Ženska.si Ženska.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.com Hudo.com
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Zanimivosti
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
    • Rekreacija
    • Fitnes
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
    • Partnerski odnos
Menu
Šport » Rekreacija

Strokovnjak predstavlja: Samoobrambne tehnike capoeire

Vojko Stolnik
8 januarja, 2013 / pred 12 let
Prispevek strokovnjaka

Si vedel, da je lahko capoeira tudi način samoobrambe? Preveri, v kakšnih okoliščinah ti lahko prijemi capoeire pridejo še kako prav, da se obraniš pred napadalci.

Komentiraj Share Share Share WhatsApp
NOVICE
* Polje je obvezno

Odpri galerijo

Strokovnjak predstavlja: Samoobrambne tehnike capoeire 1 / 5

Capoeira je lahko zgolj rekreacija in sprostitev ali pa borilna veščina, uporabna za samoobrambo

Borilne veščine so namenjene za zaščito in preživetje. Nastajale so na podlagi izkušenj, pridobljenih v spopadih, zato so vsebovale le najbolj učinkovite tehnike. Kot pri drugih disciplinah so tudi v borilnih veščinah uvajali tekmovanja. Da bi se izognili resnim poškodbam, so določili tekmovalna pravila in prepovedali uporabo nekaterih nevarnih tehnik. Športni borci so vadili predvsem tiste tehnike, ki na tekmovanjih prinašajo točke, manj pozornosti pa so posvečali nevarnim tehnikam, ki so učinkovite v realni borbi. Nekatere borilne veščine so tako postale borilni športi. Zmanjšala se je njihova borbena učinkovitost in postale so manj uporabne za samoobrambo. Mnenja o tem, kaj je capoeira, so različna. Lahko jo opišemo kot borilno veščino, igro, šport, ples, umetnost, druženje, igranje inštrumentov in petje. Nekateri v njej prepoznajo le igro in borbeni ples brez borbene učinkovitosti. Drugi pa v njej vidijo zelo nevarno borilno veščino, zakrito s plesnimi gibi in akrobacijami. Obe mnenji sta pravilni.

Tehnike so uporabne predvsem v majhnih prostorih in gneči, ko ni dovolj prostora za uporabo nekaterih udarcev

Poleg nartov, dlani in glave se udarja tudi s komolci, prsti na rokah, koleni, goleni, podplati in petami. Izurjenost v uporabi različnih udarnih površin poveča možnosti za uspešno samoobrambo. Pomembni so tudi spotiki, ki se lahko izvajajo kot napad ali protinapad. To pomeni, da lahko nasprotnika spotaknemo med njegovim gibanjem ali v času njegovega napada. Spotikamo lahko z nogo, roko, ali si pomagamo z uporabo trupa. Te tehnike so uporabne predvsem v majhnih prostorih in gneči, ko ni dovolj prostora za uporabo nekaterih udarcev ter kadar pride do prerivanja.

Capoeiristi se ne zanašajo zgolj na fizično moč

Tehnike capoeiristov temeljijo na principu presenečenja. Gibanje je krožno, nepredvidljivo in vključuje številne trike, kar omogoča samoobrambo tudi fizično šibkejšim. Poleg tega je za capoeiro značilno tudi neprekinjeno gibanje. Capoeiristi so tako manj izpostavljeni nevarnosti. Gibajo se s pomočjo nog in rok. To še dodatno poveča njihovo nepredvidljivost gibanja in zmanjša možnost enostavnega napada. Nepredvidljivo gibanje in védenje, kako izvesti napad ali protinapad iz različnih položajev povečata možnost samoobrambe in zmanjšata ogroženost v primeru napada.

Capoeiristi ne blokirajo udarcev, temveč se jim umikajo. Da so pri tem uspešni, je ključnega pomena, da zaznajo nasprotnikove namere, ocenijo razdaljo in čas, ki je potreben za napad oziroma umik. Te sposobnosti predvidevanja in prilagajanja lahko v realni borbi odločajo o tem, ali se bomo uspeli ubraniti napadalca.

Capoeira je kljub svoji navidezni neučinkovitosti primerna tudi kot veščina samoobrambe. Zato vabljeni vsi, ki se želite v prijateljskem in netekmovalnem vzdušju sprostiti, razgibati ter istočasno izboljšati svoje samoobrambne sposobnosti. Prvi obisk v Športnem in kulturnem društvu Capoeira Slovenija je brezplačen.

