FOTO: Capoeira Slovenija
Capoeira za ženske in moške
Lahkotno elegantno gibanje v ritmu glasbe, nasmeh na obrazu in petje ob inštrumentih so nekatere značilnosti capoeire, ki marsikoga zavedejo v podcenjevanje te borilne veščine. Mnogi celo menijo, da je capoeira borilni ples za ženske. Takšno mnenje je presenetljivo ob dejstvu, da so se v preteklosti z njo ukvarjali predvsem moški.
FOTO: Capoeira Slovenija
Trening tudi za mišice
Pri vsaki rekreativni vadbi je pomembno, da uživamo, krepimo telo in izboljšamo vsesplošno telesno pripravljenost. Na vadbi capoeire treniramo v prijateljskem in sproščenem vzdušju ob spremljavi glasbe. Treningi so pogosto fizično naporni, saj z vadbo capoeire krepimo celo telo. Da telo pripravimo za zahtevnejše elemente, na treningih izvajamo tudi krepilne vaje, pozornost pa nemenjamo tudi povečevanju gibljivosti.
Trening uporaben tudi za realno borbo
Udarci, ki se jih učimo, so lahko močni, hitri, nepredvidljivi in nevarni ter uporabni tudi v realni borbi. V borbo jih vključujejo tudi tekmovalci vale tudo, MMA, K1 in podobno. Pri capoeiri pa udarcev ne izvajamo z namenom, da bi drugega poškodovali. Udarce nakazujemo, ne napadamo s polno močjo in pazimo, da soigralcev ne poškodujemo. Kljub temu se naučimo napasti s prave razdalje ob pravem trenutku, istočasno pa se učimo umikati nasprotnikovim napadom. S capoeiro izboljšamo svoje borbene sposobnosti, čeprav je capoeira pravzaprav igra.
FOTO: Capoeira Slovenija
Privlačno – akrobacije
Nekateri se nad capoeiro navdušijo zaradi borbenih elementov, drugi pa se želijo naučiti akrobatskih elementov. Izvajanje akrobacij nudi nekaterim posebno zadovoljstvo, saj je velikokrat povezano s premagovanjem strahu in uresničevanjem izzivov. Vadeči se zelo razveselijo, ko jim uspe narediti kakšno novo akrobacijo, ki je bila pred tem za njih neizvedljiva. Inštruktorji društva Capoeira Slovenija poučujejo akrobacije postopno in sistematično, saj se lahko le tako vadeči naučijo akrobatskih elementov varno in pravilno ter spoznajo njihovo uporabnost tudi v igri capoeire.
FOTO: Capoeira Slovenija
Vadbe kot so na primer aerobika in zumba, kjer vadeči v ritmu glasbe izvajajo določene gibe, privlačijo predvsem ženske. Takšna vadba ponuja sprostitev, izboljšanje počutja, povečanje kondicije in izoblikovanje telesa. Z vadbo capoeire lahko dosežemo vse to, ob tem pa so gibi praktično uporabni v borbi in zato bolj zanimivi tudi za moške.
Vabljeni torej na treninge capoeire, ki jih izvajamo v šestih krajih (Ljubljana, Kranj, Domžale, Celje, Slovenska Bistrica, Maribor). Potrudili se bomo, da se boste naučili česa zanimivega in uporabnega. Več informacij lahko najdete na naši spletni strani www.capoeiraslovenija.si.
acebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej
