletnih mestih pa bolj učinkovito in prijazno.

Katere piškotke uporablja stran Ženska.si?

Spremljanje obiska

Stran Ženska.si (zenska.hudo.com) izvaja tehnični del meritve MOSS. Ti piškotki se smejo nastaviti brez privolitve obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
DM_SitId*moski.hudo.comdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS
DotMetrics.*dotmetrics.netdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS

Google Analytics – osnovni piškotek za sledenje obiska (_ga) nastavimo pred privolitvijo obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
_gahudo.com2 letiGooglesledenje obiska

Piškotki spletnih storitev

Družabna omrežja in druge spletne storitve, ki jih uporabljamo na strani (npr. v članek vstavljeni YouTube video), za svoje delovanje potrebujejo piškotke. Na straneh hudo.com lahko nastopajo piškotki teh spletnih storitev:

Piškotek DomeneTrajanjePodjetjeNamen
cx_idcontentexchange.me2 letiIRVZajem in obdelava podatkov za tržne raziskave, oglaševanje
in izboljšanje uporabniške izkušnje na spletu. Preberi več: https://si.contentexchange.me/page/splosni-pogoji
*youtube.com, ytimg.comrazličnoYouTube delovanje storitve
*facebook.comrazličnoFacebook delovanje storitve
* twitter.comrazličnoTwitter delovanje storitve
*pinterest.comrazličnoPinterest delovanje storitve
*instagram.comrazličnoInstagram delovanje storitve

Piškotki najpogostejših oglaševalskih storitev

Oglaševalski piškoti se uporabljajo za običajno serviranje reklam in napredno oglaševanje.
Namen vseh teh pikotkov je delovanje oglaševalske mreže, ki lahko vključuje tudi ciljano oglaševanje.

PiškotekDomenaTrajanjePodjetje
_gat_ga_*hudo.com10 minGoogle / napredno oglaševanje
OAID, OA*, _OA*ox.irv.sirazličnoIRV d.o.o
OAID, OA*, _OA*ox.vsn.sirazličnoVSN d.o.o.
*adform.net, adfromdsp.netrazličnoAdform
*criteo.comrazličnoCriteo
*smartadserver.comrazličnoSmartAdserver
*casalmedia.comrazličnoCasal Media
*doubleclick.netrazličnoGoogle/Doubleclick
*pubmatic.comrazličnoPubmatic
*rubiconproject.comrazličnoRubicon
*adnxs.comrazličnoApp Nexus

Poleg teh piškotkov lahko na strani nastopajo tudi drugi oglaševalski piškotki, kar je posledica uporabe oglaševalskih mrež, ki lahko prikažejo tudi oglase iz trenutno neznanega vira.

Funkcije naprednega oglaševanja za trenutni brskalnik lahko izklopite ali vklopite na strani http://www.youronlinechoices.com/sl/your-ad-choices.

Onemogočenje piškotkov

Vi lahko sami odločite, ali boste dovolili shranjevanje piškotkov v vašo napravo. Nastavitve za piškotke
lahko nadzirate in spreminjate v vašem spletnem brskalniku.

Za informacije o nastavitvah za piškotke izberite spletni brskalnik, ki ga uporabljate.
Chrome
Firefox
Internet Explorer 9
Internet Explorer 7 in 8
Opera (stran v angleškem jeziku)
Safari (stran v angleškem jeziku)

Če piškotke izključite, so lahko nekatere možnosti spletne strani onemogočene.

Ne sprejemam piškotkov.