Vojko Stolnik se z borilnimi veščinami ukvarja že 23 let. Vodi redne treninge capoeire za otroke in odrasle v Mariboru, Celju in na Ptuju. Več informacij poišči na spletni strani www.capoeiraslovenija.si

acebook spreminja nastavitve, zato boste v prihodnje lahko videvali manj vsebin, ki jih z vami delimo na naših straneh. Če želite, da objavo, ki se vam zdi zanimiva, vidijo tudi vaši prijatelji, jo delite naprej

Tagtags
capoeira, samoobramba, Vojko Stolnik
Komentiraj Share Share Share WhatsApp

Preberite še

Akrobatski elementi v capoeiri

Akrobatski elementi v capoeiri

Capoeira je za vsakogar!

Capoeira je za vsakogar!

Capoeira za otroke

Capoeira za otroke

Poškodbe niso ovira za vadbo capoeire!

Poškodbe niso ovira za vadbo capoeire!

Najbolj brano

Naravna zvijača za spodbujanje metabolizma, s katero celo prihranimo denar

  • Moje zdravje

Ravnokar objavljeno

Naravna zvijača za spodbujanje metabolizma, s katero celo prihranimo denar

  • Moje zdravje

Kako odstraniti rjo s kovine? Preizkusite preverjene rešitve, ki delujejo

  • Moj dom

Zakaj je v hladilniku lučka, v zmrzovalniku pa ne? Razlog je presenetljivo preprost…

  • Moj dom

Kdor redno uživa ta sadež, ne potrebuje viagre

  • Moje zdravje

Teme

avtomobili bejba dneva ekologija hrvaška hudo.si igrice Kitajska koronavirus nogomet nogometaši razgaljene zvezdnice raziskava računalniške igre Rusija seksi bejbe slovenija smešen video smešne fotografije uporabni nasveti vesolje viralni video ZDA znanstvene zanimivosti

S to zvijačo boste lahko telovadili kar 19 minut dlje!

  • Rekreacija

Že uporabljaš to enostavno a učinkovito fitnes zvijačo?

Zakaj profesionalni športniki ob vadbi pijejo kavo

  • Rekreacija

Nove raziskave so pokazale, da lahko kofein pozitivno vpliva tako na našo motivacijo za trening, počutje ter tudi na učinkovitost vadbe.

Kako se znebiti »muskelfibra«?

  • Rekreacija

T. i. »muskelfiber« ali boleče mišice doletijo vsakogar, ki se amatersko ali profesionalno ukvarja s športom. Kako se ga znebiti?

Deset stvari, ki jih ne smete pozabiti doma, ko se pripravljate na naslednji kolesarski izlet

  • Rekreacija

Preverite, kaj vse je ključno za brezskrbno uživanje v kolesarskih dogodivščinah.

Kako v treh korakih od pivskega trebuščka do sixpacka?

  • Rekreacija

Preveri, kako se moraš lotiti izgube pivskega trebuščka, da bi imel že do poletja namesto njega zapeljiv sixpack.

Kako na zabaven način izklesati telo do poletja?

  • Rekreacija

Ni nujno, da sta hujšanje in vadba vedno napor. Ponujamo zabavne načine, kako do poletja izgubiti »obloge« in brez posebnega napora izklesati telo.

Edine 4 vaje za trebušne mišice, ki jih moraš poznati

  • Rekreacija

Predstavljamo vam štiri vaje s telovadno žogo za vrhunsko izoblikovane trebušne mišice.

Kje spraviti ključe od stanovanja, da jih med rekreacijo ne bi izgubili?

  • Rekreacija

Žep ni najboljša izbira. Spoznajte genialen trik, ki vam bo olajšal rekreacijo!

Na Planinski zvezi Slovenije vnovič opozarjajo na varen obisk gora

  • Rekreacija

V letošnjem letu so izpostavili tudi vodnike PZS. Predvsem manj izkušenim obiskovalcem priporočajo organizirane in vodene ture s strokovno izobraženimi vodniki.

Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Aktualno
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
  • Sodoben moški
    • Moda
    • Moje zdravje
    • Rekreacija
    • Fitnes
    • Partnerski odnos
    • Psihologija
    • Kulinarika
  • Lifestyle
    • Potovanja
    • Tehnika
    • Dizajn
    • Moj dom
    • Huda arhitektura
    • Mobilnost
  • Šport
    • Nogomet
    • Košarka
  • Scena
    • Tuja scena
    • Domača scena
    • Glasba
    • Intervju
    • Film
  • Vse o seksu
    • Seksi nasveti
    • Spolni položaji
    • Intimno zdravje
    • Zanimivosti o seksu
    • Hude bejbe
  • O podjetju
  • Uredništvo Moški.si
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Ne sprejemam piškotkov.